Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Конфетная диета Candy Diet


Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Such a sweet diet came to us from the climbers and avid pohodnikov. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. They have long pointed out that the candy perfectly suppress hunger without burdening with the stomach. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения. These remarkable qualities immediately noticed girlfriend climbers and also took note of these advantages caramels, and then they too began to use them as a means for losing weight.

Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. Thus, the essence of the diet is that the traditional meals are replaced by candy. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Daily average dissolving one packet of sweets, which is about 75 grams. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. If you need to lose weight quickly, but candy is nothing impossible. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. If you want to lose weight by 2-3 pounds per month, traditional meals up to 16 hours are saved, and candy is replaced only dinner and extinguish all evening and night bouts of hunger. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня. You can make your own to form an individual program of weight loss and use this diet, say, once a week - as the discharge day.

В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм. In his experiment, I first used the lozenges of different companies. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. Then a friend advised me to use fortified candies, which are sold in many pharmacies. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. In the first week I chose a rigorous program and did not eat anything except these sweets. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. During the first day I lost weight at 1.2 pounds and felt quite comfortable. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Candies perfectly suppress hunger, and there I did not like at all. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось. By the way, not least, energy is not diminished. За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. For the second and third days of the diet without much effort, I became easier even at 1.8 kilograms. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. Weight loss has gone a little slower, but does not feel worse. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. In the next four days of weight loss occurred at about 0.5 pounds per day. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. Thus, for the first week I lost weight by 5 pounds, and the need for a less strict diet disappeared. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Gradually, I had to return to the old type of food. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. To efforts are not wasted, do not immediately go for the food. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. In the second week to restore only breakfast, and you will continue to lose weight about 2 pounds a week. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. In the third week you can return to full dinner, and in this case the weight loss will last an average of 1 kilogram per week. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. If you are satisfied with the result, the course can be completed. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения: But in any case useful to organize weekly preventive fasting days. "Candy" diet has several advantages over other methods of weight loss:

1. 1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. Most diets are dangerous because when they are completed, as well as directly during the course irresistibly drawn to the sweet, and many ultimately do not stand up. Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. I will say once: "lollipop" diet completely devoid of blemish. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты. On the contrary, after the four-day course for sweet is not felt at all, well and after two weeks of this diet you do not want to have a very very long time, and therefore, the effect would be maintained after completion of the diet.

2. 2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. Many diets are based on the consumption of low-calorie products. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. In this case, the saturation of the organism require a large number of these products, resulting in you risk to stretch his stomach, and after the diet, when you once again moved into more high-calorie food, the body will require maintenance of their volume. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые. It is easy to guess that very, very soon dropped weight back, and with them may appear and new.

3. 3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. Often we forget that a person should drink about two liters of fluid per day. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом. When "Ledentsova" diet, forget about it you can not at all desire - the body itself is persistently remind you of this.

4. 4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день. All diet drugs are expensive, a pack of candy will cost you 20-50 rubles per day.

5. 5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. If you really tired caramels, alternate this diet with fruit or milk. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. By the way, we should not forget that with such a "sweet" diet raises an urgent need for replenishment of calcium in the body. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. To do this you need to take it in either tablets or use the rich in this element products. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом. For example, the day well to drink two glasses of milk or low-fat diet to complement the sweet cheese.

6. 6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса. If you brush your teeth three to four times a day, or rinse your mouth with a special solution, you can not only get rid of the constant sweet taste in your mouth, but reliably protect your teeth from caries.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact