Библиотека: ЗДОРОВЬЕ Library: HEALTH

[03.08.2013 8:00:00] Здоровое питание. [03.08.2013 8:00:00] Healthy food. Еще раз об обмене веществ Again on the metabolism Вода – это жизнь! Water - is the life! Это известно всем и доказательств никаких не требует. It is known to all and does not require any proof. Хотя вода, как и минеральные соли, не является источником энергии и питательным веществом, роль ее для нашего организма чрезвычайно важна. Although the water, as well as mineral salts, not a source of energy and nutrients, the role of our body is extremely important. Вода составляет до 65% веса здорового взрослого человека, а у детей - до 80%. Water makes up 65% of the weight of healthy adults and children - up to 80%. В течение многих недель люди могут обходиться без еды (если, конечно, они потребляют воду), а без воды - всего лишь несколько дней. For many weeks, people can go without food (unless, of course, they consume water), but no water - only a few days. Мы можем терять свои гликогены и жиры и половину своих белков, не подвергая себя опасности. We can lose their glycogen and fat and half of its proteins, without exposing themselves to danger. Но потеря даже 10% жидкости может вызвать значительную утомляемость. Читать далее >> But the loss of even 10% of the liquid may cause significant fatigue. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[01.08.2013 8:00:00] Едим по-японски [01.08.2013 8:00:00] We eat in Japanese Сегодня японская кухня для миллионов россиян перестала быть экзотикой. Today, Japanese cuisine to millions of Russians ceased to be exotic. Она стала чем-то вполне привычным и, что немаловажно, доступным по цене. She became something quite familiar and, importantly, affordable. Захват произошел незаметно. Читать далее >> The seizure occurred imperceptibly. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave feedback (Comments: 1)

[31.07.2013 8:00:01] Летнее меню: самый сок… [31.07.2013 8:00:01] Summer menu: the juice ... Один-два стакана свежего сока в день могут успешно заменить завтрак или ужин, благотворно влияют на умственную деятельность, а также нейтрализуют вредные кислые продукты, обременяющие и загрязняющие организм шлаками. Читать далее >> One or two glasses of fresh juice a day can successfully replace the breakfast or dinner, a beneficial effect on mental activity, as well as neutralize harmful acid products, body burdens and polluting slag. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[26.07.2013 8:00:02] Аборт, как он есть, и как его избежать [26.07.2013 8:00:02] Abortion, as it is, and how to avoid Моя кошка не признает наполнители для своего лотка, поэтому мне приходится вечерами тащить домой пачку бесплатных рекламных газет, чтобы заполнить ими кошачий туалет. My cat does not recognize fillers for your tray, so I have to lug home a pack of evenings free advertising newspapers to fill their cat's toilet. Готовясь разорвать один такой печатный листок, я остановила взгляд на рекламе абортов. Preparing to break one such pamphlet, I gaze at the advertising of abortion. Ею была заполнена целая страница. She was filled an entire page. Нет, я не стану писать о том, как это безнравственно и аморально – прервать жизнь ребенка, об этом и без меня догадаться можно. No, I'm not going to write about how it is immoral and immoral - to interrupt a child's life, about this and without me you can guess. Но как бы то ни было, в России аборт по-прежнему остается одним из самых распространенных средств предохранения, наряду с «дедовским» способом – прерванным половым актом (который, кстати, зачастую и приводит к аборту). Читать далее >> But be that as it may, in Russia, abortion remains one of the most common means of contraception, along with "old-fashioned" way - interrupted by a sexual act (which, incidentally, often leads to abortion). Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 15 ) Leave response (Comments: 15)

[17.07.2013 8:00:02] СПИД [17.07.2013 8:00:02] AIDS Все знают, что такое СПИД. Everyone knows what AIDS. Им болеют где-то в Африке. They suffer from somewhere in Africa. И в России – наркоманки, проститутки, бомжи. And in Russia - are drug addicts, prostitutes, homeless. Так думала каждая из моих героинь – молодых красивых девушек, ведущих «правильный» образ жизни. So think of every one of my heroines - beautiful young girls, leading the "correct" way of life. ВИЧ обрушился на каждую из них неожиданно. Читать далее >> HIV attacked each of them unexpectedly. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Leave response (Comments: 7)

[16.07.2013 8:00:00] Сто одежек и все без застежек. [16.07.2013 8:00:00] Hundred odezhek and all-ins. Часть 2 Part 2 Еще в Древней Греции и Риме капусту высоко ценили за ее лечебные свойства. Even in ancient Greece and Rome cabbage highly valued for its medicinal properties. Упоминания о капусте как о лечебном средстве есть в трудах Гиппократа, Аристотеля, Теофраста, Диоскорида и Плиния Старшего. Mention of cabbage as a therapeutic agent is in the writings of Hippocrates, Aristotle, Theophrastus, Dioscorides, and Pliny the Elder. Они рекомендовали капусту для борьбы с многими недугами. They recommended that the cabbage to combat many ailments. И на Руси лечебные свойства этого чудо-овоща применялись издавна. And in Russia healing properties of this miracle vegetable has long been used. В Киевскую Русь капуста попала в Х веке, и лекари сразу же активно стали использовать ее в лечебных целях. In Kievan Rus cabbage came in the tenth century, and doctors immediately began to actively use it for medicinal purposes. Они по достоинству оценили замечательную силу, содержащуюся в этих кочанах. They appreciated the remarkable power contained in those headed cabbages. Использовали ее при сердечных недугах, для лечения язвы желудка и в качестве общеукрепляющего средства. Читать далее >> Used it for heart ailments, for the treatment of gastric ulcers and as a tonic. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[15.07.2013 8:00:00] Здоровое питание. [15.07.2013 8:00:00] Healthy food. Обмен минеральных солей Exchange of mineral salts Минеральные соли нужны нашему организму так же, как и белки, углеводы, жиры и вода. Mineral salts are necessary for our body as well as proteins, carbohydrates, fats and water. Почти вся периодическая система Менделеева представлена в клетках нашего организма, однако роль и значение некоторых элементов в обмене веществ до сих пор еще полностью не изучены. Almost all of Mendeleev's periodic system is presented in the cells of our bodies, but the role and importance of certain elements in the metabolism is still not fully understood. Что касается минеральных солей и воды, то известно, что они являются важными участниками процесса обмена веществ в клетке. As for mineral salts and water, it is known that they are important stakeholders in the process of metabolism in the cell. Они входят в состав клетки, без них нарушается обмен веществ. They are part of the cell, without disturbed metabolism. И так как в нашем организме нет больших запасов солей, необходимо обеспечить их регулярное поступление. And since our bodies are no large reserves of salt, it is necessary to ensure their regular supply. В этом нам и помогают пищевые продукты, содержащие большой набор минеральных веществ. Читать далее >> This helps us and foods containing a large collection of minerals. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[14.07.2013 8:00:00] Сто одежек и все без застежек. [14.07.2013 8:00:00] Hundred odezhek and all-ins. Часть 1 Part 1 Сегодня героиней нашего диетического стола будет капуста. Today, the heroine of our dietary table will be cabbage. Пожалуй, ни одна овощная культура столь часто не используется при приготовлении диетических (и не только) блюд, как эта красавица. Perhaps no vegetable is so often not used in the preparation of diet (and not only) courses, as this beauty. Поэтому именно ей мы будем петь сегодня дифирамбы! Читать далее >> So she is the one we sing the praises of today! Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[12.07.2013 8:00:00] Глазки – как в сказке [12.07.2013 8:00:00] Eyes - as in a fairy tale Если глаза не могут правильно сфокусировать изображение, мы видим нечетко. If the eyes can not properly focus the image, we see clearly. Эта проблема решается с помощью очков или контактных линз, но простые домашние средства, соответствующее питание и физические упражнения могут остановить ухудшение зрения и порой даже улучшить его. Читать далее >> This problem is solved with the help of glasses or contact lenses, but simple home remedies, adequate nutrition and physical exercise can halt the deterioration of vision and sometimes even improve it. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[09.07.2013 8:00:00] Здоровое питание. [09.07.2013 8:00:00] Healthy food. Жиры как источник энергии Fat as an energy source Жиры в организме выполняют много функций. Fats in the body perform many functions. Они являются энергетическим субстратом (калорийность жиров в два раза выше, чем белков и углеводов). They are energy substrate (fat calorie is twice higher than that of proteins and carbohydrates). Жиры входят в состав клеточных мембран, необходимых для синтеза гормонов, витамина Д, желчных кислот, усвоения жирорастворимых витаминов. Читать далее >> Fats are part of cell membranes, necessary for the synthesis of hormones, vitamin D, bile acids, absorption of fat-soluble vitamins. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

Разделы библиотеки Sections of the library

Специальные разделы Special sections