|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эффективное похудение Effective slimmingПри этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. With this diet you from the very first days of notice that the extra weight in the literal sense of the word pose in front, but use this diet for more than two weeks is impossible, because the body does not receive the necessary materials. Чередуйте два дня: Alternate two days: Первый день Day Первый завтрак (7-8 часов утра). The first breakfast (7-8 am). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. 100g salad of any vegetables without salt and vegetable oil, 70 g of boiled meat, strong drink unsweetened tea. Второй завтрак (11-12 часов). Second breakfast (11-12 hours). Одно большое яблоко или груша. One large apple or pear. Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Lunch. 100g of boiled chicken meat, 150ml vegetable soup and fruit compote of dried fruits without sugar. Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. Dinner. Omelette of 3 eggs, no milk and 30g of cheese. На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). At night you can drink a glass of kefir or juice (apple, tomato). Второй день. Second day. Первый завтрак . The first breakfast. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100g of boiled fish, 70 g of boiled potatoes, drink unsweetened tea or coffee. Второй завтрак (11-12 часов). Second breakfast (11-12 hours). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100g of apples or a glass of apple juice. Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Lunch. 200ml vegetable soup or borscht, a cup of stewed fruit without sugar. Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. Dinner. 200g vegetable stew in sunflower oil and tea unsweetened strong. На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). At night the only mineral water (no more than 1 cup, so as not to run at night in the toilet).
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 1) (total comments: 1)[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01.08.2013 22:29:52] Posted by: future_mermaid Величайшая победа - победа над самим собой. The greatest victory - the victory over himself. П.Кальдерон P. Calderon
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
