Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Эффективное похудение Effective slimming


При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. With this diet you from the very first days of notice that the extra weight in the literal sense of the word pose in front, but use this diet for more than two weeks is impossible, because the body does not receive the necessary materials.

Чередуйте два дня: Alternate two days:

Первый день Day
Первый завтрак (7-8 часов утра). The first breakfast (7-8 am). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. 100g salad of any vegetables without salt and vegetable oil, 70 g of boiled meat, strong drink unsweetened tea.
Второй завтрак (11-12 часов). Second breakfast (11-12 hours). Одно большое яблоко или груша. One large apple or pear.
Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Lunch. 100g of boiled chicken meat, 150ml vegetable soup and fruit compote of dried fruits without sugar.
Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. Dinner. Omelette of 3 eggs, no milk and 30g of cheese.
На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). At night you can drink a glass of kefir or juice (apple, tomato).

Второй день. Second day.
Первый завтрак . The first breakfast. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100g of boiled fish, 70 g of boiled potatoes, drink unsweetened tea or coffee.
Второй завтрак (11-12 часов). Second breakfast (11-12 hours). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100g of apples or a glass of apple juice.
Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Lunch. 200ml vegetable soup or borscht, a cup of stewed fruit without sugar.
Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. Dinner. 200g vegetable stew in sunflower oil and tea unsweetened strong.
На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). At night the only mineral water (no more than 1 cup, so as not to run at night in the toilet).


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 1) (total comments: 1)

[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01.08.2013 22:29:52] Posted by: future_mermaid
Величайшая победа - победа над самим собой. The greatest victory - the victory over himself. П.Кальдерон P. Calderon


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact