Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Тощая диета II Lean diet II


В Европе сейчас очень популярна эта диета. In Europe it is very popular this diet. Она рассчитана на семь дней. It is designed for seven days. Пить можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. You can drink unsweetened tea, mineral water and fruit juices. Но не все, а четко определенные – апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый. But not all, but clearly defined - orange, grapefruit, pomegranate. И, конечно же, яблочный. And, of course, apple.

Последний, кстати, должен быть неосветленным. The latter, incidentally, must be unclarified. Отдельного разговора заслуживает и гранатовый сок. No separate conversation deserves and pomegranate juice. Его нужно покупать в стеклянных бутылках. It must be bought in glass bottles. Одна такая бутылка растягивается на 3–4 дня, при условии, что напиток хранится в холодильнике. One such bottle is stretched to 3-4 days, provided that the drink is stored in the refrigerator. Сок нужно разбавлять холодной кипяченой водой в пропорции 1:2. The juice must be diluted with cold boiled water in the ratio 1:2. И после каждого приема пищи нужно выпивать по полстакана этого целебного снадобья. And after each meal you should drink half a glass of this medication.

Если Вы будете строго придерживаться всех правил диеты, то на этой диете Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса! If you will strictly adhere to all rules of diet, then on this diet, you can quickly get rid of excess weight!

РАЦИОН: RATION:
1-ый день - 1 литр молока, 200 грамм йогурта 1st day - 1 liter of milk, 200 grams of yogurt
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара 2nd day - 200 grams of fat-free cottage cheese, 1 liter of juice without Sugar
3-ий день – 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля 3rd day - 1 liter of mineral water without gas, 200 grams of boiled potatoes
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара 4th day - 200 grams of fish, 1 liter of juice without sugar
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа 5th day - 1 kg of apples, 1 liter of mineral water without gas
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара 6 th day - 200 grams of boiled meat without salt, 1 liter of juice without sugar
7-ой день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога. 7th day - 1 liter of yogurt, 200 grams of yogurt or cottage cheese.

РЕЗУЛЬТАТ: за неделю минус 4-5 кг! RESULT: week minus 4.5 kg!

И тем не менее соблюдать ее дольше положенных 7 дней не рекомендуется. Nevertheless, to comply with its longer provision 7 days is not recommended. Дело в том, что ежедневный калораж получается очень маленьким, происходит стремительная потеря веса. The fact that the daily kalorazh get very small, there is a rapid weight loss. В среднем человек худеет на 4–5 кг. The average person becomes thin by 4-5 kg. Это достаточно много, поэтому злоупотреблять диетой нельзя. This is quite a lot, so the diet can not be abused. Она рекомендуется только в особых случаях. It is recommended only in special cases.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 1) (total comments: 1)

[06.11.2013 23:28:09] Написал: ыыы [06.11.2013 23:28:09] Posted by: ÛÛÛ
маи Mai


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact