|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Универсальная стройность Universal harmonyСоблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. By following this diet can be just a week to lose weight by 4 kg. Меню на все 7 дней одно и то же. Menu for all 7 days the same. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1-st BREAKFAST (8:00): a cup of tea or coffee with a piece of sugar, a cheese sandwich (bread - 25g; cheese - 15-20g); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2 nd BREAKFAST (11:00): an apple or orange (if boring, it is possible with green tea - satiety); ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; LUNCH (13:00): 1 / 2 dish vegetable soup (instead of soup, you can simply boiled in salted water for almost any cabbage - I just did so), a piece of meat (fish, chicken), roasted without oil or boiled, with vegetables 120g vegetables (without butter), slice of any bread, tea without sugar; ПОЛДНИК (16:00): 50г. Lunch (16:00): 50g. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); low-fat cottage cheese, boiled hips (you can tea of wild rose); УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. DINNER (19:00): 2 boiled eggs and carrot salad with vegetable oil, a slice of any bread. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). Before going to sleep: a glass of nonfat yogurt (you can substitute tea for weight loss).
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 2) (total comments: 2)[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05.12.2013 11:10:06] Posted by: Helen не особо хорошая диета! not particularly good diet! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! Bread is generally pest for me! нереально столько есть! unrealistic to have so many!
[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] Posted by: Lena ну нифига себе диетка! Well Nifiga a dietka! На такой только поправиться! On this only get better! По крайней мере мне... At least to me ... Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) I ate only the first 2 points and already feel guilty, because too many ate)))
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
