|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Обычная диета Normal dietНо очень эффективная. But very effective. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Especially for those who like a nourishing meal. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. And use it to exactly one week, resorting to it no more than 1 time per month. Завтрак. . Breakfast.. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Eat oatmeal or some other kind of porridge with wheat bran than manna. Приготовить кашу нетрудно. Prepare oatmeal easy. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Take the sifted wheat bran and boil the milk with the lid for 20-25 minutes, then add the oatmeal and 1 tablespoon of vegetable oil. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Stir and cook on low heat for 30 minutes. Добавлять сахар нельзя. Add sugar can not. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Complete breakfast with a glass of fragrant herbal tea of lime blossom, mint and oregano (no sugar). Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Dinner. Vegetable soup for a light chicken broth. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Lower finished chicken stock cubes in boiling water and add any chopped vegetables (beets, potatoes, carrots, cabbage, etc.) cook vegetables for 20-25 minutes on low heat. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. After the soup you can eat an apple or drink a glass of kefir without sugar. Ужин . Dinner. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Prepare a vegetable salad or salad, for example, from carrots and apples with honey and walnuts. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Carrots and apples chop sticks, mix with a little honey and sprinkle with walnuts nucleoli. Если одного салата покажется мало. If salad seems a little. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Drink a glass of kefir or low-fat unsweetened yogurt. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. At night, drink a glass of any fruit juice. Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Repeat, without changing the products, and another 6 days.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 1) (total comments: 1)[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05.12.2013 1:17:43] Posted by: Apple Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) I start to eat right with the use of synthetic bouillon cubes, fundamentally wrong and is not safe for use ... otherwise completely healthy diet ... the main thing is not to overeat and consume organic foods:)
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
