|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Салатная диета Salad DietПервая неделя: First week: В течение дня можно выпить 1л кефира 1% During the day you can drink 1 liter of kefir 1% Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Breakfast: a glass of water with lemon for 30 minutes before the salad. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. Make a fruit salad with three kinds of fruit: apple green, pear, orange or tangerine. И залить йогуртом с жирностью - 1%. And fill with fat yogurt - 1%. Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Lunch and dinner: from any vegetables except potatoes to make a salad and season with lemon juice or olive oil. Без соли. No salt. Вторая неделя: Second week: Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли. All well - only for lunch, add 100g of lean meat without salt. Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном. During the whole diet drink green tea and water with lemon. Старайтесь не делать больших порций. Try not to make large batches. Можно сбросить до 7 кг. You can lose up to 7 kg.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
