Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Aerobics and Fitness: Fitness

[28.10.2005 8:00:00] Покой нам только снится или где начинается дорога в фитнес? [28.10.2005 8:00:00] Rest us only dream of, or where the road begins to fitness? Многие девушки согласятся с тем, что первое увлекательное и пристрастное изучение себя начинается у зеркала лет в четырнадцать, когда «оформившиеся» пышногрудые подружки уже занимают лидирующие места в рейтинге школьных красавиц. Many girls would agree that the first fascinating and biased the study itself begins at the mirror in the fourteen years, when the "Make" Pyshnogrudye girlfriend already occupy a leading place in the ranking of school beauties. В невозможности противостоять соблазнам булочек школьного буфета, «будь в форме» - звучит издевательски настолько, насколько маняще одновременно. Читать далее >> The inability to resist the temptations buns school cafeteria, "whether in the form" - sounds a mockery, so far as alluring at the same time. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[18.10.2005 8:00:00] Индивидуальность программы – залог успеха в фитнесе! [18.10.2005 8:00:00] Individual programs - the key to success in fitness! Наверное, каждый человек слышал про персональный тренинг. Probably everyone heard about personal training. При смене очередного фитнес-клуба или просто тренажёрного зала менеджеры по продажам и, тем более, тренеры постоянно заводят разговор про индивидуальные занятия. If you change a regular fitness club or just gym sales staff and, especially, the coaches always starts a conversation about the individual classes. Их назойливость порой начинает надоедать, поскольку мало-мальски грамотный человек, казалось бы, сам разберётся с тренажёрами и гантелями. Their pragmatism sometimes starts to bother, since more or less educated person, it would seem, will figure out with fitness machines and dumbbells. Чего сложного подойти к любой чудо-машине (коими и являются тренажёрные устройства), полюбоваться картинкой с человечком, посмотреть на выделенные части тела, задействованные на данном агрегате, на ломаном английском перевести инструкцию по эксплуатации и, взявшись за поручни, привести в исполнение всю сложную систему рычагов! Читать далее >> Which makes it difficult to approach any wonder the car (who are, and fitness device), to admire the picture with the little man, look at selected parts of the body involved in this unit, in broken English, to translate the manual and taking up the rail, to execute all the complex leverage! Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[12.10.2005 8:00:00] Шейпинг [12.10.2005 8:00:00] Shaping В 1988 г. ленинградскими специалистами под руководством И.В. In 1988, the Leningrad specialists under the leadership of IV Прохорцева была разработана и научно обоснована программа занятий, использующая гимнастические и танцевальные движения и придерживающаяся принципа строгой регламентации упражнений, направленных на физическое и духовное развитие человека, ориентированная на людей всех возрастов и физических возможностей. Эта программа стала единственной запатентованной российской системой оздоровительной тренировки, получившей широкое распространение, прошедшей путь от разработки, экспериментального опробования до рыночного уровня продаж. Prokhortseva was developed and scientifically based training program that uses the gymnastic and dance moves and sticking to the principle of strict regulation of exercises aimed at physical and spiritual development of man-oriented people of all ages and physical abilities. This program is the only patented system of Russia's recreational training, which was widely distribution, which took the path of development, pilot testing to market levels of sales. Речь идет о шейпинге. Читать далее >> It is about shaping. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[03.10.2005 8:10:00] Жиросжигатели [03.10.2005 8:10:00] Fat Blocker Человек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом - а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? The man leading a healthy lifestyle and striving to look good, sooner or later ask questions - and perhaps the world is a magic pill to help you quickly put himself in order for the upcoming holiday? Возможно, где-то и выпускают волшебные таблетки, однако, как правило, и эффект от них «волшебный», а не реальный. Читать далее >> Perhaps somewhere and produce the magic pill, but as a rule, and the effect of these "magic" and not real. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[22.09.2005 8:00:00] Остеохондроз и фитнес [22.09.2005 8:00:00] Osteochondrosis and fitness Многим наверняка приходилось слышать о таком заболевании, как остеохондроз. Many people probably have heard of the disease, as osteochondrosis. Само слово происходит от греческих слов «osteon» - «кость» и «chondros» - «хрящ», и означает «заболевание воспалительного характера, связанное с качественными изменениями в организме». Читать далее >> The word comes from the Greek words «osteon» - «bone" and «chondros» - «cartilage", and means "disease of inflammatory nature, associated with qualitative changes in the body." Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[12.09.2005 8:10:00] Советы для тех, кто решил заняться фитнесом [12.09.2005 8:10:00] Tips for those who have decided to do fitness Первый шаг в правильном направлении — это уже половина пути… Восточная мудрость Сезон отпусков подходит к концу. The first step in the right direction - it is already half way ... Eastern wisdom holiday season coming to an end. Все отдыхающие с чувством выполненного долга возвращаются с курортов, санаториев, дач. All campers with a sense of accomplishment back with resorts, sanatoriums and summer cottages. Как правило, большинство проводит свой отдых на пляже, лениво подставляя бока ласковому солнышку. Typically, most spend their holidays on the beach, lazily substituting side tender sun. А так как «энергия» лени самая неисчерпаемая, то мысли о том, чтобы сходить на аэробику вместо пляжа почему-то откладываются до осени, когда на пляже делать нечего. Читать далее >> And since the "energy" laziness is the most inexhaustible, the thoughts that go to the beach instead of aerobics for some reason, postponed until autumn, when on the beach doing nothing. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[01.09.2005 8:10:00] Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу? [01.09.2005 8:10:00] What distinguishes a specialist in personal fitness training? Как и во многих областях человеческого существования, уровень специалистов – один из ключевых моментов в сфере физической культуры, спорта и фитнеса. As in many areas of human existence, the level of experts - one of the key moments in the field of physical culture, sport and fitness. Однако уровень мастерства не всегда зависит от образования или статуса учреждения, где тренер или инструктор получил это образование. Читать далее >> However, the level of skill not always depend on the education or the status of the institution where a coach or instructor received this education. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[25.08.2005 8:00:00] Девять советов для улучшения равновесия [25.08.2005 8:00:00] Nine tips for improving balance В молодости мы обычно не заботимся о своём умении балансировать, поскольку многие движения на координацию выполняются в большинстве случаев легко и непринуждённо. In youth we usually do not care about his ability to balance, since many of the movement at coordination are carried out in most cases, easily and naturally. Однако когда мы становимся старше, понимаем, что наше равновесие (а это способность чувствовать, где находится наше тело в пространстве и регулировать это положение мышечным напряжением) уже не то, каким оно было раньше. Читать далее >> However, when we get older, we understand that our balance (which is the ability to sense where our body is in space and regulate the provision muscle tension) is not what it was before. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[16.08.2005 8:00:00] Красота походки [16.08.2005 8:00:00] Beauty gait Многие женщины согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса - «to be fit» - не ограничивается только стройной фигурой и бронзовым загаром. Many women agree that the main slogan of fitness - «to be fit» - is not confined to slender figure and a bronze tan. Занятия аэробикой, танцами, в тренажерном зале - все это, безусловно, помогает сформировать стройную фигуру. Aerobics, dancing, gym - all of this, of course, helps to form slender figure. Однако, даже добившись желаемых результатов, не каждый способен «преподнести» все достоинства своей фигуры. However, even achieving the desired results, not everyone is able to "teach" all the dignity of his figures. Для этого важно уметь красиво и изящно двигаться. Читать далее >> For this it is important to know how beautiful and graceful move. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[08.08.2005 8:00:00] Аква-аэробика для всех [08.08.2005 8:00:00] Aqua aerobics for all О целебных свойствах воды написано очень-очень много, так много, что порой трудно разобраться во всем разнообразии предоставляемых услуг, связанных с использованием H2O. On the healing properties of water is written very, very much, so much that sometimes it is difficult to understand in all their diversity of services associated with the use of H2O. Одним из наиболее современных, эффективных и, соответственно, популярных средств быть в форме является аква-аэробика. Читать далее >> One of the most modern, efficient and, accordingly, be a popular means in the form of an aqua-aerobics. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Leave feedback (Comments: 4)