Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Aerobics and Fitness: Fitness

[05.12.2013 8:00:05] Фитнес-туры [05.12.2013 8:00:05] Fitness Tours Скоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Soon the New Year holidays, which means walking on the guests, reception of friends and of course all the favorite meal. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Well, after, respectively, there is the thought of how to return the form, which is usually given hard work in the fitness club. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! Читать далее >> However, there is a more pleasant way to "a discharge" from the holidays ... Go to a fitness tour! Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[27.11.2013 8:00:01] Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три [27.11.2013 8:00:01] Fitness - is not just exercise, or cases one, two, three Вспомни, как ты была счастлива, когда узнала, что есть шоколад очень полезно для работы мозга и для хорошего настроения? Remember how you felt happy when she found out that chocolate is very good for the brain and for a good mood? Думаешь, тебя больше нечем удивить? Do you think you have nothing else to surprise? Читай внимательнее, ведь на самом деле все гораздо лучше, чем кажется. Read carefully, because it is actually much better than it seems. Ученые доказали, что помимо физических упражнений есть и другие способы помочь иммунной системе защищать организм от окружающих недугов, например, дополнительный перерыв на ланч во время работы, смех и даже частые занятия сексом. Читать далее >> Scientists have shown that in addition to exercise, there are other ways to help the immune system protects the body from the surrounding ailments, such as additional break for lunch during work, laughter, and even frequent sex. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave feedback (Comments: 1)

[16.11.2013 8:00:00] Болят мышцы? [16.11.2013 8:00:00] hurt muscles? Смени тренера… Choose a coach ... Многим любителям фитнеса знакомы ощущения мышечной боли, которые возникают во время занятий и после них. Many fitness enthusiasts are familiar sensation of muscle pain that occur during training and after them. Однако большинство занимающихся уверены в том, что чем сильнее такая боль, тем эффективнее была тренировка. However, most involved are confident that the more such pain, the more effective was the training. К сожалению, это далеко не так. Читать далее >> Unfortunately, this is not so. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[06.11.2013 8:00:00] Акваоборудование [06.11.2013 8:00:00] Akvaoborudovanie Популярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. The popularity of aqua-aerobics is growing every year and it is not surprising. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Classes in the water contributes to the welfare, the water relieves stress like a muscle, and with the nervous system, normal function of our cardiovascular and respiratory systems. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Читать далее >> Contraindications to study in the water is very small, so for people suffering from varicose veins, diseases of musculoskeletal system, etc., AQUAROBIC is the best kind of training. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[26.10.2013 8:00:02] Хорошо там, где… балет! [26.10.2013 8:00:02] Well, where ... the ballet! В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? In the schedule of your club has a new lesson with the mysterious name body ballet? Обратите внимание на этот класс. Pay attention to this class. А лучше - при случае заглянуть в зал. And the best - in the case to look into the hall. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Body-ballet, perhaps one of the most elegant programs. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Читать далее >> This ballet to the lesson you can hardly see, but to become more graceful, flexible and can easily after a few lessons. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[16.10.2013 8:00:02] Фитнес по правилам и без [16.10.2013 8:00:02] Fitness on the rules and without Вы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? You have not yet involved in fitness? Но твердое решение начать тренировки уже есть? But a firm decision to start training already? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Читать далее >> Then you should be an easy task to choose a study area that is your future fitness club, where you'll be happy to come almost every day and coming home, looking forward to another meeting with the coaches. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Leave response (Comments: 3)

[05.10.2013 8:00:00] Ирландские танцы [05.10.2013 8:00:00] Irish dancing Вы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? You have tried all the dance lessons in the fitness club, and the soul and body are still asking the new sensations? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Читать далее >> Then Irish dancing will be new to you a little adventure, but for some - a major step in the fitness practice. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave feedback (Comments: 1)

[25.09.2013 8:00:00] Всё будет Джаз! [25.09.2013 8:00:00] Everything will be Jazz! Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. Comes a fall, leaving the summer warmth and joy. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. At this time, the soul and body like never require new experiences and sensations, many of whom go to fitness clubs. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн. Читать далее >> Despite the dreary autumn days, serenity and harmony with itself can be found on the long-established dance lessons jazz-modern. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[14.09.2013 8:00:00] Спиннинг – это не рыбалка! [14.09.2013 8:00:00] spinning - it is not fishing! «Спиннинг». "Spinning". Для многих людей это слово имеет несколько значений, однако лишь немногие знают, что это еще и направление в фитнесе. Читать далее >> For many people this word has several meanings, but few know that it is also a trend in fitness. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)

[04.09.2013 8:00:01] Фитнес-мамочки [04.09.2013 8:00:01] Fitness mom “Можно или нельзя?” – гадают будущие мамы, рассуждая о том, стоит ли заниматься фитнесом во время беременности. "Can or not?" - Guess future mothers, talking about whether or not to engage in fitness during pregnancy. Гадать не стоит, фитнес – это такая обширная и универсальная область, в которой каждый (независимо от пола, возраста и состояния здоровья) найдет для себя что-то полезное и нужное. Just guess it is not necessary, fitness - it is such a vast and versatile area in which everyone (regardless of gender, age and health status) will find yourself something useful and necessary. И даже беременным не стоит отказываться от тренировок. Читать далее >> Even pregnant women should not refuse to exercise. Read more>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)