|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Хлебные единицы Bread unitsДиета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков. The diet is based on the table he and she is perfect for diabetics. Компот - компот яблочный без добавления сахара Canned Fruit - apple compote unsweetened Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса Cupy boiled with help of dice "Maggi" or "GalinaBlanka" without the addition of meat Примерный план питания на неделю Sample Meal Plan for week День 1. Day 1. Завтрак Breakfast Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок. Coffee, 250g salad of grated carrots and apples. Обед Dinner Борщ вегетарианский и компот. Vegetarian Borscht and compote. Ужин Dinner 150-200г отварной курицы (филе) и кефир. 150-200g of boiled chicken (fillet) and kefir. День 2. Day 2. Завтрак Breakfast Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок. Coffee with milk, 250g of salad from cabbage and apples. Обед Dinner Борщ вегетарианский и компот. Vegetarian Borscht and compote. Ужин Dinner 250г рыбы на пару и кефир 250g fish steamed and kefir День 3. Day 3. Завтрак Breakfast Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г). Coffee, salad of dried apricots (50g) and apples (250g). Обед Dinner Картофельный суп и компот. Potato soup and fruit compote. Ужин Dinner 150-200г курицы (филе) в духовке и кефир. 150-200g chicken (fillet) in the oven and kefir. День 4. Day 4. Завтрак Breakfast Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г). Coffee, salad with raisins (20g) and apples (250g). Обед Dinner Картофельный суп и компот. Potato soup and fruit compote. Ужин Dinner Рис 250г с соевым соусом и кефир 250g Rice with soy sauce and yogurt День 5. Day 5. Завтрак Breakfast Кофе с молоком, салат из 1\2 апельсина и яблок (250г). Coffee with milk, salad with 1 / 2 orange and apples (250g). Обед Dinner Щи из капусты и компот. Cabbage soup of cabbage and stewed fruit. Ужин Dinner Гречка 250г с соевым соусом и кефир Buckwheat 250g with soy sauce and yogurt День 6. Day 6. Завтрак Breakfast Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок. Coffee with milk, 250g of salad from the lemon juice and apples. Обед Dinner Щи из капусты и компот. Cabbage soup of cabbage and stewed fruit. Ужин Dinner Макароны 200г с томатной пастой и кефир 200g pasta with tomato paste and yogurt День 7. Day 7. Завтрак Breakfast Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблок Coffee with milk, 250g of salad banana and apple Обед Dinner Щи из капусты и компот. Cabbage soup of cabbage and stewed fruit. Ужин Dinner Пельмени 250г и кефир Dumplings 250g and kefir ХЕ - это хлебные единицы. XE - a unit of grain. 1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему. 1HE = 12 g carbohydrate = 1 slice of white bread sliced loaf in the middle and perpendicular to it. Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок). In order to lose weight, should eat no more than 10HE (10 pieces of bread, 10 apples). Соблюдать диету можно очень долго. Follow the diet can be a very long time. Худеть на такой деете долго, но эффективно. Lose weight on such owns a long time, but effective. В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю. In 2 weeks to 5 kg initially, followed by 1 kg per week.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Bread units||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
