Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Аэробика и фитнес: ФИТНЕС В ОФИСЕ Aerobics and Fitness: HEALTH AT THE OFFICE

Страницы: Pages:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [1] [2] [3] [4] [5]


[08.05.2013 8:00:01] Мы писали, мы стучали - наши пальчики устали [08.05.2013 8:00:01] We wrote, we knocked - our fingers are tired

We wrote, we knocked - our fingers are tired От долгой работы за компьютером или письменной работы с документами мышцы кисти и предплечья устают в первую очередь. From long work behind a computer or written work with documents hand and forearm muscles get tired in the first place. В процессе работы мышцы предплечья или все время напряжены, но бездействуют (если вы все-время что-то пишите) или, наоборот, слишком много работают (если вы за компьютером). In the process of working the muscles of the forearm or all of the time stretched, but inactive (if you're all for what you write) or, conversely, too much work (if you're at the computer). И то, и другое приводит к усталости рук и кистей. Читать далее >> And then, and another leads to fatigue of hand and arm. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)


[27.04.2013 8:00:02] Красота со всех сторон! [27.04.2013 8:00:02] Beauty from all sides!

Beauty from all sides! Красота женских ножек не ограничивается понятием «прямые - значит красивые». The beauty of women's feet is not limited to the notion of "direct - so beautiful." В большинстве случаев, представительницы прекрасного пола в процессе работы над своими ногами уделяют повышенное внимание ягодицам, внутренней и наружной части бедер. Читать далее >> In most cases, the fair sex in the process of working on his own feet, pay attention to the buttocks, inner and outer thighs. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)


[17.04.2013 8:00:00] Почему болит голова? [17.04.2013 8:00:00] Why have a headache?

Why have a headache? Во время длительной работы с бумагами возникают неприятные и дискомфортные ощущения в области верхней части спины и шеи. During the lengthy paperwork arise unpleasant and uncomfortable sensations in the upper back and neck. Многие решают эту проблему периодическими попытками расслабить мышцы наклонами головы вправо-влево, вперед-назад и растираниями шеи руками. Читать далее >> Many solve this problem by periodic attempts to relax the muscles of the head tilting left and right, forward and back and grindings of the neck with his hands. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)


[06.04.2013 8:00:01] Боремся с плоскостопием [06.04.2013 8:00:01] We fight with flat

We fight with flat В современном мире вряд ли удастся найти человека, не страдающего таким заболеванием как плоскостопие. In today's world is unlikely to find a person not suffering from a disease such as flat feet. В детском возрасте проблему правильной постановки и формирования стопы берут на себя родители, стараясь покупать детям обувь с жесткой пяткой, небольшим каблучком и применяя специальные стельки. Читать далее >> In childhood, the problem of the production and the formation of the foot themselves, parents, trying to buy children shoes with rigid heel, low heel, and applying special insoles. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave feedback (Comments: 1)


[27.03.2013 8:00:00] Тянем–потянем. [27.03.2013 8:00:00] pull-pull. Часть вторая Part Two

Pull-pull. Part Two В физической культуре и спорте существуют различия между такими понятиями, как гибкость, подвижность и гипермобильность. In physical culture and sport are the differences between such concepts as flexibility, mobility and hypermobility. Эти три слова вовсе не являются синонимами. Читать далее >> These three words are not synonymous. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Leave a tip (Comments: 0)


[16.03.2013 8:10:00] Фитнес для женского здоровья [16.03.2013 8:10:00] Fitness for Women's Health

Fitness for Women's Health Достаточно часто у женщин встречается неправильное расположение половых органов. Quite often, the women found the wrong location of the genital area. При медицинских обследованиях основное внимание уделяется положению матки и несколько меньшее — влагалища. If medical examinations focused on the situation of the uterus and a somewhat smaller - the vagina. А проблемы могут быть как в первом, так и во втором случае. Читать далее >> A problem may be both the first and the second case. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Leave feedback (Comments: 1)


[06.03.2013 8:00:00] Пилатес для спины [06.03.2013 8:00:00] Pilates for back

Pilates for back Проблемы со спиной, увы, очень распространены. Back problems, unfortunately, very common. Особенно часто они встречаются у людей, чья профессия связана с длительным времяпрепровождением за столом. Читать далее >> Very often they occur in people whose profession is connected with long pastime at the table. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Leave response (Comments: 3)


[23.02.2013 8:00:00] О том, как «подтянуть» живот, не вставая со стула [23.02.2013 8:00:00] learn how to "tighten" the stomach, without getting up from a chair

To learn how to "tighten" the stomach, without getting up from a chair Область живота, с точки зрения любого ценителя фигуры, это зона повышенного внимания. Abdomen, in terms of any connoisseur figures, it is an area of attention. Поэтому для каждого, кто хочет иметь стройную и подтянутую фигуру, заняться прессом на тренировке – «святое» дело. Читать далее >> Therefore, for anyone who wants to have slim and fit figure, the pressure to do in training - "holy" cause. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Leave response (Comments: 2)


[13.02.2013 8:10:00] Тянем-потянем [13.02.2013 8:10:00] pull-pull

Pull-pull В одной из наших статей мы в очередной раз подтвердили давно известный факт о необходимости стретчинга, или, проще говоря, растяжки для наших мышц непосредственно после упражнения. In one of our articles, we once again confirmed the long-known fact about the need for stretching, or, more simply, the banners for our muscles immediately after exercise. Сегодня мы предлагаем вам еще один блок упражнений на растяжку. Читать далее >> Today we offer you one more bloc stretching exercises. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Leave response (Comments: 2)


[02.02.2013 8:00:00] Тренируем устойчивость [02.02.2013 8:00:00] train resistance

Train resistance Офисная работа (благодаря сидячему характеру) имеет свои минусы: она приводит к гиподинамии (снижению двигательной активности) и способствует развитию нарушения координации и равновесия. Читать далее >> Office work (thanks to the sedentary nature) has its disadvantages: it leads to the hypodynamic (reduced locomotor activity) and promotes the development of a violation of coordination and balance. Read more>>
Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Leave response (Comments: 2)

Страницы: Pages:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [1] [2] [3] [4] [5]
Раздел «Аэробика и фитнес» Section "Aerobics and Fitness"


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact