Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Бобовая диета Bean Diet


Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. This diet is designed for a week, but if you will like it, you can try to hold on this diet and 2 weeks. Во время диеты надо пить много воды. During the diet should drink plenty of water. Можно также пить чай без сахара и кофе. You can also drink tea without sugar and coffee. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта. Bedtime it is desirable to have a glass of kefir or yoghurt.

1 день: Day 1:

ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра. Breakfast: a glass of kefir, 1 toast, a slice of cheese.
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: fruit or fruit
ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара Dinner: 100 grams of beans (you can cook or buy canned), vegetable salad (fill with vegetable or olive oil), a glass of juice or tea without sugar
УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат, стакан сока. Dinner: 100 grams of beans (boil or canned.), Vegetable salad, a glass of juice.


2 день: Day 2:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Breakfast: 100 grams of yogurt or cottage cheese, coffee or tea without sugar
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: fruit or fruit
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. Dinner: 100 grams of beans, salad of pickled cabbage (or vegetable salad), juice or tea without sugar.
УЖИН: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара. Dinner: 100 grams beans, 100 grams of fish (fish cook), juice or tea without sugar.


3 день: Day 3:

ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра Breakfast: 200 grams of yogurt, 1 toast, 1 slice of cheese
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: fruit or fruit
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара. Dinner: 100 grams of beans, vegetable salad, juice or tea without sugar.
УЖИН: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок. Dinner: 100 grams of beans, vegetable salad, tomato juice.


4 день: Day 4:

ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара. BREAKFAST: 100 cottage cheese, tea or coffee without sugar.
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: fruit or fruit
ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат. Dinner: 100 grams of beans, fruit salad.
УЖИН: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара. Dinner: 50 grams of rice, 100 grams of meat (meat to cook), juice or tea without sugar.


5 день: Day 5:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Breakfast: 100 grams of yogurt or cottage cheese, coffee or tea without sugar
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: fruit or fruit
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара. Dinner: 100 grams of beans, salad of pickled cabbage (or vegetable salad), juice or tea without sugar.
УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока. Dinner: 100 grams of beans, vegetable salad, 2 boiled potatoes, a glass of tomato juice.


6 день: Day 6:

ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе. BREAKFAST: 30-40 grams of cheese, toast, tea or coffee.
ПЕРЕКУС: кефир Snack: yogurt
ОБЕД: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай. Dinner: 100 grams of cottage cheese, vegetable salad, juice or tea.
УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты. Dinner: 150 grams of beans, fruit.


7 день: Day 7:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара Breakfast: 100 grams of yogurt or cottage cheese, coffee or tea without sugar
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты Snack: fruit or fruit
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат. Dinner: 100 grams of beans, vegetable salad.
УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок. Dinner: a plate of vegetable soup, 100 grams of beans, orange juice.


РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг! RESULT: One week you can reset 3-5 kg!


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact