|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Навсегда диета Forever DietЭта диета имеет все, что необходимо. This diet is all that is needed. И лишнего веса не будет. And excess weight will not. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Unless, of course, take into account the comments to her. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Diet and lightning, and long-term, and effective, and scientific, and women. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. It is based on many surveys, but to some extent, has counterparts in other schools on nutrition. Живите по ней. Live by it. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. And the holidays and birthdays devote some violations - say, a pie or pizza, ravioli, or cake. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо". The only condition: that no ill chronic violation, choose any one "noxious favorite dish." Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. Get used to this diet, like her, clear the way of fantasy, and dwell on it. И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. And the health, happiness, mood, skin, energy will be provided. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. In this diet, you will see some of the principles Nishi, Montignac, dancers diet, diet on the clock, food science, etc., etc., etc. The system includes the intake of vitamins and dietary supplements, and herbal teas, and water, and all necessary products. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. Although outwardly diet looks quite simple. Не трудитесь спорить, просто пробуйте: Do not bother arguing, just try: Первая половина дня (до 12 час.) The first half of the day (up to 12 hours.) 1. 1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). 1-2 glasses of warm water perfect (once it got up from bed). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... Some people add lemon and honey, some sage, and someone ... что нужно. you need. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков. Water and cleanse the body of mucus, and from the slag. 2. 2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Fruit or fruit juice (a half hour after drinking water can be an hour later, as harping). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Acidic fruits are suitable for one group of blood, sweet - for the other. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Some can afford to citrus, the other - just apples or pineapples. Тут ваш выбор. Then your choice. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Main - with pleasure seshte favorite fruit. Только дыню ни с чем не смешивайте. Only a melon with nothing do not mix. Желательно и банан тоже. It is desirable and banana too. 3. 3. Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью. Grain porridge or rye bread with herbs. Выбор зерна - за вами. The choice of grain - for you. Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости. You can choose (better - blood group) on the susceptibility, or as needed. Можно чуть подсолить йодированной солью. You can almost podsolit iodized salt. Варить или замачивать только на воде. Boil or just soak in the water. Вторая половина дня (до 16 час.) The second half of the day (up to 16 hours.) 1. 1. Зеленый чай с мятой. Green tea with mint. Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е). Vitamin group B (and someone has to A and E). А через полчаса или час, смотря, где и как... A half an hour or an hour, depending where and how ... вы обедаете: you dine: 2. 2. Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи). Chicken (or fish or lean meat or other poultry, or eggs, or other seafood, or mushrooms, or beans, or beans, or soy, or nuts). Порция должна быть разумной, очень разумной. Portion shall be reasonable, very reasonable. И ощущайте - что выбрать на сегодняшний день. And feel - what to choose to date. 3. 3. Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!). Salad (again - someone can cabbage, anyone can, and some - beets or lettuce. Choose those vegetables that are suitable or only need you!). Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной. Not directly charge any salad with mayonnaise or sour cream. Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком. Simply olive or vegetable, or cider vinegar (nesk. droplets), or natural yogurt, or lemon juice. Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку. Every time you have to change not only vegetables, but also filling. Не повторяйтесь. Do not repeat yourself. Порция может быть не очень разумной. Portion may not be very reasonable. Вечер ( до 19 час.) Evening (up to 19 hours.) 1. 1. Травяной чай с 1 лож. Herbal tea from 1 boxes. меда. honey. (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). (you need to know that you are good - lime or chamomile, ginger or cinnamon ... learn!). Не забудьте принять витамины - кальций с магнием. Do not forget to take vitamins - calcium with magnesium. Или еще какую-либо нужную вам группу. Or even any variety you want group. А через час... An hour later ... 2. 2. Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. Kefir (from 1 cup to 3) or natural yoghurt, or any sour-milk product. Вот и все. That's all. Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги... Although, you can add pieces of dried apricot yogurt ... Последний комментарий. Last comment. Эта диета подходит для всех. This diet is suitable for all. Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты. But it is particularly suitable for women who are exhausted in the search for an effective diet. Не надо краткосрочных диет. Do not short-term diets. Просто питайтесь так, как здесь написано. Just eat as written here. А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни! And on Sundays sometimes eat one meal unnecessary, for the fullness of life! И не забывайте менять разновидность того или иного продукта. And do not forget to change the form of a product. Иначе забуксуете. Otherwise zabuksuete. Эта диета - как озарение. This diet - as inspiration. С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру. Since it will be very easy to go through life, because she will not grow fat. Вообще. General. Ну и, конечно, же уменьшит его. And, of course, also decrease it.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
