Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Быстрая диета Fast diet


День 1-й Day 1
Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока. Breakfast: 1 apple, tea (black coffee) without sugar and milk.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин) Lunch: 1 egg, 1 tomato, 1 apple (or orange)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай. Dinner: 1 egg, cabbage salad and tea.

День 2-й Day 2
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе). Breakfast: 1 egg, 1 tomato, tea (black coffee).
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока. Lunch: boiled beef (100g), cabbage salad, 1 glass of grape juice.
Ужин: 2 яблока. Dinner: 2 apples.

День 3-й Day 3
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе). Breakfast: 1 egg, 1 tomato (cucumber), tea (coffee).
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока. Lunch: steak (fried without oil), sauerkraut, 1 cup of apple juice.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Dinner: 1 cup nonfat yogurt.

День 4-й Day 4
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Breakfast: 100 g cottage cheese, tea (coffee).
Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока Lunch: boiled lean fish, cabbage salad, 1 glass of carrot juice
Ужин: 2 яблока. Dinner: 2 apples.

День 5-й Day 5
Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай. Breakfast: 1 egg, cabbage salad and tea.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока. Dinner: 100 g beef, 1 tomato, 1 cucumber, 1 cup of apple juice.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Dinner: 1 cup nonfat yogurt.

День 6-й Day 6
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе). Breakfast: 100 g cottage cheese, tea (coffee).
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока. Lunch: boiled lean fish (100g), sauerkraut, 1 cup of carrot juice.
Ужин: 2 яблока. Dinner: 2 apples.

День 7-й Day 7
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе). Breakfast: 1 processed cheese, 1 apple, tea (coffee).
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай. Lunch: vegetable soup, a piece of boiled chicken and tea.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира. Dinner: 1 cup nonfat yogurt.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 4) (total comments: 4)

[25.11.2013 23:23:57] Написал: пончик [25.11.2013 23:23:57] Posted by: donut
не очень верется not very spindles


[22.11.2013 18:41:16] Написал: Aleksa [22.11.2013 18:41:16] Posted by: Aleksa
Хорошая диета, за неделю похудела с 58 до 56б если так пойдет то примерное 8 кг за мес и достигру результата 50 A good diet, a week lost weight from 58 to 56b if it goes that about 8 kg per month and dostigru results 50


[24.10.2013 0:44:06] Написал: Ангелок [24.10.2013 0:44:06] Posted by: angel
никак не получается похудеть, пробовала разные диеты, даже Кремлевскую, и самый лучший результат 65кг, а хочу 59. not get to lose weight, tried different diets, even the Kremlin, and the best result is 65kg, and I want 59. Может сила есть, воля есть, а силы воли нет? Maybe there is a force, the will is, and will power not?


[02.10.2013 10:37:39] Написал: jenny [02.10.2013 10:37:39] Posted by: jenny
Эффективно ли, как диета, отказ от приёма пищи после 18:00? Effectively whether as diet, refusal to eat after 18:00?


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact