Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Монтиньяка диета Montignac Diet


Единственное заметное отличие этой диеты от традиционных рекомендаций здорового питания - это запрет на одновременное потребление жиров и углеводов. The only noticeable difference between this diet from the traditional recommendations of healthy eating - a ban on the simultaneous consumption of fats and carbohydrates. После приема белков и жиров (без углеводов), организму волей-неволей придется усилить глюконеогенез, то есть образование углеводов из жиров (а при недостатке калорий, и из мышечной ткани) собственного организма. After receiving the protein and fat (no carbs), the organism willy-nilly will have to increase gluconeogenesis, ie the formation of carbohydrates from fat (and with a deficiency of calories and of muscle tissue) own body.

Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюдения, поскольку предпочтение приходится отдавать продуктам, богатым снижающей аппетит клетчаткой. Diet is effective from the first weeks of its compliance, as must give preference to foods rich in fiber reduces appetite.

По этой диете из ежедневного рациона исключаются продукты с высоким гликемическим индексом и почти исключаются насыщенные жиры. In this diet of the daily diet excludes foods high glycemic index, and almost excluded from saturated fats. Упор делается на клетчатку, овощи, фрукты, грибы, рыбу. The emphasis is on fiber, fruits, vegetables, mushrooms, fish. Хлеб разрешается есть только за завтраком. Bread is permitted only for breakfast. Перед завтраком рекомендуется заполнить объем желудка низкокалорийными продуктами, натощак выпив сока или съев фруктов. Before breakfast, it is recommended to fill the volume of gastric low-calorie foods on an empty stomach after drinking juice or eating fruit.

Запрещаются очень многие продукты питания, но количество принимаемой пищи не ограничивается. Prohibited many foods, but the quantity of food intake is not limited. Это несколько смягчает мучения, порожденные запретами. This somewhat mitigates the suffering generated by the restrictions. Кроме того, разрешенный рацион богат белками. In addition, the permitted diet rich in protein.

Преимущество этой диеты состоит в том, что она вполне совместима с нормальным образом жизни. The advantage of this diet is that it is fully compatible with the normal way of life. Однако нельзя придерживаться такой диеты очень долго. But we can not follow such a diet for very long.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 7) (total comments: 7)

[27.09.2013 20:51:35] Написал: tiramisu [27.09.2013 20:51:35] Posted by: tiramisu
Монтиньяк просто гений! Montignac simply genius! И , вообще-то, это не диета, а метод питания, причем расчитанный для диабетиков. And, actually, this is not a diet, and the diet, and is calculated for diabetics. Мне, например, абсолютно подходит из-за проблем с поджелудочной. For example, I absolutely suitable due to problems with the pancreas. Очень советую попробовать каждому этот метод! Very advise everyone to try this method! Гарантия 100%! 100% Guarantee!


[23.08.2013 22:55:02] Написал: LIZA123 [23.08.2013 22:55:02] Posted by: LIZA123
Не каждый может есть всё что захочет и при этом худеть. Not everyone can have everything he wants and still lose weight. Тем более не понятно-что можно есть, что нельзя. Moreover, it is not clear-that you can eat, what not. Самое оптимальное(и всегда деиствующее) это меньше есть и больше двигаться. The most optimal (and always deistvuyuschee) is to eat less and move more. Для этого самая лучшая диета- динамичная. This is the best diet-dynamic. Всё просто и понятно!!!! Everything is simple and clear!!


[14.08.2013 17:54:14] Написал: marina [14.08.2013 17:54:14] Posted by: marina
можно есть практически все,действует супер,попробуйте!советую.книги с диетой продаются.отличная вещь! You can eat almost everything works super, try it! sovetuyu.knigi with diet prodayutsya.otlichnaya thing!


[06.08.2013 17:58:17] Написал: [email protected] [06.08.2013 17:58:17] Posted by: [email protected]
Раскажите пожалуйста , что это за диета, что нужно есть и что нельзя . Will tell please, what kind of diet that should be eaten and what not.


[21.06.2013 14:43:02] Написал: Татьяна [21.06.2013 14:43:02] Posted by: Tatiana
Раскажите пожалуйста поподробней, что это за диета, что нужно есть и когда. Will tell me more please, what kind of diet that should be eaten and when.


[04.04.2013 20:08:15] Написал: Вольха [04.04.2013 20:08:15] Posted by: Volha
А на какие конкретно продукты запрет?.. And on what specific products ban? ..


[12.11.2005 19:16:58] Написал: Санечка [12.11.2005 19:16:58] Posted by: Sanya dear
Сама придерживаюсь этого метода. Sama hold this method. Очень довольна! Very pleased! И вкусно, и сытно, и худею. And delicious and nourishing, and losing weight.


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact