Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Ринада Минвалеева метод похудения Rinad Minvaleeva method of weight loss


Это даже не диета, а образ жизни! It is not even diet and lifestyle!

1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде. Day 1: eat normally: porridge, meat, fish, salads, eggs - everything you want in any way.
Не обжираться конечно , 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом; Do not hog of course, 3-4 times a day as usual (but without the flour and sweets - or a little, alcohol is not desirable) but very active in sports;
2-й день: кушать так же как в первый день. Day 2: eat the same way as the first day. Отдыхать от спорта; To have a rest from the sport;
3-й день: кушать мало. 3rd day: eat little. Желательно только фрукты, кефирчик. Desirable only fruits, kefirchik. Чем меньше тем лучше. The smaller the better. Пить много жидкости. Drink plenty of fluids.
4-й день: как первый. Day 4: as the first. и т.д. etc. повторения по 3 дня. repeat for 3 days.

Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете. Diet continue (cycles of 3 days) until not lose weight.

Плюсы: Pros:
1. 1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. The body of a third day, not only accustomed to the shortcomings of calories and eventually starts to gain weight. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться. So if you have it stop abruptly before the holidays - weight does not dlzhen return.
2. 2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня. Excellent condition, the body gets everything it needs for the first 2 days.
3. 3. Спорт способствует хорошей фигуре. Sport promotes good shape. Но не занимайтесь спортом каждый день. But do not get exercise every day. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно. Can the second day in a little bit, in 1-day very intensive.

За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. In 3.4-day cycle, lost 3 kg. Попробуйте! Try!

Спорт - лучше всего аэробика. Sport - the best aerobics. Да неважно - главное физические нагрузки! Does not matter - the main physical exertion!

!!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек. ! But every reasonable person should realize that "eat normally" - it does not starve, just eat that was comfortable in the stomach, but not a couple of spoonfuls.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Sportpromote|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact