Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Экономная диета Lean Diet


Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю. Weight Loss subject frugal diet is to make 4-6 kg per week.

Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания. It is proposed to alternate the proposed 2 options nutrition.

1 вариант 1 variant
Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты. First breakfast: tea with milk, boiled egg, green salad, toasted.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор. Second breakfast (lunch): milk, stale white bread with ham, tomato.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе из смородины. Lunch: red borscht, potatoes, meatballs in a sauce of parsley, spaghetti, salad from fresh carrots, currant jelly.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай. Dinner: lazy dumplings, tomato juice, tea.

2 вариант Option 2
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола. First breakfast: Barley coffee with milk, cottage cheese with tomatoes, bread of coarse flour.
Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты. Second breakfast (lunch): milk, biscuit, fruit.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей. Lunch: Krupnik, filled milk, roast beef, cooked without fat, spinach, potatoes, salad with raw vegetables.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло. Dinner: fish in aspic, vegetable salad with vegetable oil, stale bread, butter.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 6) (total comments: 6)

[21.11.2013 4:54:23] Написал: Катя [21.11.2013 4:54:23] Posted by: Katia
наконецто я нашла её.как раз для меня.вот только бы ещё немножко жира в жаркое добавить и побольше бисквитов.__)) At last I found time to ee.kak menya.vot only be a little more fat in the roast and add more biskvitov.__))


[06.11.2013 12:12:27] Написал: Shmelik [06.11.2013 12:12:27] Posted by: Shmelik
Что это за прикол и как это здесь оказалось...? What a joke, and as it turned out there ...?


[16.08.2013 16:14:27] Написал: serafima [16.08.2013 16:14:27] Posted by: serafima
eto 4to, shutka takaya? eto 4to, shutka takaya? da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya! da eto ze dieta dlya popravki, a ne dlya pohudaniya!


[21.02.2013 22:37:03] Написал: Selya [21.02.2013 22:37:03] Posted by: Selya
Dumau effect vsego na nedelu,a potom prejni rezultat esli ne huje!!!! Dumau effect vsego na nedelu, a potom prejni rezultat esli ne huje!!!!


[11.08.2005 14:34:03] Написал: Cевиндж [11.08.2005 14:34:03] Posted by: Cevindzh
Я думаю при такой диете не похудеешь, лишь бы еще не поправится I think with such a diet is not pohudeesh, just to not recover


[26.07.2005 3:02:40] Написал: cHIZHIK [26.07.2005 3:02:40] Posted: cHIZHIK
o, DA! o, DA! pRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. pRI TAKOJ DIETE, JA POPRAVLJUS NA4-5 KG. ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZA MESJAC, AQ NE POHUDEJU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact