Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Швейцарская диета Swiss Diet


Швейцарской диеты следует придерживаться по неделе каждый месяц. Swiss diet should be followed for a week every month.

Комбинируйте в какой угодно последовательности следующие блюда. Mix and match in whatever sequence the following dishes.

Первый завтрак: First breakfast:
а) 1 стакан молока, 1 яйцо, черный хлеб (50 г); a) 1 cup milk, 1 egg, brown bread (50 g);
б) кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г белого хлеба; b) coffee with milk, 100 grams of lean ham, 50 g white bread;
в) кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба, редис. a) coffee with milk, 2 boiled eggs, 100 grams of bread, radishes.

Второй завтрак: Second breakfast:
а) яблоко (100 г); a) apple (100 g);
б) 1/2 стакана (100 г) овощного сока; b) 1 / 2 cup (100 g) vegetable juice;
в) фрукты (100 г). a) fruit (100 g).

Обед: Lunch:
а) морковный сок, отварная или запеченная без жира щука (200 г), зеленый салат (100 г), отварной или печеный картофель (100 г); a) carrot juice, boiled or baked without fat pike (200 g), green salad (100 g), boiled or baked potato (100 g);
б) кефир, запеченный без жира говяжий бифштекс (200 г), отварной картофель (100 г), посыпанный зеленью петрушки, квашеная капуста, свекла; b) yogurt, baked without fat beef steak (200 g), boiled potatoes (100 g), sprinkled with parsley, pickled cabbage, beets;
в) овощной сок, курица, запеченная без жира (250 г), печеный картофель (100 г), салат из сырой моркови, шпинат. a) vegetable juice, chicken, baked without fat (250 g), baked potato (100 g), salad with raw carrots, spinach.

Ужин: Dinner:
а) нежирный творожный сыр с молоком, салат из 100 г помидоров или редиса, хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 г), чай без сахара; a) low-fat curd cheese with milk, salad with 100 grams of tomatoes or radishes, bread of coarse flour (50 g), tea without sugar;
б) заливная рыба (рыбы - 100 г), зеленый салат или цикорий (50 г), хлебобулочные изделия (50 г), напиток из шиповника с сахарином; b) the filler-fish (fish - 100 g), green salad or chicory (50 g), bread (50 g), drink from the hips with saccharin;
в) 100 г творога, разведенного молоком, с зеленым луком, цикорий или салат, хлебобулочные изделия (50 г), томатный сок. a) 100 g cottage cheese, diluted milk, green onions, endive or lettuce, bread (50 g), tomato juice.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 2) (total comments: 2)

[18.09.2013 23:48:52] Написал: Tata Gryff [18.09.2013 23:48:52] Posted by: Tata Gryff
Написал: Kitty Posted by: Kitty
Очень интересно! Very interesting!
В Швейцарии ведь нет творога............. In Switzerland, because there is no cheese .............

Kto skazal 4to tut u nas netu tvoroga? Kto skazal 4to tut u nas netu tvoroga? tol'ko nazivaetsja ona ne tvorog, a Riccota tol'ko nazivaetsja ona ne tvorog, a Riccota


[21.07.2005 16:48:14] Написал: Kitty [21.07.2005 16:48:14] Posted by: Kitty
Очень интересно! Very interesting!
В Швейцарии ведь нет творога............. In Switzerland, because there is no cheese .............


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018
Swiss diet|low fat curd|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact