Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Диета четырех дней Diet four days


Первый день Day
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Breakfast: 1 orange + 2 hard-boiled eggs + 1 cup of black coffee.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Lunch: 8 chernoslivin, soaked in water.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин. Dinner: 1 egg + 1 orange.

Второй день Day
Завтрак: 1 чашка кофе + 100г нежирного сыра. Breakfast: 1 cup of coffee, 100g low-fat cheese.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин. Lunch: 1 egg + 1 orange.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока. Dinner: 1 pear + 1 glass of milk.

Третий день Third Day
Завтрак: 1-2 стакана чая. Breakfast: 1-2 cups of tea.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100г сыра. Dinner: 1 cucumber tomato + 1 + 100g of cheese.
Ужин: 1 стакан молока. Dinner: 1 cup of milk.

Четвертый день Fourth day
Завтрак: мюсли в соке или молоке. Breakfast: cereal in juice or milk.
Обед: 1 огурец + 1 помидор. Dinner: 1 cucumber + 1 tomato.
Ужин: 2 апельсина. Dinner: 2 oranges.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 38) (total comments: 38)

[22.11.2013 22:13:56] Написал: Галчён@ [22.11.2013 22:13:56] Posted by: Gulch @
....кошмар сижу 3 дня.... .... nightmare sitting 3 days .... жескач...пока сбросила тока 1 кг. zheskach ... until the current dropped 1 kg. :-( :-(


[03.11.2013 18:11:13] Написал: lina [03.11.2013 18:11:13] Posted by: lina
привет всем!ужас 2 недели дома и я невлезаю в штаны!надо попробовать эту диету!хочу результаты(((((( Hello everybody! horror 2 weeks at home and I nevlezayu in my pants! should try this diet! want results ((((((


[31.10.2013 12:02:58] Написал: Вечно худеющая))))) [31.10.2013 12:02:58] Posted by: Eternally hudeyuschego )))))
Я сегодня первый день на этой диете, о всех результатах напишу через 4 дня (или еще раньше если сорвусь)))))))))) Today I have the first day on this diet, I'll write about all the results in 4 days (or even earlier if the tear ))))))))))


[21.09.2013 12:41:10] Написал: Ируля [21.09.2013 12:41:10] Posted by: Irulya
Мой вес 120 кг и худеть не собираюсь что и вам советую My weight 120 kg and lose weight is not going to advise you that


[16.09.2013 19:40:51] Написал: нюся [16.09.2013 19:40:51] Posted by: Niusia
ДЕВЧОНКИ пОПРОБУЙТЕ ДИЕТУ "ТОЩАЯ" ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!!!!ЗА СЕМЬ ДНЕЙ 4-5 КГ.ДИЕТА ЖЕСТКАЯ, НО АППЕТИТ ПРОПАДАЕТ GIRL TRY diet "skinny" EFFECT ОБАЛДЕННЫЙ !!!!!!! FOR SEVEN DAYS 4.5 KG.DIETA RIGID, but the appetite fades


[15.09.2013 16:21:32] Написал: valentina79 [15.09.2013 16:21:32] Posted by: valentina79
privet vsem! privet vsem!
ja sechas sezu na 12 dnje diete,vot kogda zakonchu 12 dnevku to obezatelno poprobuju etu! ja sechas sezu na 12 dnje diete, vot kogda zakonchu 12 dnevku to obezatelno poprobuju etu!
http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png[/ http://lines.pani.kiev.ua/rules/28887/weight/79/line.png [/


[25.08.2013 11:15:10] Написал: Lacita-06 [25.08.2013 11:15:10] Posted by: Lacita-06
Такую диету выдержать можно, только нужно иметь силу воли не съесть что-нибудь вкусненькое. Such a diet can survive, only to have the willpower not to eat something tasty. Н эти 4 дня надо занять себя чем-нибудь серьезным, чтобы даже времени не было думать о еде. H these 4 days have to occupy yourself with something serious that not even time to think about food. Я обязательно попробую I will try


[10.08.2013 16:54:40] Написал: Nadushkin [10.08.2013 16:54:40] Posted by: Nadushkin
Девчонки, посидела я на этой диете, чуть ноги от голода не протянула ))))) Но ушло 4,5 кг. Girls, I stayed on this diet, just feet from hunger is not stretched ))))) But it took 4,5 kg. только вот я потом когда есть нормально нкачала все обратно вернулось ((((( So I then only when there is normal nkachala everything was back (((((


[04.08.2013 0:54:38] Написал: MAR4ELITA [04.08.2013 0:54:38] Posted: MAR4ELITA
Skazite!a skolko sbrosit mozno a to tut ne napisanno?:( Skazite! A skolko sbrosit mozno a to tut ne napisanno?: (


[17.07.2013 12:41:08] Написал: Rana [17.07.2013 12:41:08] Posted by: Rana
Слушайте, посоветуйте мне диету, на которой за 14 (примерно) дней можно сбросить 8-9кг. Listen, I advise a diet in which 14 (approximately) days, you can reset 8-9kg. (Только не слишком жесткую, типа 2 дня одна вода или кефир. Все остальное подходит!!!) (But not too hard, like 2 days only water or yogurt. Everything else fits!)


[14.07.2013 13:02:10] Написал: Ната [14.07.2013 13:02:10] Posted by: Nata
Груша с молоком-это УЛЕТ!!!!!!!А вообще ничего диета Pear milk is УЛЕТ !!!!!!! And nothing diet


[18.06.2013 23:16:43] Написал: Юльчик [18.06.2013 23:16:43] Posted by: Yulchik
Элеонорочка,ты что?!?! Eleonorochka, are you?? зачем тебе так мало весить,да при твоём росте?! Why do you weigh so little, but when your growth?


[27.05.2013 10:07:46] Написал: Элеонора [27.05.2013 10:07:46] Posted by: Eleanor
А кто-нибудь знает очень эффективную диету,не просто чтобы скинуть лишние килограммы,а чтоб нелишние тоже скинуть.Мой рост - 178,вес - 53-54кг,но мне надо весить не больше 50!! And somebody knows very effective diet, not just to throw off those extra pounds, and so it is useful, too skinut.Moy growth - 178, weight - 53-54kg, but I have to weigh no more than 50!


[13.05.2013 22:58:05] Написал: Юльчик [13.05.2013 22:58:05] Posted by: Yulchik
диета-супер! Diet-super! девчёнки,перед диетой попробуйте кушать целый день торлько сунчик какой-нибудь,уменьшится желудок и вперёд!!!!!!!!!я сбросила 3 кг.при росте 178-вешу 57 кг! devchenki before diet, try to eat all day torlko sunchik any, decrease stomach and down !!!!!!!!! I dropped 3 kg.pri growth of 178-weigh 57 kg!


[14.04.2013 9:43:24] Написал: Мила [14.04.2013 9:43:24] Posted by: Mila
Уже 2-ой день я на диете. For the 2nd day I was on a diet. Чувствую себя хорошо. I feel good.
Я думаю надо мало кушать. I think it should be enough to eat. тогда все будет ок! then everything will be ok! Всем желаю удачи! All good luck!


[31.03.2013 23:23:06] Написал: Юлия [31.03.2013 23:23:06] Posted by: Julia
Я не могла не написать)))))))))))))) I could not write ))))))))))))))
У меня от этой диеты, а особенно от ваших коментариев)))))) слёзы от смеха на лице))))))))))) I'm on this diet, and especially from your Comments )))))) tears of laughter on the face )))))))))))
Спасибо вам! Thank you! и удачи в борьбе с лишним весом!))))))))))))))) and good luck in the fight against overweight !)))))))))))))))


[29.03.2013 17:07:37] Написал: Wibbi [29.03.2013 17:07:37] Posted by: Wibbi
Те, кто привык кушать очень много, диета убийственная! Those who are accustomed to eat a lot, diet deadly! :) Я сижу на ней 2 дня, и похудела в талии всего на 5 мм. :) I'm sitting on it 2 days, and thinner at the waist by only 5 mm. Настроение никакого, хочется кушать! The mood is no, I want to eat! Так что выбор, девченки, за вами, но я не советую. So the choice devchenki for you, but I do not advise. Если хотите попробывать, то постарайтесь хотябы неделю не есть после 19.00. If you want to try, try At least not a week after 19.00. А потом вперёд! Then go! Удачи!!! Good luck!


[23.03.2013 16:58:04] Написал: Gost' [23.03.2013 16:58:04] Posted by: Gost '
dieta o4en' daje interesnaya;) dieta o4en 'daje interesnaya;)
a kusok syra, eto skol'ko v grammah? a kusok syra, eto skol'ko v grammah?


[07.03.2013 15:24:17] Написал: Аделаидка [07.03.2013 15:24:17] Posted by: Adelaidka
Вот думаю начинать сидеть на этой диете или лучше на двадцатидневке? Here I think to begin to sit on this diet, or better on dvadtsatidnevke?
Сидела 8 дней на Кремлевской диете так результатов не видно, хотя пишут 5,5 кг можно сбросить! Sat 8 days on the Kremlin diet so the results are not visible, although the write 5,5 kg can be reset! И можно ли скакать с одной диеты на другую? And can you jump from one diet to another?


[06.03.2013 16:13:27] Написал: Magija [06.03.2013 16:13:27] Posted by: Magija
Света попробуй диету с гречкой,она должна помочь,нормализуя обмен веществ!Удачи! Light try a diet with buckwheat, it should help normalize metabolism! Good luck!


[05.03.2013 23:36:47] Написал: Света [05.03.2013 23:36:47] Posted by: Light
МДааааааааа А вот хочу скинуть 4-5кг так как при росте 171 всешу 62,5 кг но я ем меньше чем в этой деете и занемаюсь шейпингом и разгрузочные дни тоже есть как можно пожудеть если ничего не помогает что вообще ничего не есть неделями????????? MDaaaaaaaaa But I want to throw off the 4-5kg since with the growth of 171 vseshu 62,5 kg but I eat less than that owns and zanemayus Styling and fasting days, too, is how you can pozhudet if nothing helps that there is nothing for weeks?? ??????


[28.02.2013 10:52:03] Написал: Оля [28.02.2013 10:52:03] Posted by: Olya
совершенно нормальная диета. perfectly normal diet. это люди, которые постоянно много жрут, не могут нормально соблюдать ее. are people who constantly eat a lot, can not properly observe it. а так - все очень и очень реально. as well - all very, very real. даже легко. even easy. просто элементарно. simply elementary. тем более всего 4 дня. especially since only 4 days. главное, все по правилам делать. importantly, all the rules to do. может быть и кушать даже меньше того, что предлагается и обязательно СПОРТ!!!!! perhaps to eat even less than what is offered and be sure SPORTS !!!!!


[24.02.2013 16:35:36] Написал: Яника [24.02.2013 16:35:36] Posted by: Janika
А кто сколько на ней скинул по итогу??Потому что вроде достаточно мягкая....Только бы черносливы обычными сливами заминить- и вообще чудесно:) And who and how much of it took off on the outcome? Because like soft enough .... If only conventional plums prunes Zamin and generally wonderful:)


[13.02.2013 2:01:36] Написал: Helenka [13.02.2013 2:01:36] Posted: Helenka
девчонки! girls! не пугайтесь! do not be afraid! Диета тяжелая для тех, кто привык есть много, но выдержать можно. A diet heavy for those who are accustomed to a lot, but you can survive. Я лично выдержала! I personally endured! В некоторых других источниках пишут, что сброс 3-4кг на этой диете. In some other sources write that the dumping of 3-4kg on this diet. Мой вес не намного превышает норму, но все же пару кг я сбросила! My weight is not much higher than the norm, but I dropped a few lbs! А эти огурцы с помидорами просто восхитительны! And these cucumbers and tomatoes simply delicious! Если их еще и порезать в салат вместе с сыром!.. If they do and cut the salad with cheese! ..
И никаких 3кг макарон и 5 кг картошки. And no 3kg of pasta and 5 kg of potatoes. У меня вообще пропал интерес к мучному, сладкому, вообще есть почти не хотелось - желудок видать хорошо сузился, только вот мяска хотелось:) и все! I lost all interest in the flour, sweet, generally there is almost not want to - stomach seen well narrowed, but that's myaska like:) and everything!
Так что дерзайте! So go for it!


[31.01.2013 2:04:59] Написал: Ди [31.01.2013 2:04:59] Posted by: Dee
Девочки, сколько же вы кушаете, если для вас это много? Girls, how much you eat, if you do it a lot? Да еще всего четыре дня? But still only four days?


[22.01.2013 13:58:35] Написал: Изольда [22.01.2013 13:58:35] Posted by: Isolde
Прекрасная диета, я сидела и на более жёстких. Excellent diet, I was sitting on more stringent. Жива и красива до сих пор. Alive and beautiful so far.


[19.01.2013 16:08:07] Написал: юля [19.01.2013 16:08:07] Posted by: Julia
такая жесткая диета и не написано на сколько похудеешь,так точно можно коньки отбросить such a rigid diet and does not say how much pohudeesh, so you can just throw Skates


[14.01.2013 20:44:21] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:21] Posted by: Kisa_007 *
А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! And I want to try, ato ass more than Lopez !!!!!!!!!!!!!!!!!!


[14.01.2013 20:44:06] Написал: Киса_007* [14.01.2013 20:44:06] Posted by: Kisa_007 *
А хочу попробовать,ато жопа больше чем у Лопес!!!!!!!!!!!!!!!!!! And I want to try, ato ass more than Lopez !!!!!!!!!!!!!!!!!!


[13.01.2013 22:21:55] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:55] Posted by: hudeyuschego
а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени a priest otvisnet and will be dragged behind a shleyf.glavnoe ask in advance on the 4th day of relatives to call an ambulance and tell the exact location where the body will lie .... or what remains of it by the time


[13.01.2013 22:21:44] Написал: худеющий [13.01.2013 22:21:44] Posted by: hudeyuschego
а попа отвиснет и будет тащиться сзади как шлейф.главное попросить заранее на 4-ый день родственников вызвать скорую и сказать точные координаты,где будет лежать тело....или то что от него останется к тому времени a priest otvisnet and will be dragged behind a shleyf.glavnoe ask in advance on the 4th day of relatives to call an ambulance and tell the exact location where the body will lie .... or what remains of it by the time


[07.12.2005 14:12:32] Написал: olga [07.12.2005 14:12:32] Posted by: olga
а мне понравилась,очень эфективная.Тяжело сесть и первый день,а потом привыкла даже меньше положенного ела.Главное занять себя чтобы о еде меньше думать but I liked very efektivnaya.Tyazhelo sit down and the first day, and then used even smaller than the ela.Glavnoe take himself to think less about food


[25.11.2005 13:36:23] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:23] Posted by: Olya
если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. if girls really want to lose weight, will have to sacrifice not only 3 kg. картошки, но и многим еще!! potatoes, and many more!


[25.11.2005 13:36:11] Написал: Оля [25.11.2005 13:36:11] Posted by: Olya
если девочки действительно хотите похудеть, придется жертвовать не только 3 кг. if girls really want to lose weight, will have to sacrifice not only 3 kg. картошки, но и многим еще!! potatoes, and many more!


[23.11.2005 14:05:53] Написал: Вика [23.11.2005 14:05:53] Posted by: Vik
Очень много молока! A lot of milk! Особенно после ГРУШИ!!!! Especially after PEARS!! Можно потеряыться во времени после такой диеты Can be lost in time, after such a diet


[18.11.2005 16:54:19] Написал: Сашенька [18.11.2005 16:54:19] Posted by: Sasha
А на 5 день - 3 кг картошки и 5 кг макарон, чтобы не сдохнуть к концу недели! And on Day 5 - 3 kg of potatoes and 5 kg of pasta, not to die by the end of the week!


[13.11.2005 20:55:24] Написал: елена [13.11.2005 20:55:24] Posted by: Elena
При такой диете живот приклеиться к спине With such a diet, stick to the back of the stomach


[04.10.2005 16:29:30] Написал: марго [04.10.2005 16:29:30] Posted by: Margo
ТАК НОГИ МОЖНО ПРОТЯНУТЬ!!!!!!!!!! LEGS SO YOU CAN Extend !!!!!!!!!!


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact