|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Library: Psychology Психологический практикум. Psychological workshop. Дверь во тьму Door into the darknessНас мучают различные страхи, тревожит чувство вины. We are plagued by various fears, worries guilt. Можно бесконечно говорить о различных негативных мыслях и эмоциях, которые отравляют нашу жизнь. You can talk endlessly about the various negative thoughts and emotions that are poisoning our lives. На эти терзания себя и окружающих, создание ужасных картин будущего уходит много времени и сил. At these torments himself and others, the creation of horrific pictures of the future takes time and effort. Создано огромное количество методов избавления себя от страхов и сомнений, методов, которые помогают настроиться на успех и пересмотреть свое отношение к жизни, начать действовать и побеждать. Created a lot of methods of getting rid of fears and doubts, the methods that help to tune in to success and to reconsider their attitude to life and begin to act and win. Чтобы исполнить свою мечту достаточно избавиться от того, что отвлекает от ее реального воплощения. To fulfill his dream enough to get rid of that detracts from its actual realization. Вы не успеете заметить, как успех сам постучит в ваши двери. You do not have time to see how successful he knocks at your door.Если периодически у вас плохое настроение, если вас в очередной раз настигла полоса неудач, если вы чувствуете, что к вам подступает депрессия или если вас сильно беспокоит какая-либо проблема и вы ни о чем другом не можете думать, я предлагаю вам выполнить следующее упражнение. If occasionally you have a bad mood, if you were once again overtaken by a series of misfortunes, if you feel that you ever closer to a depression, or if you are very concerned about any problem you about anything else can not think, I suggest you do the following exercise . Упражнение "Дверь во тьму" Exercise "The door into the darkness" Закройте глаза. Close your eyes. Расслабьтесь. Relax. Вы погружаетесь в приятную темноту. You are immersed in the pleasant darkness. Вокруг ничего не видно. Around you see nothing. Теперь представьте, как в метрах 100 от вас открывается огромная дверь. Now imagine, as in the 100 meters from you open a huge door. Она одна для всех. She is one for all. Десятки таких же, как вы, людей видят перед собой эту массивную дверь, которая появилась из-под земли секунду назад. Dozens of people like you, people see in front of this massive door, which appeared from under the ground a moment ago. Внимательно рассмотрите дверь, но не надо к ней подходить. Carefully consider the door, but do not have to approach it. Она огромна. It is huge. Что-то зловещее находится за этой дверью. Something sinister is behind this door. Она вышла из самых глубин земли, из самого темного ее уголка. She came from the depths of the earth, from the darkest corner of it. Грозная, пугающая массивная дверь. Threatening, intimidating massive door. У вас даже не возникает желания заглянуть туда, куда ведет эта странная дверь. You do not even a desire to look there, where does this strange door. Теперь вспомните о своих страхах, комплексах, проблемах. Now, remember about their fears, complexes, problems. Обо всем, что мешает вам быть счастливым. All that prevents you from being happy. Нельзя думать о реальных людях! Not think about real people! Нужно думать об отношениях с этими людьми или о черте их характера, которая отравляет вам жизнь. You have to think about the relationship with these people or the limits of their character, which poisons your life. Не анализируйте головой! Do not analyze my head! Расслабьтесь и позвольте всем этим ужасам начать отделяться от вас. Relax and let all these horrors begin to separate from you. Вы чувствуете, что у вас начинается какое-то раздвоение. You feel that you begin some sort of split. Внутри вас выделяется какой-то серый контур. Inside you allocated a gray outline. Он начинает все больше напоминать человека! He begins to resemble a man! И не просто человека, а кого-то очень знакомого. And not just any man, and someone very familiar. Да это же ваша копия! Yes, it's your copy! Это ваша неуверенность, злость на себя и ситуацию, весь тот негатив, который вы получали от окружающих людей. This is your insecurity, anger at himself and the situation, all that negative, you get from people around them. Этот серый двойник отделяется от вас и начинает уверенно шагать в сторону двери. This gray twin separated from you and begins to walk confidently towards the door. Отпустите его. Let him go. Не держите свои страхи и комплексы! Do not keep your fears and complexes! Серый человек входит в дверь и исчезает в темноте. Gray man enters the door and disappears into the darkness. Десятки таких же серых теней отделились от окружающих и заходят в эту дверь. Dozens of similar gray shadows separated from the others and go through that door. Возможно, вы увидите несколько существ, которые отделяются от вас и входят в дверь. Maybe you'll see some creatures that are separated from you and are at the door. Вам трудно, ведь часть вас выходит из вашего тела и покидает вас. You find it difficult, because part of you comes out of your body and leaves you. Не нужно силой отделять темные части и сгустки. You do not need force to separate the dark parts and clots. Дверь сама манит их, засасывает. The door itself attracts them, it sucks. Зловещий, холодный поток воздуха высасывает все негативное и плохое из этого зала. Sinister, cold air drains all the negative and bad of this room. Этот поток втягивает все туда, за дверь. This stream draws all there, out the door. Маленькие и большие человечки-страхи и люди-проблемы покидают своих хозяев и этот мир. Small and big fellows, fears and problems of people, leaving their masters and the world. Их заглатывает беспощадная тьма, в которую ведет дверь. Their relentless darkness swallows, which is the door. Все люди-тени покинули этот зал. All people have left the shadow of this room. Они где-то там, за этой дверью. They are out there, behind that door. Поток холодного воздуха становится все слабее, он практически исчез. The flow of cold air is becoming weaker, he virtually disappeared. Вы слышите неприятный скрип и лязг. You hear unpleasant creaking and clanking. Эти звуки начинает издавать массивная дверь. These sounds began to publish the massive door. Вдруг, дверь с грохотом захлопывается! Suddenly, the door closes with a bang! Ее теперь невозможно открыть. It is now impossible to open. Она наглухо закрыта. It is tightly closed. Никакая сила не в силах приоткрыть ее даже чуть-чуть. No force can not reveal it even slightly. С дверью что-то происходит. With the door something happens. Она начинает медленно опускаться вниз, во тьму. She begins to slowly sink down into the darkness. Она погружается в глубь, в землю. She plunges into the depths, into the ground. Проваливается, как в пропасть. Fails, as in the gulf. А вместе с ней проваливаются все ваши сомнения и тревоги. And along with it fail all your doubts and anxieties. Это сопровождается чувством огромного облегчения. This is accompanied by a feeling of great relief. Страх, вызванный чем-то за этой дверью, начинает исчезать. The fear caused by something behind that door, begins to disappear. Негатив ушел к тому, что его породило - во тьму. Negative left to the fact that it has created - in the darkness. Он растворится в бесконечном хаосе и навсегда исчезнет из этих миров. It is soluble in endless chaos and forever disappear from these worlds. Серых человечков уже не существует! Grays little people no longer exists! Все ваши проблемы и негативные эмоции поглотила и развеяла тьма. All your problems and negative emotions absorbed and dispelled the darkness. Отдохните минут десять. Relax for ten minutes. Какие у вас появляются ощущения? What are your feelings emerge? Как менялось ваше состояние на разных этапах выполнения упражнения? How to change your status at different stages of the exercise? Запишите все ответы в дневник тренировок. Write down all the answers in the diary training. Данное упражнение следует выполнять раз в десять дней. This exercise should be carried out once every ten days. А когда вы научитесь выполнять его идеально и без ошибок, вам будет достаточно использовать "дверь во тьму" раз в месяц или раз в несколько месяцев. And when you learn how to do it perfectly and without errors, you will be enough to use "the door into the darkness" once a month or once every few months. Интуиция - путь к успеху. Intuition - the path to success. Чем сильнее ваша интуиция, тем меньше ошибок вы совершаете. The stronger your intuition, the fewer mistakes you make. И при развитой интуиции практически не возникает сильных страхов и обид. And development of intuition, there was little strong fears and grievances. Надеюсь, очень скоро упражнение "дверь во тьму" вам не понадобится. I hope very soon the exercise "a door into darkness," you do not need.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Articles in category "Psychology": What do men want?, Svekrov-monster, Read fairy tales, as amended, or Pray Dusya!, Bind it with him his life?, How to keep love, law marriage. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses and minuses, Where did the romance?, Womanizer: find and neutralize, TAKE IT EASY, let it be sent to me peace of mind |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Воркшоп для психологов тема страхи|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
