News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Большая диета Big DietМожете есть все, но в определенных количествах. You can have everything, but in certain quantities. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. Costavte menu for the coming month to your taste, based on the following limitations. Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): Approximate number of products per day (not more than 1500 calories per day): Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г Carbohydrates - 215 g, protein - 60 g, fat - 45 grams Сахар - 15 г Sugar - 15 g Хлебобулочные изделия - 150 г Bakery products - 150 g Крупы и макаронные изделия - 40 г Cereals and pasta - 40 g Картофель - 150 г Potatoes - 150 g Овощи - 200 г Vegetables - 200 g Фрукты, ягоды - 250 г Fruits, berries - 250 g Молочные продукты - 500 г Dairy products - 500 g Мясо - 100 г Meat - 100 g Яйца - 2 шт. Eggs - 2 pcs. Рыба - 120 г Fish - 120 g
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |