|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Library: Psychology Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? You are irritable, do you have temper tantrums? Эта проблема решаема! This problem is solved! (продолжение) (continued)Во время эмоциональной бури в нашем организме происходят самые разнообразные процессы. During the emotional storms in our body take place a variety of processes. В энергетику эмоции вовлечены и вегетативная и центральная нервные системы, а также железы внутренней секреции. In the energy emotions involved and the autonomic and central nervous system and endocrine glands. Лавинообразно продуцируется количество адреналина и других гормонов в крови. Produced an avalanche of adrenaline and other hormones in the blood. Общий стресс всегда отрицательно влияет на все состояние организма: организм начинает работать с ошибками, начинают развиваться болезни. The total stress is always a negative impact on all state of the organism: the organism starts to behave erratically, begin to develop the disease.Как здесь не вспомнить инфаркты миокарда и язвы желудка, головные боли и потускневший цвет кожи , и много-много других болячек. It is not recollect heart attacks and stomach ulcers, headaches and tarnished skin color, and lots of other ills. Все это зависит в большинстве случаев от нашего психологического состояния. All this depends mostly on our psychological state. Да, мы можем покупать успокоительные, которые в аптеках имеются в большом ассортименте, и на которые есть постоянный спрос, и, таким образом, «быть спокойной, как удав». Yes, we can buy tranquilizers, which are available in pharmacies in a large assortment, and for which there is constant demand, and therefore, "be calm, like a boa constrictor." Но не думаю, что постоянный прием препаратов в течение длительного времени благоприятно отразится на вашем здоровье . But do not think that the constant administration of drugs for a long time will positively affect your health. Как же избавится от гибельной эмоции, которая так портит нашу и так нелегкую жизнь. How to get rid of the ruinous emotions that so and so spoil our hard life. Во-первых, мы должны помнить, что, впадая в гнев , причиняем себе больший ущерб, чем другим. First, we must remember that, to indulge in anger, cause a greater harm than others. Попытайтесь внутренне остановится, отойти на несколько секунд в сторону и расслабиться, посчитать до десяти, сделать все, чтобы не дать эмоции разгореться. Try internally stops away for a few seconds away and relax, count to ten, to do everything not to let emotions flare. Когда ощущается предельное раздражение и до состояния гнева рукой подать, в организме происходит выброс адреналина. When there is a limit to the state of irritation and anger within reach, the body is adrenaline rush. Руки инстинктивно сжимаются, дыхание учащается, напрягаются мышцы лица . His hands instinctively shrink, breathing becomes more frequent, tense muscles of a person. Внешние условия, действуя на нашу психику и внутреннее мироощущение, вызывает в организме выработку адреналина, конкретного химического вещества. The external environment, acting on our psyche and inner attitude, is the production of adrenaline in the body, a particular chemical. Практически, эмоция превращается в материю! Practically, the emotion becomes matter! Поэтому естественно, когда в наш организм, в нормальном состоянии, ввести адреналин в виде конкретного порошка – мы получим эмоцию. So naturally, when our body, in the normal state, enter the adrenaline in the form of concrete powder - we get the emotion. Мы можем и обязаны использовать данные факты для борьбы с гневом. We can and must use the facts to deal with anger. Для начала, когда начинаете ощущать, что вы на грани срыва – распрямите сжимающие пальцы рук. For a start, when he begins to feel that you are on the verge of collapse - the compressive straighten his fingers. Вы почувствуете, как лишняя энергия уходит через кончики пальцев . You will feel like an extra energy goes through the fingertips. Не теряйте самообладания, вызовите в памяти лицо вашего обидчика, если оно злобно и недовольно - это только отражения ваших чувств. Do not lose your composure, call in your face your abuser if it is dissatisfied and angry - this is only a reflection of your feelings. Свой внутренний анализ, лучшее лекарство от гнева. Its internal analysis, the best remedy for anger. Попробуйте, я уверена, что все получится. Try, I'm sure that will succeed. Вспомните, что после того, как мы успокаиваемся и хорошенько обдумываем наше переживание, становится совестно и смешно, что мы отнеслись к своему «раздражителю» подобным образом. Recall that after we calmed down and carefully ponder our experience, it is shameful and ridiculous that we are treated to his "stimulus" in this way. Предупредив негативную эмоцию, вы станете сильнее, лучше и благороднее. Prevent negative emotion, you become stronger, better and nobler. Но по большому счету, мы должны помнить, что все неприятности возникают в нашей голове от неправильного восприятия окружающего нас мира. But by and large, we must remember that all the troubles arise in our minds from the wrong perception of the world around us. Для того чтобы постоянно быть в форме и не давать повода раздражительности, и, соответственно, гневу, надо постоянно работать над собой. In order to constantly be in shape and not to cause irritation, and, accordingly, to anger, we must constantly work on themselves. И первое что для этого нужно, это медитация, самая действенная система для нашего психического равновесия. The first thing you need to do this meditation, the most efficient system for our mental equilibrium. Существует множество медитационных техник. There are many meditation techniques. Мы рассмотрим одну из них, эффективную и интересную методику - медитацию на свече . We consider one of them, effective and interesting technique - meditation on the candle. Все что для этого нужно, это отдельный уголок в вашей комнате. All that is needed is a single corner in your room. Сядьте в любую удобную позу, расслабьтесь. Sit in any comfortable position, relax. На расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз расположите зажженную свечу, а дальше языком оригинала: At arm's length, at eye level, place a lighted candle, and then the original: «В вашей свече горит огонь, вечный огонь любви, доброты и сочувствия. "In your candle is lit the fire, the eternal flame of love, kindness and compassion. Зажгите свечу этим огнём из своего сердца. Light a candle this fire from his heart. Рассмотрите пламя. Consider the flames. Вы замечаете, что оно у основания горящего фитиля несколько темнее? You notice that it is at the base of the burning wick slightly darker? Над этой тёмной частью пламя светлее, вначале оранжевое, а выше золотисто-жёлтое. Above this dark part of the flame lighter, at first orange, and golden-yellow above. Если вы охвачены завистью, гневом или сердиты, то пламя заколышется. If you are in envy, anger, or angry, the flames zakolyshetsya. Успокойте его, расслабляя свои мысли и эмоции. Reassure him by relaxing their thoughts and emotions. Пропустите каждую мысль и эмоцию через пламя, очистите сердце и разум. Ignore every thought and emotion through the flames, clear heart and mind. Вначале наблюдайте, как все ваши неправильно направляемые мысли, предубеждения и осуждения струятся из вашей головы и проходят сквозь пламя. First, watch as all your misdirect thoughts, prejudices and conviction shines out of your head and pass through the flames. Следующий шаг, дайте всей горечи, ревности и отравляющему недовольству покинуть ваше сердце и очиститься в пламени. The next step, let all bitterness, jealousy and resentment poisoning leave your heart and purify themselves in the flames. В заключение, отпустите в пламя всё раздражение и ненависть, которые накопились в вашем солнечном сплетении. In conclusion, let go of all the anger and the flames of hatred that have accumulated in your solar plexus. И эти элементали, которые являются тяжким грузом вашего сознания, будут либо лишены их энергии с помощью огня, и они будут отправлены в космическое сознание, либо они будут возвращены тебе очищенными. These elementals, who are a heavy load of your mind, will either be deprived of their energy by means of fire, and they will be sent to the cosmic consciousness, or they will be returned to you purified. Ваша нынешняя личность теперь очищена с помощью пламени. Your current identity is now cleared with the help of flame. Теперь вы видите, что пламя спокойное, большое и прямое. Now you can see that the flames calm, a large and direct. Оно спокойно, его свет ясен, его краски светлы». It is quiet, its light is clear, its colors are bright. Пламя всегда несло в себе мистический смысл. Flame is always carried a mystical sense. От себя, могу сказать, что медитировать на свече действительно очень приятно, даже радостно, мягкое пламя притягивает и очищает. From myself, I can say that meditate on the candle is really very pleasant, even joyful, soft flame draws and cleans. Время выполнения упражнения - утро или поздний вечер. Time performance of the exercise - morning or late evening. Продолжительность произвольна. Duration is arbitrary. Столько, сколько хочется. As many as you want. Насилие над собой, ни к чему хорошему не приведет. Медитация на свече очень быстро дает положительный результат. Violence against himself, nor to no good result. Meditation on a candle very quickly gives a positive result. Вы научитесь быть счастливыми где угодно и когда угодно, в любых, даже в самых трудных ситуациях. You will learn to be happy anywhere and anytime, in any, even the most difficult situations. Стрессы вас покинут и вы станете доброжелательны. Stress leave you and you will be benevolent. И самое главное к вам вернется улыбка и на небе даже в пасмурную погоду засияет солнышко! And most important to you to return the smile and in the sky even in cloudy weather the sun will shine! И помните, злую энергию вы можете превратить в любовь. And remember, evil power, you can turn into love. Прислушаемся к словам Будды: «Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть прекращается любовью». Heed the words of Buddha: "Hatred can never stop the hatred, hatred ceases by love".
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Articles in category "Psychology": What do men want?, Svekrov-monster, Read fairy tales, as amended, or Pray Dusya!, Bind it with him his life?, How to keep love, law marriage. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses and minuses, Where did the romance?, Womanizer: find and neutralize, TAKE IT EASY, let it be sent to me peace of mind |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
