|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Смешанная диета Mixed dietСмешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. A mixed diet is designed for 20 days and is based on the alternation of protein and vegetable products. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 5 до 7 килограммов. Weight loss, subject to this diet is from 5 to 7 kilograms. Начинается диета с двух голодных дней. It starts with a diet with two hungry days. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. In those days only allowed to drink 1 liter of milk, 1 cup of tomato juice and eat 2 slices of black bread. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней. You then need to go to the alternation of pairs of protein and a pair of fruit and vegetable days. 2 дня белковых 2 days of protein Завтрак: половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба. Breakfast: half a teaspoon of sunflower oil, a cup of coffee with milk, a piece of black bread. Обед: чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба. Lunch: a cup of meat or fish broth, a piece of meat (fish), boiled, tablespoon of peas (can be canned), a piece of black bread. Полдник: стакан молока или чая с медом. Snack: a glass of milk or tea with honey. Ужин: кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. Dinner: a piece of boiled meat (fish), or 2 slices of ham, or 2 boiled eggs, or 50 g of cheese or a glass of kefir with black bread. 2 дня фруктово-овощных 2 days, fruit and vegetable Завтрак: 2 яблока или апельсина. Breakfast: 2 apples or oranges. Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле). Lunch: vegetable soup, seasoned with vegetable oil, a piece of black bread, salad or salad (or cabbage, carrot and meatballs, or vegetable stew without potatoes in vegetable oil). Полдник: фрукты. Snack: fruit. Ужин: салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом. Dinner: salad (salad), a piece of black bread, a cup of tea with honey.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
