Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Смешанная диета Mixed diet


Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. A mixed diet is designed for 20 days and is based on the alternation of protein and vegetable products. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 5 до 7 килограммов. Weight loss, subject to this diet is from 5 to 7 kilograms.

Начинается диета с двух голодных дней. It starts with a diet with two hungry days. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. In those days only allowed to drink 1 liter of milk, 1 cup of tomato juice and eat 2 slices of black bread. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней. You then need to go to the alternation of pairs of protein and a pair of fruit and vegetable days.

2 дня белковых 2 days of protein
Завтрак: половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба. Breakfast: half a teaspoon of sunflower oil, a cup of coffee with milk, a piece of black bread.
Обед: чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба. Lunch: a cup of meat or fish broth, a piece of meat (fish), boiled, tablespoon of peas (can be canned), a piece of black bread.
Полдник: стакан молока или чая с медом. Snack: a glass of milk or tea with honey.
Ужин: кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. Dinner: a piece of boiled meat (fish), or 2 slices of ham, or 2 boiled eggs, or 50 g of cheese or a glass of kefir with black bread.

2 дня фруктово-овощных 2 days, fruit and vegetable
Завтрак: 2 яблока или апельсина. Breakfast: 2 apples or oranges.
Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле). Lunch: vegetable soup, seasoned with vegetable oil, a piece of black bread, salad or salad (or cabbage, carrot and meatballs, or vegetable stew without potatoes in vegetable oil).
Полдник: фрукты. Snack: fruit.
Ужин: салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом. Dinner: salad (salad), a piece of black bread, a cup of tea with honey.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss

Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact