|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Library: Psychology Молодая мама? Young mother? Поздравляю, вы входите в группу риска. Congratulations, you are at risk.Чем вы рискуете? What are you risking? Прежде всего, вы рискуете своей психикой и здоровьем. First of all, you run the risk of his psyche and health. Необходимо успеть приготовить на всю семью, позаниматься с детьми, спланировать ряд организационных вопросов, которые нередко мужчины перекладывают на хрупкие женские плечи. Should have time to prepare for the whole family, be active with children, plan a number of organizational issues that often men are blaming on fragile female shoulders.Психологические исследования показывают, что мужчины перекладывают решение ряда весьма ответственных вопросов на своих жен, мотивируя это нехваткой времени. Psychological studies show that men are blaming the decision of some very critical issues on their wives, citing lack of time. К этим вопросам относятся выбор места и времени отдыха, распоряжение имуществом, решение вопросов образования детей. These issues include the choice of time and place of rest, the disposal of property, issues of education of children. Эти факторы дополняют картину мотивационного перенапряжения, нередко встречающегося у неработающих женщин, занимающихся детьми. These factors complement the picture of the motivational surge, often seen in non-working women who work with children. Любая женщина, родившая ребенка, подтвердит, что всю жизнь можно разделить на два периода: до рождения малыша и после. Any woman who gave birth to the child, confirm that life can be divided into two periods: before and after the birth of a baby. Появление нового человечка очень сильно меняет вашу жизнь, особенно, если вы воспользуетесь отпуском по уходу за ребенком, и будете заниматься ребенком самостоятельно, без помощи няни. The emergence of a new man very much changes your life, especially if you use the leave to care for the child, and will hold a child alone, without the help of nannies. До рождения ребенка вы могли : Before birth, you can: • сходить в тренажерный зал • go to the gym • пройтись по магазинам • go shopping • встретиться с подругами после работы • meet with friends after work • на выходных подольше поваляться в постели • At the weekend a little longer to roll about in bed После рождения ребенка вы можете : After giving birth, you can: • большую часть времени проводить дома • most of the time at home • плохо спать • poor sleep • плохо выглядеть • look bad • часто раздражаться • often irritated Так называемая « послеродовая депрессия » может задержаться и остаться с вами на год или на два. So-called "postpartum depression" can linger and stay with you for a year or two. Может быть, пора принять новые условия игры и организовать свою жизнь? Maybe it's time to adopt new rules of the game and organize your life? Все в ваших руках! All in your hands! Многие боятся планировать потому, как считают, что это отнимет у них свободу действий. Many fear the plan because they believe that it would take away their freedom of action. Совсем наоборот, заранее продумывая и планируя свои дела, вы сможете обрести ту самую свободу, которой так не доставало раньше. Quite the contrary, pre-thinking through and planning their business, you will find the very freedom that is so lacking before. Задайте себе следующие вопросы: Ask yourself the following questions: Вопрос 1. Question 1. Как я выгляжу? How do I look? Да, вы сидите с ребенком. Yes, you sit with your child. Да, вы мало куда выходите. Yes, you go far enough. Но ведь если вы в кои-то веки выбираетесь в ресторан, вы краситесь в течение часа и полвечера выбираете, что надеть. But if you for once ever chosen in the restaurant, you paint in an hour and polvechera choose what to wear. Для кого вы одеваетесь? Who you dress? Для себя? For myself? Тогда что вам мешает носить дома красивую и удобную одежду ? Then what's stopping you wear home beautiful and comfortable clothes? Попробуйте! Try! Изменится ваше сознание! Change your mind! Вы будете чувствовать себя совсем по-другому! You will feel very differently! Вы воспитываете детей, вы прививаете им вкус. You teach your children, you instil in them a taste. Пусть они запомнят красивую маму не только на улице, но и дома. Let them remember the beautiful mother, not only on the street, but also at home. Если не хватает времени, попробуйте встать хотя бы на 15 минут раньше, чем обычно. If you do not have time, try to get at least 15 minutes earlier than usual. Вы удивитесь, как много вы успеете. You'll be surprised how much you have time. Вывод 1: Носите дома удобную, красивую одежду и с удовольствием смотрите на себя в зеркало. Conclusion 1: Wear comfortable house, nice clothes and was pleased to look at yourself in the mirror. Вопрос 2: Как я питаюсь? Question 2: How do I eat? В 3 часа дня вы вспоминаете, что за весь день съели две ложки каши , которые не доел ваш малыш? At 3 o'clock in the afternoon you remember that for the whole day, ate two spoonfuls of cereal, which is not eaten your baby? Зато, дождавшись мужа, в 9 вечера вы съедаете две порции? On the other hand, waiting for her husband, at 9 pm you eat two servings? Питайтесь полноценно и регулярно! Eat more fully and regularly! Особенно это важно, когда вы кормите грудью . This is especially important when you are breastfeeding. Жевать на ходу и постоянно «пробовать» - тоже не выход. Chew on the move and constantly "trying" - also not an option. Решите для себя, в какое время вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Decide for yourself, at what time you eat breakfast, lunch and dinner. Это будет полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи. This will be useful not only for you but for your entire family. Вывод 2: Соблюдайте режим питания. Conclusion 2: Observe the diet. Вопрос 3: Чем я занимаюсь? Question 3: What do I do? Ребенок действительно отнимает уйму времени. The child really takes a lot of time. Кроме того, есть масса домашних дел, выполнению которых препятствует ребенок. In addition, there are plenty of home affairs, which has hampered the implementation of the child. Когда мы живем жизнью, в которой одновременно моем холодильник и разговариваем по телефону, печем булочки и играем с ребенком, дни, недели и месяцы пролетают. When we live life, in which both my fridge and talking on the phone, bake muffins and play with your child, days, weeks and months pass. Вы пытаетесь сделать все и сразу, в итоге ничего не получается и вы испытываете стресс , у вас нет сил, и вы неминуемо близитесь к душевному кризису. You are trying to do everything at once, in the end nothing came of it and you are experiencing stress, you have no strength, and you will inevitably drawing to a mental crisis. Распланируйте свой день. Plan your day. Вы уже знаете режим своего ребенка, знаете, когда он спит, а когда бодрствует. You already know the mode of their child, you know, when he sleeps, and when awake. В соответствии с этим, можно всю работу распланировать по дням. In accordance with this, we can all work to plan for days. Вы удивитесь, как мало времени будете тратить на домашние дела, и сколько свободного времени останется на малыша. You'll be surprised how little time you spend on household chores and how much time remains on your baby. Вывод 3: Распланируйте свой день и радуйтесь малышу. Conclusion 3: Plan your day and enjoy your baby. Вопрос 4: Как я развиваюсь интеллектуально? Question 4: How do I develop intellectually? Хотя в каком-то смысле вы выпали из общего ритма жизни, необходимо продолжать развиваться: читать книги , смотреть фильмы, слушать музыку. Although in a sense, you have dropped out of the general rhythm of life, must continue to evolve: to read books, watch movies, listen to music. Следите за тем, ЧТО вы смотрите, читаете и слушаете. Keep track of what you see, read and listen. Не стоит ограничиваться «Колобком» и ток-шоу. You should not be limited to "loaf" and talk shows. Это удивительным образом действует на мозги. This is an amazing effect on the brain. А вы же не хотите деградировать? And you do not want to degrade? Вывод 4: Сходите в книжный магазин, возьмите в прокате видеофильмы и узнавайте то, что вам хочется, а не то, что вам навязывают. Conclusion 4: Go to a bookstore, take a rental video and learn what you want, and not something you impose. Вопрос 5: Как я развиваюсь физически? Question 5: How do I develop physically? Если у вас есть возможность оставить с кем-то ребенка, запишитесь на шейпинг, в бассейн, на йогу – куда угодно. If you have the opportunity to leave with someone the child, write a shaping, a pool, on the yoga - anywhere. Это зависит от вашего желания. It depends on your desire. Если оставить не с кем – не беда! If you leave no one with whom - no problem! Современные технологии всегда придут вам на помощь. Modern technology will always come to your aid. Возьмите видеокассету с аэробикой , найдите в Интернете йогу для женщин, цигун – все, что вам хочется. Take the tape with aerobics, find online yoga for women, chi kung - everything you want. Следующий шаг – найти подходящее время для занятий. Next step - find a suitable time for study. Посчитайте, сколько времени вы смотрите телевизор, сколько разговариваете по телефону. Count how many times you are watching TV, how many phone calls. Можете смело делить на два и втискивать туда свою гимнастику. You can easily divide into two, and squeeze them their exercises. Вывод 5: Отыщите подходящий курс упражнений, найдите время и занимайтесь. Conclusion 5: Find the right course of exercises, take time to do. Вопрос 6: Как я отдыхаю? Question 6: How do I rest? Подумайте, сколько часов сна вам необходимо, а сколько вы спите. Think about how many hours of sleep you need and how much you sleep. Если вы не высыпаетесь, попробуйте спать днем вместе с ребенком. If you are not getting enough sleep, try to sleep during the day with your child. В идеале один раз в неделю у вас может быть «выходной». Ideally, once a week you may be "closed". Поговорите с родственниками, если они согласятся, вы сходите к зубному , погуляете по магазинам, зайдете в кафе, встретитесь с подругами. Talk to relatives, if they agree, you go to the dentist, walk to the shops, go down to the cafe, meet with friends. У вас будет свободное время, применение которому вы, без сомнения, найдете. You will have free time, the application which you will undoubtedly find. Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой! If you do not have anyone to leave the baby, take it with you! Возьмите все, что вам может понадобиться в дороге (питание, памперсы, игрушки, запасная одежда, и т.д.), и вперед! Take everything you need on the road (food, diapers, toys, spare clothes, etc.), and forward! Вывод 6: Выберите время для ежедневного отдыха. Conclusion 6: Select the time for daily relaxation. Вопрос 7: Что я думаю и чувствую? Question 7: What I think and feel? Поделитесь с близкими тем, что вас тревожит. Share with your loved ones so that your concerns. Ответы на многие вопросы вы найдете в сети, в книгах, у подруг. The answers to many questions you can find online, in books, from friends. Наверняка, у вас есть знакомые молодые мамы , которые поймут как никто другой. Surely, you have a familiar young mothers who understand more than anyone else. Можно вести дневник, это поможет лучше разобраться со своими проблемами и понять, что на самом деле ими не является. You can keep a diary, it helps to better understand their problems and understand that in fact they are not. Не срывайтесь на ребенке, он не виноват в том, что еще многого не понимает и не умеет. Do not pick on a child, he was not guilty of that many things are not understood and can not. Со временем он всему научится, будьте терпеливы и ласковы с ним. Eventually, he learned everything, so be patient and gentle with him. Вывод 7: Не взваливайте на ребенка свои проблемы, лучше обратиться к взрослым. Conclusion 7: Do not take on their child's problems, it is better to turn to adults. Рождение ребенка – это самое прекрасное в жизни любой женщины. The birth of a child - is the most beautiful thing in the life of any woman. Познавайте и любите мир вместе с ребенком, ведь мы часто не замечаем удивительного и интересного вокруг себя. Know and love the world together with the child, because we often do not notice the strange and interesting things around. Наша жизнь состоит из обычных моментов, и глупо отбрасывать их в сторону, пытаясь найти нечто большее, лучшее, более яркое. Our life is made up of ordinary moments, and it is foolish to discard them away, trying to find something bigger, better, more vivid. Научитесь радоваться обычным вещам. Learn to enjoy the usual things. Постепенно вы научитесь смаковать эту "будничность". Gradually, you learn to savor this "everydayness." Начните прямо сейчас. Get started now. А если не понравится контролировать свою жизнь, вы всегда сможете вернуться к тому, как жили раньше. And if you do not like to control their lives, you can always go back to how we lived before.
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Articles in category "Psychology": What do men want?, Svekrov-monster, Read fairy tales, as amended, or Pray Dusya!, Bind it with him his life?, How to keep love, law marriage. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pluses and minuses, Where did the romance?, Womanizer: find and neutralize, TAKE IT EASY, let it be sent to me peace of mind |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Congratulation child|congratulations on birthday mother|congratulations for mother|congratulations for a child|congratulations for mothers|children s congratulations with women s day to mothers|congratulations on the birth of the child|congratualions on a childs birth|congratulations on birth of a child|congratulation for mothers|congratulation for mother|congratulations on the birth of a child|congratulations child birth|congratulation on beirth of a child|congratulations for woman|congratulations for women s day for mother|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
