Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Простая диета Simple diet


Потеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. Loss of weight, subject to this diet is approximately 4-6 kg per week. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. In those seven days you have to go solely on fruits and vegetables. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. But they should not overeat, just 1,5-2 kg per day.

Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. Choose fruits that are suitable for your skin type. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. For dry skin it must be mature, sweet, red fruit, for oily - immature, sour and astringent fruits. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. For normal or combination skin suit, and then, and more.

Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. To process was intense, every evening, take a warm bath and lie in it without cause. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! Even the easiest self-massage can work wonders! Хватит и 15 минут. Stop and 15 minutes.

Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. A day (only 2-3 times a week) to do good yeast mask for the face, neck and décolleté. Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. To do this, dilute fresh yeast in warm milk or water, apply on skin and rinse with warm water after 10-15 minutes.

Приблизительный рацион на день выглядит так. Estimated ration for the day looks like.
На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. For breakfast, should have a cup of unsweetened tea or coffee with 40 grams of cheese. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. Lunch should consist of hard-boiled eggs, 120 g of meat, roasted on a dry skillet, and 20 g of cheese. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. At mid-morning snack is allowed only to drink tea or coffee, and dinner waiting for you the same 120 grams of meat and fresh vegetable salad with vegetable oil.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 1) (total comments: 1)

[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] Posted by: Zverenok
Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki very good diet! Opyte.Pitalas experimented on their own during the week only to provide an exemplary menu and dropped 3 kg.Prichem dropped kg did not come back as soon as I finished dietu.Tak that advise!


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact