|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Радикальная диета Radical DietВсе указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). All these products should be divided into 4 meals - breakfast (8-9 hours), lunch (12-13 hours), lunch (15-16 hours) and dinner (no later than 18 hours). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду. During the whole time dieting drink can only be simple or mineral water. Первая неделя First week Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Monday: 3 eggs or 5 medium sized potatoes. Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Tuesday: 100 g of cottage cheese with low-fat sour cream, 200-250 ml of kefir or curdled. Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Wednesday: 2 small apples, 0,5 l kefir, 1 liter of fruit juice. Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Thursday: 400 g boiled beef or chicken meat, unsweetened tea. Пятница: 0,5 кг яблок или груш. Friday: 0,5 kg of apples or pears. Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины. Saturday: 300 ml of kefir or curdled, 3 boiled potatoes. Воскресенье: 0,5 л кефира. Sunday: 0,5 liters of kefir. Вторая неделя Second week Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора. Monday: 200 g boiled beef, 1 egg, 2 small tomatoes. Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. Tuesday: 2 apples, 100 g boiled beef, a salad of tomatoes and cucumbers with vegetable oil. Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока. Wednesday: 100 g boiled beef, 70 g of rye bread, 2 apples. Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба. Thursday: 2 eggs, 100 g boiled beef, 150 g of rye bread. Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира. Friday: 3 boiled potatoes, apples (no more than 700 g), 0,5 l kefir. Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай. Saturday: 300 g of boiled chicken meat, 2 medium sized cucumber, 2 eggs, unsweetened tea. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока. Sunday: 4 boiled potatoes, 2 apples.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Комментарии Comments(всего комментариев: 3) (total comments: 3)[25.11.2013 11:54:59] Написал: emmi [25.11.2013 11:54:59] Posted by: emmi Жрать после диеты не надо в три горла и всё будет хорошо . Eat after the diet is not necessary in three of the throat and everything will be fine. )))) Я похудела с 85 до 55 и всё спасибо диетам . )))) I lost weight from 85 to 55 and all thanks to diets.
[20.09.2013 20:59:29] Написал: Лана [20.09.2013 20:59:29] Posted by: Lana Хочу похудеть.Диеты...,все очень хорошо,а потом ....,результат тотже 52р. I pohudet.Diety ... all very well, but then ...., result totzhe 52r.
[14.08.2013 18:09:17] Написал: irisha [14.08.2013 18:09:17] Posted by: irisha уже час сижу ичитаю ри чего интересного может кто подскажет как похудеть an hour sitting ichitayu ri of interesting things can someone tells how to lose weight
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 The radical diet|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
