|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Тибетская диета Tibetan DietДиета по своей сути является молочно-вегетарианской. Diet is essentially a dairy-vegetarian. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище. The peculiarity of the diet in that it excludes all kinds of meat and prefers exclusively vegetarian diet. По истечении недели ее соблюдения следует включить в свой рацион немного мяса. After a week of its compliance should be included in your diet a little meat. Далее диету повторить. Then repeat the diet. Кроме того, авторы диеты рекомендуют представленные в ней продукты есть обязательно медленно, небольшими порциями. In addition, the authors recommend a diet presented in its products is necessarily slow, in small portions. 1 день 1 day Завтрак: чашка молока, небольшой сухарик. Breakfast: a cup of milk, a small biscuit. Обед: 150 г вареных бобов, 200 г салата из помидоров, болгарского перца, репчатого лука и зелени петрушки, большое зеленое яблоко или апельсин. Dinner: 150 g boiled beans, 200 g salad of tomatoes, bell peppers, onions and parsley, a large green apple or an orange. Ужин: 250 г нашинкованной белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, 150 г любых фруктов, стакан минеральной воды. Dinner: 250 grams of shredded cabbage, tucked lemon juice, 150 g of any fruit, a glass of mineral water. 2 день Day 2 Завтрак: стакан минеральной воды, большое яблоко. Breakfast: a glass of mineral water, a large apple. Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата из яблок, груш, чернослива или других фруктов, апельсин. Dinner: 200 g of boiled fish, 200 g fruit salad of apples, pears, prunes or other fruit, orange. Ужин: 250 г кабачков, поджаренных на растительном масле, 3 помидора, небольшой кусочек хлеба, стакан томатного сока. Dinner: 250 g zucchini, fried in vegetable oil, 3 tomatoes, a small piece of bread, a glass of tomato juice. 3 день Day 3 Завтрак: стакан молока, 2 сухарика. Breakfast: a glass of milk, 2 crackers. Обед: 200 г вареной фасоли, 200 г салата из помидоров, репчатого лука, свежих огурцов и зубчика чеснока, заправленного растительным маслом. Dinner: 200 g of boiled beans, 200 g salad of tomatoes, onions, fresh cucumbers and garlic cloves, filled with vegetable oil. Ужин: 200 г отварной, крупно натертой свеклы, 2 яблока, апельсин, небольшой кусочек хлеба, помидор, стакан томатного сока. Dinner: 200 g boiled, coarsely grated beets, 2 apples, oranges, a small piece of bread, tomato, a glass of tomato juice. 4 день Day 4 Завтрак: стакан минеральной воды, небольшая булочка. Breakfast: a glass of mineral water, a small bun. Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г овощного салата из любых овощей, стакан натурального яблочного сока. Dinner: 250 g of boiled fish, 200 grams of vegetable salad of any vegetables, a glass of natural apple juice. Ужин: 200 г вареной стручковой фасоли, 200 г сырой тертой моркови, заправленной растительным маслом и чесноком, чашка чая и небольшой сухарик. Dinner: 200 g boiled pods of beans, 200 g of raw grated carrots filled with vegetable oil and garlic, a cup of tea and a small biscuit. 5 день Day 5 Завтрак: стакан молока, небольшая булочка. Breakfast: a glass of milk, a small bun. Обед: 200 г нашинкованной краснокочанной капусты, заправленной соком лимона, стакан йогурта, 2 яблока. Dinner: 200 g chopped red cabbage, tucked lemon juice, a cup of yogurt, 2 apples. Ужин: 200 г отварной рыбы, 200 г баклажанов, поджаренных на растительном масле с небольшим количеством моркови, небольшой кусочек черного хлеба, стакан минеральной воды. Dinner: 200 grams of boiled fish, 200 grams of eggplant, fried in vegetable oil with a small amount of carrot, a small piece of black bread, a glass of mineral water. 6 день Day 6 Завтрак: стакан яблочного сока, апельсин. Breakfast: a glass of apple juice, orange. Обед: 200 г тертой моркови, заправленной растительным маслом, 200 г салата из помидоров, болгарского перца и репчатого лука, стакан минеральной воды. Dinner: 200 g grated carrots filled with vegetable oil, 200 g salad of tomatoes, bell peppers and onions, a glass of mineral water. Ужин: 150 г сыра, 2 сухарика, 100 г клубники, стакан молока или 2 стаканчика йогурта. Dinner: 150 g cheese, 2 crackers, 100 grams of strawberries, a glass of milk or 2 cups of yogurt. 7 день Day 7 Завтрак: стакан молока, 2 сухарика. Breakfast: a glass of milk, 2 crackers. Обед: 250 г отварной рыбы, 250 г салата из белокочанной капусты, заправленной лимонным соком, стакан минеральной воды. Dinner: 250 grams of boiled fish, 250 grams of salad from cabbage, tucked lemon juice, a glass of mineral water. Ужин: 200 г вареной фасоли, 100 г сыра, 250 г любых фруктов, стакан минеральной воды или яблочного сока. Dinner: 200 grams of boiled beans, 100 g cheese, 250 g of any fruit, a glass of mineral water or apple juice.
Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>
Добавить комментарий Add commentДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together. Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Tibetan diet отзывы|tibetan diet|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
