Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Балерин диета Ballerina diet


Основные правила этой диеты следующие. Basic rules of this diet follows.

1. 1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи. One serving of food should be divided into 2 meals.

2. 2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей. Soups are considered a separate dish, so they can not be combined with other food.

3. 3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. You can not combine in one meal is fish and meat, as в них содержится разнородный белок. they contain a heterogeneous protein.

4. 4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. It should consume dairy products with low fat content. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом. When choosing milk and dairy products, preference should be given milk and normalized as possible to dilute it with ice.

5. 5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. Because the diet should be excluded mayonnaise factory. При отсутствии сил отказаться от него окончательно следует готовить его самостоятельно, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта. In the absence of forces to abandon it definitely should prepare its own, without the yolks and salt and with the addition of 1 / 3 nonfat yogurt.

6. 6. Важно не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом. It is important not to use salt in cooking, and try to replace it with fresh herbs or soy sauce.

7. 7. Пить следует не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после. Drinking should be no less than 30 minutes before meals and at least 1 hour after. В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды. In the day you should drink 1,5-2 liters of carbonated mineral water.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 6) (total comments: 6)

[17.11.2013 19:27:16] Написал: ксюха [17.11.2013 19:27:16] Posted by: Ksenia
у меня не очень большые формы но всёравно 86-63-90 хочется быть худее, и чтобы желудок не испорить, посоветуйте, а я слышала что молочное вообше нельзя. I did not have great form but vseravno 86-63-90 want to be thinner, and that the stomach is not isporit, advise, and I've heard that milk is mostly of impossible.


[11.08.2013 10:50:52] Написал: Марина [11.08.2013 10:50:52] Posted by: Marina
По-моему диета просто супер. I think diet is just super. Нет особых ограничений просто правила как нужно правильно питаться. No special restrictions simple rules how to eat right. Прикольно. Cool. Мне такая диета подходит. I'm such a diet is suitable.


[07.08.2013 13:22:29] Написал: Элен [07.08.2013 13:22:29] Posted by: Helen
Лучшая диета- низкоуглеродная(кремлевская)!!! Best Diet-low-carbon (Kremlin)!


[22.07.2013 20:25:30] Написал: Юлия [22.07.2013 20:25:30] Posted by: Julia
Честно сказать мне эта диета не понятна : с меню легче. Honestly tell me, this diet is not clear: the menus easier. И сколько на ней сидеть ????? And how to sit on it ?????


[18.04.2013 23:07:23] Написал: spanchbobinka [18.04.2013 23:07:23] Posted by: spanchbobinka
подскажите! 'll show!


[16.04.2013 23:39:39] Написал: sunny [16.04.2013 23:39:39] Posted by: sunny
кто нибудь пробовал эту диету anyone else tried this diet


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact