|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Library: Health Морозы пришли внезапно. Frosts came suddenly. Профилактика переохлаждений и обморожения Prevention of hypothermia and frostbiteНачало зимы было теплым, и все мы несколько расслабились. The beginning of the winter was warm, and we are all more relaxed. Казалось, что холода уже так и не наступят. It seemed that the cold has never arrive. Но природа все-таки преподнесла свои сюрпризы. But nature still presented a its surprises. И хотя первые морозы уже миновали, впереди еще почти полтора месяца самого холодного времени года. And although the first frosts have passed, there is still nearly six weeks of the coldest time of year. О том, как распознать признаки переохлаждения и обморожения, о профилактике и первой помощи пострадавшим мы и расскажем. To learn how to recognize signs of hypothermia and frostbite prevention and first aid to victims and we will tell. Есть люди, работающие на улице, поэтому наши советы им очень пригодятся. There are people working on the street, so our advice to them is very useful.Особое внимание следует уделять одежде . Particular attention should be paid to clothing. Забудьте на время о курточках, свитерах и кофточках, которые оставляют голой поясницу! Forget for the moment, jackets, sweaters and blouses that leave the bare lower back! Одевайтесь как "капуста" – тогда между слоями одежды всегда будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Сексуально выглядеть можно и в таком виде! Dress as a "cabbage" - then between the layers of clothing will always be the layer of air, excellent heat-trapping. Sexy look like you can in this form! Полярники советуют одеваться так: слой одежды, который ближе к телу, должен быть из хлопка, т.к. Polar explorers advised to dress like this: a layer of clothing, which is closer to the body, should be made of cotton, because хлопок хорошо впитывает влагу; второй слой – шерстяной (шерсть хорошо удерживает тепло, впитывает влагу, согревает); третий слой – ветрозащитный, влагонепроницаемый (он не дает проникать холодному воздуху под одежду и задерживает тепло). Cotton absorbs moisture and the second layer - wool (wool retains heat well, absorbs moisture, warmth), the third layer - windproof, waterproof (it does not penetrate the cold air under clothing and holds the heat). Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Wear loose clothing - it contributes to the normal circulation of blood. Особую роль играет натуральный мех. Special role played by natural fur. Если ворс прилегает непосредственно к телу, то возникает электростатический заряд, оказывающий не только согревающий, но и лечебный эффект. If the pile immediately adjacent to the body, then there is an electrostatic charge, is not only warming, but also a therapeutic effect. Если человек страдает какими-то заболеваниями, то полоски меха нашивают внутри белья на проекции грудины, шейно-грудного или поясничного отдела позвоночника . If a person suffers from some illness, the strips of fur sewn inside the clothes on the projection of the sternum, cervical, thoracic or lumbar spine. Такие аппликации служат своеобразной профилактикой заболеваний, особенно в холодную сырую погоду. Such applications are a kind of disease prevention, especially in cold damp weather. Некоторые народы Севера вообще носят одежду из натурального меха ворсом внутрь на обнаженное тело. Some peoples of the North generally wear clothing from the fur pile inside for a naked body. Это полностью исключает переохлаждение и дает возможность находиться на морозе в течение длительного времени. This eliminates overcooling and provides an opportunity to be in the cold for a long time. Желательно, чтобы в верхней одежде был объёмный воротник, который дополнительно защитит шею и нижнюю часть лица от замерзания. It is desirable that the upper garment was surround collar, which additionally protects the neck and lower face from freezing. Помните также, что одежда должна быть достаточно легкой, чтобы при движении не затрачивалась лишняя энергия. Also remember that clothes should be light enough so that the motion not spend extra energy. Не забывайте о ногах и помните, что тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Do not forget about the legs and remember that the tight shoes, lack of insoles, wet socks, often serve as the basic prerequisite for spotting and frostbite. Особое значение это имеет для тех, у кого часто потеют ноги. Of particular importance this has for those who often are sweating feet. Посмотрите, в какой обуви вы ходите! Look, what shoes you go! Обведите вашу ступню на бумаге, а потом возьмите обувь и тоже обведите по подошве. Trace around your foot on paper and then take the shoes and the same circle on the sole. Теперь сравните – каков результат? Now compare - what is the result? Вы сами увидите, как чувствует себя нога в том «домике», который ей предоставили. You'll see how the foot feels in the "house", which she provided. Узкая обувь не годится для морозов! Narrow shoes are not suitable for freezing! В сапоги нужно положить теплые стельки, надеть шерстяные носки – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. In boots you need to put warm insoles, wear wool socks - they absorb moisture, keeping feet dry. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Do not go out into the cold without gloves, hats and scarves. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Best option - mittens from vlagoottalkivayuschey and windproof fabric with fur inside. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Gloves made of natural materials and even comfortable, but the frost did not save. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. Cheeks and chin can be protected by a scarf. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом . In windy cold weather before going out on the street open areas of the body brush with a special cream. Ни в коем случае не используйте крем-гидратант! Do not use cream gidratant! Пользуйтесь помощью друзей – следите за лицом друг друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете. Use the help of friends - watch face each other, especially behind the ears, nose and cheeks, for any noticeable changes in color. Негативное влияние оказывает длительная неподвижная поза - это способствует спазму и сдавливанию крупных сосудов ног, накоплению в них вредных продуктов обмена веществ (синдром наложенного жгута). Negative influence long-term fixed posture - this helps cramping and squeezing the large vessels of legs, the accumulation of these harmful products of metabolism (COD tourniquet syndrome). При изменении позы, особенно резком выпрямлении ног, токсичные вещества быстро и в большом количестве поступают в кровь и могут вызывать интоксикацию организма и сопровождающие ее головокружение, головную боль, повышение температуры тела, а иногда и нарушения со стороны сердечно-сосудистой и других систем. When you change postures, especially sudden straightening the leg, toxic substances quickly and in large numbers come to the blood and can cause intoxication of the organism and the accompanying dizziness, headache, fever, and sometimes disorders of the cardiovascular and other systems. Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше. Hide from the wind - the probability of frostbite in the wind is much higher. Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности уязвимыми. Do not smoke in the cold - smoking reduces the peripheral blood circulation and thus make sure vulnerable. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений: колец, серёжек и т.д. Do not wear in the cold metal (including gold and silver) jewelry: rings, earrings, etc. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно "прилипание" к коже с болевыми ощущениями и обморожением. Metal cools much faster than the body to low temperatures, resulting in possible "sticking" to the skin with pain and frostbite. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Rings on the fingers prevents the normal circulation of blood. Вообще старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом. In general, try to avoid contact of bare skin to metal. Не утоляйте жажду холодной водой, снегом или льдом. Not quenches thirst with cold water, snow or ice. Любые низкие температуры оказывают негативное воздействие на организм. Any low temperatures have a negative effect on the body. Чем ниже температура окружающей среды, тем сложнее организму поддерживать в норме все физиологические функции. The lower the ambient temperature, the harder the body to maintain all normal physiological functions. Надо помнить, что при ветреной и влажной погоде воздух дополнительно "остывает" на несколько градусов. It must be remembered that in windy and wet weather, the air more "cool down" a few degrees. Это значит, что если температура снаружи - минус 10 градусов, но синоптики подчеркивают, что на улице сильный ветер и высокая влажность, то по воздействию на организм она может соответствовать минус 13-18 градусам. This means that if the outside temperature - minus 10 degrees, but forecasters stress that on the street by a strong wind and high humidity, the exposure of the body, it can correspond to minus 13-18 degrees. Стараясь сохранить тепло внутри тела, организм уменьшает его отдачу наружу и делает это за счет уменьшения кровоснабжения рук , ног и поверхностных (кожа) частей тела, то есть за счет спазма кровеносных сосудов. Trying to keep heat inside the body, the body reduces its impact outside and doing it by reducing the blood supply to the hands, feet and surface (skin), body parts, that is due to spasm of blood vessels. Поэтому на морозе кожа в какой-то момент становится белой. Therefore, the cold skin at some point it has become white. В таких "малокровных" тканях нарушаются обменные процессы, скапливается венозная кровь, насыщенная токсинами, при этом может появляться и синюшный окрас кожи. In such "anemic" tissues violated metabolic processes, collects venous blood, rich toxins, it may appear cyanotic color of the skin. Но спазм поверхностных сосудов не может быть изолированным, обязательно будет спазм более глубоких сосудов, хотя и в меньшей степени. But the spasm of surface vessels can not be isolated, be sure to be a spasm of the deeper vessels, although to a lesser extent. Это может вызывать головную боль, подъем артериального давления, приступы стенокардии и бронхиальной астмы и другие негативные реакции, особенно у людей с сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями. This can cause headache, rise in blood pressure, seizures, angina and bronchial asthma and other adverse reactions, especially in people with cardiovascular and bronchopulmonary diseases. Признаки обморожения и общего переохлаждения: Signs of frostbite and hypothermia general: - кожа бледно-синюшная; - Skin pale cyanotic; - температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены; - Temperature, tactile and pain sensitivity absent or greatly reduced; - при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей; - When otogrevanii appear severe pain, redness and swelling of soft tissues; - при более глубоком повреждении через 12-24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым; - A more profound damage after 12-24 hours, may cause bubbles with bloody contents; - при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С - A total supercooling people apathetic, indifferent to the environment, his skin pale, cold, frequent pulse, blood pressure decreased, body temperature below 36 ° C Что делать What Прежде всего, необходимо согреть пострадавшего в теплом помещении, укутать в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или (при отморожении) наложить на пораженную часть тела ватно-марлевую повязку (7 слоев) для предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей. First, you need to warm the victim in a warm room, wrapped in a warm blanket (for a total supercooling) or (for frostbite) imposed on the affected part of the body cotton-gauze bandage (7 layers) to prevent premature warming of the surface tissue. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Warming of the affected body parts should be gradual, slow, mostly passive. Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при обеспечении общего согревания организма. Application of insulating bandage allows several times to slow external warming the affected area while ensuring the overall warming of the body. Если человек в сознании, дать теплое питье ( сладкий чай ). If a person is conscious, give warm drinks (sweet tea). Вызвать "скорую помощь". Call an ambulance. Кроме общего переохлаждения и замерзания организма может развиться обморожение отдельных участков тела. In total hypothermia and freezing the body can develop frostbite individual sections of the body. Обморожение. Frostbite. Что делать What Если отморожена рука или нога, ее можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40° С и в течение 40 минут нежно (!) массируя конечность. If the frost-bitten arm or leg, it can warm up in the bath, gradually increasing the water temperature from 20 to 40 ° C and within 40 minutes of gentle (!) Massaging the limb. На внутреннюю поверхность бедра или плеча можно дополнительно положить теплую грелку. The inner surface of the hip or shoulder can be further put a warm heating pad. Поврежденную часть вытереть насухо, предварительно обработав кожу 70% спиртом (или водкой), забинтовать стерильной сухой повязкой с ватой, между пальцами проложить вату или марлю. Damaged part wipe dry pre-treated skin 70% alcohol (or vodka), wrap in a dry sterile dressing with cotton wool between your fingers to lay or gauze. Волдыри не вскрывать. Blisters are not open. Обратиться к врачу . Seek medical attention. Ухо, нос или щеку обильно смазывают вазелином и накладывают сухую согревающую повязку с ватой. Ear, nose or cheek profusely smeared with vaseline and put a hot, dry bandage with cotton wool. Недопустимо (!) растирать отмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом! Unacceptable (!) Unfrozen parts of the body rubbing his hands, tissues, alcohol and much less snow!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh articles in the category "Health": A new look at the nature of pain, sensitive facial skin. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. How to take care of it, little secrets great cooking - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, The Orange Beauty, How to choose the aromatic products, Secrets of Women's Health, Five Best "C", or How to survive the winter, little secrets great cooking, Kleptomania - Hobbies, illness or crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
