Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Culinary bout with the stomach. Long live the spaghetti! Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem together.

Кулинарный поединок с желудком. Culinary bout with the stomach. Да здравствуют макароны! Long live the spaghetti!

На кулинарные эксперименты чаще всего решаются именно женщины. At culinary experiments often solved by women. В то время как они изобретают очередной шедевр на кухне, их мужчинам остается только мучаться в ожидании блюда, запах которого уже распространился по всей квартире. While they invent another masterpiece in the kitchen, their men can only suffer in anticipation of food, the smell of which has already spread throughout the apartment. На протяжении нескольких дней на вопрос: «Любимый, что ты хочешь на ужин?» - я слышала один и тот же ответ: «Макароны». For several days the question: "Beloved, what do you want for dinner?" - I heard the same answer: "Macaroni".

Я готовила салат из спагетти, лапшу с корицей, макароны с соусом по-арабски, пасту со сливочно-чесночным соусом. I cooked spaghetti salad, noodles, cinnamon, pasta with sauce in Arabic, pasta with creamy garlic sauce. А он не унимался. But he did not let up. Попрощавшись со своей фигурой, я пошла изучать еще один рецепт из журнала . Saying goodbye to my figure, I went to learn another recipe from the magazine. Переворачивая очередную страницу и придирчиво оценивая состав рецептов , я наткнулась на заголовок «Да здравствуют макароны!». Turning the next page, and meticulously evaluating the composition of recipes, I stumbled on the title of "Long live the spaghetti!". «И они туда же», - недовольно буркнула я. "And they were there too" - I muttered irritably. Но, вспомнив фразу Софи Лорен: «Своей фигурой я обязана спагетти», решила мельком пробежаться по статье. But, remembering the words Sophia Loren: "His figure I owe spaghetti, decided to briefly go over the article. Речь шла о макаронной диете. It was about pasta diet.

В статье популярным языком говорилось о том, что макароны – источник клетчатки (т.е. они надолго сохраняют чувство сытости и нормализуют работу кишечника), содержат аминокислоты, которые влияют на настроение, избавляют от депрессии (это потому все итальянцы такие дружелюбные?) и регулируют аппетит. The article described the popular language that pasta - a source of fiber (ie, they retain a feeling of satiety for a long time, and normalize the bowels) contain amino acids that affect your mood, relieve depression (it's because Italians are so friendly?) And regulate appetite. Ну если уж он так любит макароны, то сам напросился! Well, if he really loves pasta, then you asked!

Я не стала отказываться от макаронных изделий на ближайшее время, но немного пересмотрела рецепты. I would not give up pasta for the near future, but slightly revised recipes. По правилам диеты стоило отказаться от мяса и хлебобулочных изделий вообще, а количество сахара, продуктов с консервантами, соусов, копченостей, колбас и соленостей довести до минимума. Under the rules of the diet was worth to give up meat and bakery products in general, and the amount of sugar, foods with preservatives, sauces, meats, sausages and salinity reduced to a minimum. Зато можно было с чистой совестью есть овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыбу и морепродукты в любом количестве. But one could in good conscience have vegetables, fruits, cereals, olive oil, fish and seafood products in any quantity.

К сожалению, кулинарные пристрастия моего мужчины стали постепенно меняться, видимо мужской организм каким-то образом чувствовал приближение диеты, поэтому особо выдающихся результатов я не получила. Unfortunately, the culinary habits of my men began to change gradually, probably male body is somehow sensed the approach of diet, therefore, particularly outstanding results I got. Несмотря на простоту такого способа питания, имелись свои подводные камни: обещалось, что первые результаты появятся примерно через 1,5–2 месяца. Despite the simplicity of this method of feeding, had its pitfalls: it was promised that the first results appear in about 1,5-2 months. Именно за это время обмен веществ нормализуется, улучшается состояние кожи, регулируется пищеварение, а вместе с этим исчезают и первые килограммы. It was during this time will normalize the metabolism, improves skin condition, is governed by digestion, and with it disappear, and the first weight. По моим расчетам, если бы мой любимый продержался указанное время, я бы похудела на 1,5 килограмма. By my calculations, if my favorite lasted for a specified time, I would have lost weight at 1.5 kilograms.

Макаронная диета не предполагает никаких изнурительных отказов, поэтому на ней можно сидеть продолжительное время, причем она легко переносится. Pasta diet does not imply any strenuous denials, so you can sit on it for a long time, and it is easily tolerated. Но тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов быстро, не стоит даже пытаться «сидеть на макаронах». But those who want to get rid of extra pounds quickly, you should not even try to "sit on the pasta. Плюс такой диеты в том, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое, укрепляется иммунная система и уменьшается вероятность инфекционных заболеваний. Plus, this diet is that the risk of cardiovascular disease is reduced by half, strengthens the immune system and decreases the likelihood of infectious diseases.

Несколько советов сторонникам макаронной диеты: соблюдайте следующую пропорцию воды и макарон – 1 литр на каждые 100 г макарон; воду солите до того, как опустите в нее макароны; держите спагетти в кипящей воде не больше 5 минут. Several supporters of macaroni diet tips: Keep the following in the proportion of water and pasta - 1 liter per 100 g of spaghetti; water solite before immerse the noodles; hold spaghetti in boiling water for no longer than 5 minutes. Макароны только покажутся сырыми, на самом деле в этом случае, углеводы меньше всасываются, но больше стимулируют работу кишечника, т.е. Pasta only seem raw, in fact, in this case, carbohydrates are absorbed less, but more than stimulate the intestines, ie наедаешься быстрее, но не толстеешь! load up faster, but not tolsteesh!
Автор: Ольга Куликова Author: Olga Kulikova


Пожалуйста, оцените эту статью. Please rate this article. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Your opinion is very important to us (1 - very bad, 5 - excellent)
<< Предыдущая статья <<Previous article Рубрика Диеты. Category Diets. Худеем вместе. Khudeem together. Следующая статья >> Next article>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Fresh articles in category "diet. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem together. ": TV + Food = extra pounds, I can not lose weight?, Walking as a means of effective weight loss, history of one inadvertent transformation. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Part 2, History of one inadvertent transformation. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Part 1, Rules of reasonable diet, size does matter!, Mode of health, Khudeem on Zodiac, Salt - the enemy of your figure

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении See also: diet, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 4) (total comments: 4)

[28.06.2013 18:02:10] Написал: Olya Kulik [28.06.2013 18:02:10] Posted by: Olya Kulik
Ira, спорить не буду, но елси бы вы внимательно прочитали статью. Ira, I will not argue, but elsi you carefully read the article. то у вас бы не возникло такого негодования :) then you would not have arisen such indignation:)


[03.05.2013 11:00:07] Написал: Ira [03.05.2013 11:00:07] Posted by: Ira
Бред, одни макароны, без витаминов без минералов. Brad, some pasta, without vitamins without minerals. А почему например не рис, или не гречка. And why not like rice, or buckwheat. Ставьте эксперименты над собой, а нас уж увольте. Set experiments on himself, but we really pardon me.


[27.02.2013 11:36:01] Написал: Olya Kulik [27.02.2013 11:36:01] Posted by: Olya Kulik
Не забывайте, что вкус блюда зависит не от ингридиентов, а от того, как это блюдо приготовили :) Do not forget that the taste of a dish depends not on the ingredients, and on how this dish is cooked:)


[26.02.2013 7:20:04] Написал: Некто [26.02.2013 7:20:04] Posted by: Someone
М-да, немужрено, что мужчина отказался от таких "диетических" макарон... Hmm, yes, nemuzhreno that the man refused such "diet" pasta ... недоваренных, без специй и мяса... undercooked, without the spices and meat ... ради 1,5кг "лишнего" веса... for 1.5 kg of "excess" weight ...


Добавить комментарий Add comment

Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact