|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Library: Yoga Йога. Yoga. Расслабление на семи цветах радуги Relaxation of the seven colors of the rainbowЙога становится все популярнее и популярнее. Yoga is becoming more popular and popular. Однако мы, выполняя упражнения на специальных курсах или просто дома, забываем, что, прежде всего, эти упражнения направлены на совершенствование нашего духа, на то, чтобы научиться управлять своей внутренней энергией. However, we are performing the exercises in special courses or just at home, forget that, first of all, these exercises are aimed at improving our spirit, to have to learn to manage their internal energy. Сегодня я хочу рассказать о технике расслабления и о магической цифре 7, которая нам в этом поможет. Today I want to talk about relaxation techniques and the magic figure 7, which help us.Как известно, йоги считают, что человек имеет семь энергетических центров (чакр). As you know, yoga believe that man has seven energy centers (chakras). Каждая чакра обладает своей энергией и своим цветом (от красного до фиолетового). Each chakra has its own energy and its color (from red to violet). Энергия в нижней чакре более грубая, ее цвет красный . The energy in the lower chakra more rough, its color is red. С помощью этой энергии человек совершает однообразную, монотонную физическую работу , не требующую работы мозга. With this energy a person commits a monotonous, monotonous physical work that does not require the brain. Следующая чакра имеет оранжевый цвет, он символизирует половую энергию. The next chakra is orange in color, it symbolizes the sexual energy. Именно благодаря магнетическим токам, проходящим через эту чакру, мы ощущаем то, что называем страстью , любовью, притяжением. Due magnetic currents flowing through this chakra, we experience what is called a passion, love, attraction. Сконцентрировавшись на этом центре, можно научиться посылать свою энергию людям. By focusing on this center, you can learn how to send its energy to people. Так что мы вполне можем стать более привлекательными для сильной половины человечества и для того единственного и неповторимого, мысли о котором занимают наши головы целый день. So we may well become more attractive to the strong half of mankind and for the sole and unique, the thought of whom hold our heads all day. Следующая чакра желтого цвета, она отвечает за работу всего организма . The next chakra is yellow, she is responsible for the whole organism. Чакра этажом выше – зеленая . Chakra floor above - green. Она руководит вдохновением, на ней часто работают творческие люди: музыканты, писатели, художники. She leads by inspiration, her work is often creative people: musicians, writers and artists. Остальные три чакры более высокого уровня относятся уже не к физическому миру, а к астральному. The other three higher chakras are not in the physical world and the astral. Голубая чакра позволяет понять, нравится нам человек или нет, что мы испытываем при общении с ним. Blue chakra allows us to understand, whether we like people or not, that we are in communion with him. Из этой чакры вытекает поток энергии , окрашенный любовью, страхом, доброжелательностью. From this stems the flow of chakra energy, painted with love, fear, kindness. Синяя отвечает за чувственную окраску образов. Blue is responsible for the sensory color images. На этой энергии могут работать архитекторы и скульпторы. This energy can work architects and sculptors. А самая возвышенная чакра – фиолетовая – имеет энергию абстрактного мышления. But the most sublime chakra - purple - has the energy of abstract thinking. На ней могут работать философы. It can work philosophers. В технике йоги очень важно на какое-то время отрешиться от внешнего мира. The technique of yoga is very important at any time renounce the external world. Порой это действительно необходимо каждому из нас, ведь на наши плечи ложится так много обязанностей по дому , куча проблем на работе, беспокойство за детей. Sometimes it is really necessary for each of us, in fact rests on our shoulders so much responsibility at home, a lot of problems at work, concern for children. Важно научиться выбрасывать из себя отрицательную информацию и получать силу, которую дает Космос. It is important to learn how to throw yourself out of negative information and to receive the power that gives the Cosmos. Хочу познакомить вас с техникой расслабления, которая позволит почувствовать себя не просто homo sapiens, а Женщиной, способной любить и радоваться, несмотря на бешеный ритм жизни. I would like to introduce you to relaxation techniques that will feel not just homo sapiens, and women who are able to love and enjoy, despite the frantic pace of life. Сядьте в позу лотоса, закройте глаза , сосредоточившись на кончике носа, кончике языка, ладонях, точке на макушке (представляем, что на макушке имеется черная точка), и слушайте монотонный шум (например, тиканье часов). Sit in the lotus position, close your eyes, focusing on the tip of the nose, tip of your tongue, hands, point at the top (imagine that on top there is a black dot), and listen to the monotonous noise (eg, the ticking of the clock). Нужно попытаться представить красный вращающийся шар. We should try to provide a rotating red ball. Вот ощущения , на которых следует сосредоточиться: звук – «до», цвет – красный, запах – роза, вкус – сладкий, ощущения на ладонях – горячее покалывание. That experience on which to focus: the sound of - "to" color - red, the smell - rose, taste - sweet sensation on the palms - hot tingling. Мы должны почувствовать тепло в области копчика. We should feel the warmth of the coccyx. После появления этих ощущений переходим выше. After the appearance of these sensations go higher. При этом энергия как будто поднимается вверх. The energy seemed to rise up. Представляем оранжевый шар, звук – «ре», запах – ромашка, вкус – вяжущий, ощущение на ладонях – горячо. Introducing the orange ball, the sound - "D", the smell - chamomile, tastes - astringent, sensation on the palms - hot. Желтый шар, звук – «ми», запах – мята, вкус – перец, ощущение на ладонях – тепло. The yellow ball, the sound - "mi", the smell - mint, taste - pepper sensation on my palms - heat. Зеленый шар, звук – «фа», запах – лимон, вкус – кислый, ощущение на ладонях – нейтрально. Green ball, the sound - "fa", the smell - lemon, taste - sour sensation on the palms - neutral. Голубой шар, звук – «соль», запах – полынь, вкус – горький, ощущение на ладонях – прохладно. Blue ball, the sound - "salt", the smell - wormwood, the taste - bitter, the feeling in your hands - the cool. Синий шар, звук – «ля», ощущение на ладонях – холодно. Blue ball, the sound - "la", the feeling on the palms - cold. Фиолетовый шар, звук – «си», ощущение на ладонях – холодное покалывание. Purple ball, the sound - "si", the feeling on the palms - the cold tingling. Затем вращаем шары сверху вниз. Then rotate the balls down. Таким образом мы избавляемся от всего плохого, что накопили за день. Thus we get rid of all the bad that have accumulated during the day. И не расстраивайтесь, если с первого раза не получится представить запахи и вкусы. And do not worry if the first attempt fail to submit the smells and tastes. Первое время будет трудно отбросить мысли о делах, свои переживания, но со временем вы обязательно научитесь это делать. The first time it will be difficult to discard ideas about business, their experiences, but eventually you must learn how to do it.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh articles in category "Yoga: Yoga and religion, Yogi Yogi you or not?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: comprehension of its own perfection, look at the karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, look at the karma. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Nutrition in yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: the practice of massage, yoga restores sight. Часть 5 Part 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Стать привлекательной для мужчин чакра|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
