|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Library: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga restores sight. Часть 1 Part 1Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? How many of us know how and what to do to make my eyes were always healthy? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. Among all the impressions perceived by the senses from the external environment, about three-quarters of the information goes to the brain it is through vision. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. However, very often, not knowing how and what should be done to preserve it, we systematically weaken the most important of the senses.Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. Most of us are abusing their eyes, do not give them any rest, overextend their irresponsible forgetting that the work of the eye during wakefulness has not stopped for a moment and everything is perceived by them transmitted to understand the brain. Но как же тогда уберечь зрение? But then how to protect vision? КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ How to protect VISION Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». Children under the force of a healthy natural instinct constantly twist and twirl with my own eyes, but everything is going well until then, until the case is not interfering adults: "Do not twist," "Do not vertical," "Do not jerk," "Do not jump !. Да, мы, взрослые, очень степенны. Yes, we adults, it is power. Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие. We were not just turn his head to see the object that is not directly in our line of sight, thus depriving our eyes useful and strengthening movements, we force our children to imitate us, guided by some false aesthetic reasons, or simply fearing for their ignorance, that the child accidentally gets a squint. Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений . Meanwhile, a lot of people wearing glasses, could be two or three or a maximum of six months to fully restore the health of their eyes, if only we had patience, and said an emphatic "no!" Of his laziness and imaginary employment and engaged in a diligent implementation of the relevant exercises. Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п. In addition to regular exercise, which we'll tell you, if you want can always be continuously trained eye, even in the everyday environment, looking into the distance and watching moving objects: people on the streets, riding cars, signs (when they themselves are going to the car), etc. . В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. Today, the vision in middle age, usually worsens. Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел. So-called "old man's eyes with bifocal glasses perceived by us as a natural state of affairs. Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства. But after the "old man's eyesight are possible such troubles as premature easing of view, the appearance of pain, cataract, glaucoma, and the emergence of the need for surgery. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение. Nevertheless, there are many people surviving to 90-100 years, and retained good vision. Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения. If your eyes have lost their natural strength, it only happened because you did not know how to prevent unwanted changes. Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте. Meanwhile, opportunities for improvement and upgrading of view to have everyone and at any age. По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа. According to yoga, there is only one way to fight over time - a daily, hourly improvement of body and mind under the guidance of the spirit. Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец. Need to understand that the eyes - it is not finished, and the developing body, regardless of whether you are an adult, child or elder. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей. It is your responsibility to make sure that this change was the development, rather than corruption. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих. Part of the coming state of your eyes depends, of course, from their past, but it must be remembered that much of it still depends on you. Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни. Use of the system of yoga, as well as from other systems, all that you think for themselves acceptable, based on lifestyles. Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать. If good vision dear to you, then change their habits and get out of this system are that only she can give you. Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах. Do not wait for tomorrow, begin today to take care of your eyes. Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени. Be patient: to correct the vision may take a long time. Но Природа вас не подведет. But Nature will not let you down. Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро. Most early successes, you will feel quite soon. Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. Take care of your eyes and you will be happy to success that awaits you. Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. If you want to help your eyes, you need to worry about nutrition, blood circulation, muscle tone and an even temper. Природа на вашей стороне. Nature on your side. Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы. Remember that the eyes samovosstanavlivaemy and samoizlechimy. Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии. This idea will give you the enthusiasm and energy. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ PRINCIPLES UNDERLYING THE TREATMENT Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз. The aim of all methods that are used in the treatment of poor vision without glasses, is, above all, achieving a state of rest, relaxation of mind and only then to the eye. Покой всегда улучшает зрение. Peace always improves the vision. Это можно проверить на себе. You can check this on yourself. Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. To make sure that the stress affects the eyes, close your eyes and think of something unpleasant, about some physical discomfort or feeling of something not visible. Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. When open your eyes, you immediately notice that your vision has deteriorated. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. Similarly, an attempt to close scrutiny of any letters on the Snellen test, or any part of this letter necessarily lead to a decrease in vision and may even lead to complete disappearance of these letters for you. Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. Another symptom of eye strain and therefore the psyche is twitching eyelids, which was noticeable when viewed from the side and a person can feel himself, putting his fingers to his eyes. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. This twitching can usually be eliminated if a rest period will be a lengthy. Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Many people, however, fail to provide a temporary improvement of vision by closing the eyes, but it is because they do not keep them in this state long enough. Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять. Children rarely do so, if adults will not insist, or if they will not be in that they promote. Многим взрослым также не помешал бы надзор. Many adults also would prevent oversight. Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание. Thus, the basis of treatment, in addition to relaxation and the dynamic of eye exercises based on the following principles: treatment of the sun (solarization), oladonivanie (paming), the central fixation and blinking. В следующий раз мы рассмотрим их по порядку. The next time we will consider them in order. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh articles in category "Yoga: Yoga and religion, Yogi Yogi you or not?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: comprehension of its own perfection, look at the karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, look at the karma. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Nutrition in yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: the practice of massage, yoga restores sight. Часть 5 Part 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
