|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Library: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga restores sight. Часть 2 Part 2Цивилизация дала людям много благ, но она же таит в себе много неблагоприятных для здоровья факторов. Civilization has given people many benefits, but it is also fraught with many adverse health factors. Вспомните, какую нагрузку испытывают наши глаза при просмотре телепередач, видеофильмов, при работе с компьютером, при поездке в транспорте. Remember what the load experienced by our eyes when watching TV, videos, work on a computer, when you travel in transport. Даже походы по магазинам, где прилавки пестрят товарами и нужно выбрать необходимую нам вещь – ослабляют зрение. Even trips to the stores, where shelves full of merchandise and we need to choose the thing - weaken eyesight. Наша задача – помочь глазам восстановить свою силу и красоту. Our task - to help the eyes to restore their strength and beauty.ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ TREATMENT OF THE SUN Солнце – величайший целитель всех частей тела и в особенности глаз, которые созданы, чтобы воспринимать и использовать свет. Sun - the greatest healer of all parts of the body and especially the eyes, which are designed to accept and use the light. Интенсивность излучения солнца зависит от климата и времени года. The intensity of solar radiation depends on the climate and season. Обучение соляризации – чуть ли не самое существенное, что может сделать человек для улучшения зрения своих ослабевших глаз. Education solarization - perhaps the most significant, that a man can do to improve their view of the weakened eye. Солнечный свет необходим глазам так же, как состояние покоя и расслабления. Sunlight is needed eyes in the same way as a state of rest and relaxation. Если только это возможно, начинайте свой день, подставляя закрытые глаза солнцу. If this is possible, start your day, substituting the closed eyes to the sun. Всего лишь несколько минут такой соляризации за один раз – уже существенная помощь глазам. Just a few minutes of such solarization at a time - already substantial assistance eyes. Вообще, продолжительность соляризации глаз не регламентируется. In general, the duration of solarization eye is not regulated. Вы должны руководствоваться тем, насколько это состояние вам приятно. You should be guided by how much you enjoy this state. Если человек понимает, что солнце поддерживает здоровье глаз в хорошем состоянии, увеличивая в них обмен веществ, очищая от шлаков, укрепляет слабые глаза, он вряд ли может переоценить полезность для зрения солнечного света. If a man understands that the sun supports eye health and in good condition, increasing in their metabolism, cleansing from the slag, strengthens the weak eye, it can hardly be overestimated value for the vision to sunlight. Помните, что глаза – это орган, созданный для восприятия света. Remember that the eyes - a body established for the perception of light. Глазам нужен свет, чтобы видеть, а видят они лучше всего при хорошем освещении. Eyes need light to see, as they see best in good light. При этом, чем слабее глаза, тем в большем количестве света они нуждаются. Thus, the weaker eye, the greater amount of light they need. Но слабые глаза, несмотря на то, что им нужно сильное освещение, часто не могут воспользоваться им в полной мере. But the weak eyes, despite the fact that they need strong lighting, often can not use them fully. Укрепление нервов сетчатки солнечным светом позволит им работать как при слабом, так и при сильном освещении. Strengthening the nerves of the retina sunlight will allow them to work as a weak and under strong illumination. Положительное воздействие солнечного света на глаза проявляется и в том, что свет существенно усиливает кровообращение в этом насыщенном кровеносными сосудами органе. The positive effects of sunlight on the eye seen in the fact that light significantly increases the blood flow in the saturated blood vessels body. Поэтому пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы подставить глаза солнцу. So use every opportunity of substituting the eyes to the sun. Врачи всегда поражаются здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки в отличие от обычной бледности глаз, страдающих от недостатка света. Doctors always amazed healthy pinkness well solyarizovannoy retina in contrast to the usual pallor of eyes, suffering from lack of light. Солнечные лучи придают глазам неповторимую красоту , они становятся блестящими, живыми и притягательными. The sun's rays give your eyes a unique beauty, they are bright, alive and attractive. Ничто другое не может заменить свет солнца. Nothing else can be replaced by the sun. Но солнце дает вашим глазам, помимо красоты, еще и силу. But the sun gives your eyes, in addition to beauty, and more effective. Хорошо соляризованные глаза не только блестят и сияют, но и никогда не слезятся, не покрываются сеточкой кровеносных сосудов, их белочная оболочка чиста. Good solyarizovannye eyes not only sparkle and shine, but never tears, not covered by the mesh of blood vessels, their albuginea clean. Люди, носящие бифокальные очки, нередко рассказывают, что на солнечном свете они могут читать, в то время как при искусственном освещении прочитать даже крупный шрифт является для них непосильной задачей. People wearing bifocals are often told that in the daylight they can read, whereas in artificial light to read even large print is for them a daunting task. По мере укрепления глаз потребность в столь сильном освещении снижается, но даже сильные глаза, которым приходится выполнять работу на близком расстоянии при слабом освещении, постепенно утомляются и в них нарастает напряжение. As the need for strengthening the eyes in such a strong light is reduced, but even strong eyes, which have to do the work at close range in low light, gradually tire and there is an increasing tension. Поэтому, какая бы зрительная работа ни предстояла, заботьтесь о глазах, давайте им сильный направленный свет во время выполнения тяжелой работы, а не рассеянный, отраженный или окрашенный. Therefore, no matter how visual work or stand before, worry about the eyes, give them a strong directional light during the execution of hard work, and not scattered, reflected or painted. Если, как это часто бывает, у вас нет возможности отрегулировать освещение, то «просите прощения» у своих глаз и компенсируйте их напряжение, дав им столько оздоравливающего, успокаивающего, расслабляющего солнечного света, сколько сможете. If, as is often the case, you can not adjust the lighting, the "ask for forgiveness from his eye and compensate for their stress by giving them as many health-restoring, calming, relaxing sunlight as you can. Приучайтесь к сильному свету солнца, позволяя его лучам падать на ваши закрытые веки. Teach to the strong light of the sun, allowing its rays to fall on your closed eyelids. Чтобы исключить возможность появления напряжения, было бы хорошо слегка поворачивать голову из стороны в сторону. To exclude the possibility of tension, it would be nice to turn your head slightly from side to side. Когда вы привыкните к сильному свету, поднимайте верхнее веко одного глаза и смотрите вниз так, чтобы солнце светило на склеру. When you get used to a strong light, lift the upper eyelid of one eye and look down so that the sun was shining on the sclera. Моргайте, если появится такое желание или когда вы почувствуете, что глубина расслабления падает. Morgan, if there is a desire, or when you feel that the depth of relaxation decreases. Сколько бы глаза не лечились солнцем, они никогда не получат его слишком много. No matter how many eyes were treated by the sun, they never get it too much. Если ваши глаза испытывают световой голод, и вы носили темные очки, как это нередко советуют делать людям со слабым зрением, надо быть чрезвычайно осторожным, повторно приучая глаза к яркости света. If your eyes have light hunger, and you wore dark glasses, as is often advised to people with poor eyesight, you must be extremely cautious, re-training the eyes to bright light. Глаза, которые излишне чувствительны к солнечному свету, подобны тепличным растениям . Eyes that are overly sensitive to sunlight, like a hothouse plants. Они не подвергаются действию ни солнца, ни воздуха, особенно тогда, когда человек носит темные очки. They were not exposed to no sun, no air, especially when a man wears dark glasses. Такие глаза надо приучать к яркому свету постепенно. Such eyes should be taught to bright light gradually. Когда глаза в ужасе отпрянут от неожиданно яркого, непривычного им солнечного света, то причиной появления боли в таких случаях будет не яркость света сама по себе, а нечто подобное шоку, каковой испытывает человек при внезапной смене силы света. When my eyes in horror, recoil from the sudden bright, unaccustomed to them of sunlight, the cause of pain in such cases is not the brightness of the light itself, but something like shock, what a man feels at the sudden change of light intensity. В этой ситуации необходимо успокоить и расслабить глаза на свету. In this situation it is necessary to calm and relax your eyes to the light. Помните: темные очки вредны, потому что они «морят глаза голодом», из-за чего тем не хватает света, тогда как они должны его получать вволю, чтобы хорошо функционировать. Remember: sunglasses are harmful, because they are "starved eyes of hunger", which is why those are not enough light, whereas they should get him plenty to function well. Поэтому подпитывайте свои глаза солнечным светом – и они научатся чувствовать себя хорошо при любом освещении. Therefore nourished their eyes to sunlight - and they learn to feel good in any lighting. Приучив глаза к яркому свету, вы постепенно перестанете щуриться, и проблема мелких морщинок вокруг глаз отпадет сама собой. Eyes accustomed to the bright light, you will gradually cease to blink, and the problem of fine wrinkles around the eyes will disappear by itself. Первое время делайте соляризацию, принимая солнечный свет только на закрытые веки. First time do solarization, taking sunlight only on closed eyelids. Если будете делать это ежедневно при всяком удобном случае, то пройдет не так уж много времени до того мига, когда ваши глаза будут просто требовать ярчайшего солнечного света, получая от него удовольствие. If you do this every day at every opportunity, you will not have much time before the moment when your eyes will be simply to require of brilliant sunshine, getting pleasure from it. Сразу же после каждой соляризации делайте оладонивание, на которое у вас должно уходить вдвое больше времени, чем на соляризацию. Immediately after each solarization do oladonivanie, on which you should go twice as long than solarization. Прекращайте соляризацию, как только почувствуете какое-либо неприятное ощущение. Stop the solarization, as soon as you feel any unpleasant sensation. Помните о правиле: понемногу, но почасту; оно – ключ ко многому в йоге . Remember the rule: a little, but pochastu; it - the key to a lot of yoga. У некоторых людей, когда они впервые снимают очки, бывает «очковый взгляд». Some people, when they first took off his glasses, is "spectacled eyes." Но по мере улучшения состояния глаз и развития зрения глазные яблоки приобретут свою нормальную форму. But as the improvement of the eye and development of eyeballs will acquire its normal shape. Солнце нормализует слезотечение и придаст глазам блеск, одновременно сделав ярче радужную оболочку. Sun normalizes lacrimation and give your eyes shine brighter than the same time making the iris. Хорошо соляризованные глаза прекрасны. Good solyarizovannye eyes are beautiful. Уговорите и своих друзей заняться этими упражнениями. And persuade their friends to do these exercises. Иногда спрашивают: а можно ли делать соляризацию через оконное стекло? It is sometimes asked: but can we do solarization through window glass? Почему бы и нет! Why not! Яркость – вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза. Brightness - is what gives rest and enhances your eyes. Стекло не служит в данном случае каким-либо препятствием на пути к успеху. Glass is not used in this case, any obstacle to success. Офтальмолог из Германии Г.Майер-Швикерт указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями глаз удалось помочь тем, что они смогли смотреть на солнце во время заката. Ophthalmologist from Germany G.Mayer-Shvikert pointed out that patients with serious eye diseases could help the fact that they were able to look at the sun during the sunset. Вот уже многие годы этот метод используется для укрепления любых глаз, независимо от того, здоровы они или больны и дает замечательные результаты. For many years, this method is used to enhance any eye, regardless of whether they are healthy or sick, and yields excellent results. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh articles in category "Yoga: Yoga and religion, Yogi Yogi you or not?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: comprehension of its own perfection, look at the karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, look at the karma. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Nutrition in yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: the practice of massage, yoga restores sight. Часть 5 Part 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Ramanantata exercises|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
