Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Яблочная диета Apple diet


Apple diet Яблочная диета идеальна для похудания. Apple diet is ideal for weight loss. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Apples - a very valuable fruit, which contains almost all the body vitamins and minerals, as well as folic acid, sugar and pectin. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. To reduce weight, "apple day" it is desirable to carry out 1-2 times a week.

Существуют несколько вариантов диеты. There are several variants of the diet.

1. 1. В течение дня нужно есть только яблоки. During the day, to eat only apples. Причем столько, сколько "влезет". And as long as it "will fit". Но при этом обязательно пить много жидкости. But it is sure to drink plenty of fluids. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав. The most optimal - drink soothing herbal extracts.

2. 2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. During the day you should gradually "leave" three pounds of fresh apples. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. In this case you must do (!) Did not drink. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. It is enough that the liquid contained in apples. Кстати, можно запечь яблоки в духовке. By the way, you can bake the apples in the oven.

3. 3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. Another popular this type of diet - kefir-apple. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. At 1 apple 1 / 2 cup yogurt 5-6 times a day.

4. 4. Диета на неделю. Diet for a week. Для самых стойких. For the most persistent.
1-й день – 1 кг яблок 1 day - 1 kg of apples
2-й день – 1,5 кг яблок Day 2 - 1,5 kg of apples
3-й день – 2 кг яблок 3rd day - 2 kg of apples
4-й день – 2 кг яблок Day 4 - 2 kg of apples
5-й день – 1,5 кг яблок Day 5 - 1,5 kg of apples
6-й день – 1 кг яблок 6-th day - 1 kg of apples
Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба. You can drink tea, preferably green, and chew crackers from black bread.


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 41) (total comments: 41)

[05.12.2013 11:45:07] Написал: Элен [05.12.2013 11:45:07] Posted by: Helen
Сижу на диете! Sitting on a diet! 1кг яблок и пол литра кефира! 1kg of apples and half liter of kefir! уже два дня! two days! так тяжко ! so hard! у меня рост 175,а вес 57! I have increased 175 and weighs 57!
я стройная! I'm skinny! но хочу быть очень худенькой! but I want to be very thin! помогите! help! поддержите ! will support! Девчусики я в вас верю! Devchusiki I believe in you!
Мы все сможем! We all can!


[27.11.2013 9:46:27] Написал: maryne [27.11.2013 9:46:27] Posted: maryne
a ja sidela na jablakax god!i sbrosila 25kg-pri roste v 167cm ja vesila 75kg,a teperj 50!no vot kuwatj xo4etsa,a ot jablok es4e soljnee,da i zivotik razduvaet kak u beremennoj!!!!neeee-lu4we ris!!!!!!!!:))))))))))) a ja sidela na jablakax god! i sbrosila 25kg-pri roste v 167cm ja vesila 75kg, a teperj 50! no vot kuwatj xo4etsa, a ot jablok es4e soljnee, da i zivotik razduvaet kak u beremennoj!!!! neeee-lu4we ris! !!!!!!!:)))))))))))


[25.11.2013 19:28:12] Написал: 111 [25.11.2013 19:28:12] Posted by: 111
От этой диеты только понос будет! From this diet will only diarrhea! =) =)


[21.11.2013 5:05:02] Написал: Катя [21.11.2013 5:05:02] Posted by: Katia
ужас!больничная койка в гастро. horror! hospital bed in the gastro. обеспечена! guaranteed!


[06.11.2013 20:31:58] Написал: xenia [06.11.2013 20:31:58] Posted by: xenia
сижу на диете 1 день и, если честно,несмотря на любовь к яблокам, начал срабатывать рвотный рефлекс и голова кружится. sit on the diet 1 day and, frankly, for the love of apples, began triggered the gag reflex and dizzy. что же за этим последует? What will ensue?


[01.11.2013 11:36:04] Написал: Екатеринка [01.11.2013 11:36:04] Posted by: Ekaterinka
Приветик, девчоночки! Hello, devchonochki! Прчитала диету очень заинтересовалась! Prchitala diet very interested! Я при росте 172 вешу 69!!! I weigh 172 with an increase in 69! Но толстой я не выгляжу из-за того что очень крупная кость! But I do not look fat because of the fact that a very large bone! Вот решила тоже попробовать, хочу до 60..пока! Here, too, decided to try it, I want to 60 .. so far! потом посмотрю. Then look. Кто со мной, тот герой!=))) Присылайте если хотите свои ответы мне на мыло! Who's with me, that hero !=))) Send if you want your answers to my soap! буду рада. I'd be happy.


[25.10.2013 23:45:30] Написал: Юля [25.10.2013 23:45:30] Posted by: Julia
Я третий день на яблоках, а хочется чего-то мясного!!!! I am the third day of apples, and want something meat!! Результатов пока нет:(((((!!!! Results no :(((((!!!!


[22.10.2013 19:07:00] Написал: alina [22.10.2013 19:07:00] Posted by: alina
ja s zavtre6nego dnja sazus na nedeljku- na gefir4ik,i jabloki..moja podruzka sidela,vipivala o,5 gefira,i sjedala 1kg jablok ja s zavtre6nego dnja sazus na nedeljku-na gefir4ik, i jabloki .. moja podruzka sidela, vipivala o, 5 gefira, i sjedala 1kg jablok


[16.10.2013 22:35:22] Написал: нюся [16.10.2013 22:35:22] Posted by: Niusia
сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть sitting one day on apples and tea, daily ate 5 apples-thin to 1 kilo srazu.A general diet withstand trudnovato.osobenno used when there are many


[16.10.2013 22:33:55] Написал: нюся [16.10.2013 22:33:55] Posted by: Niusia
сидела один день на яблоках и чае-в день съела 5 яблок-похудела на 1 кило сразу.А вообще диету выдержать трудновато.особенно когда привыкла много есть sitting one day on apples and tea, daily ate 5 apples-thin to 1 kilo srazu.A general diet withstand trudnovato.osobenno used when there are many


[15.10.2013 20:55:17] Написал: Елена [15.10.2013 20:55:17] Posted by: Elena
Девочки, помогите!Завтра сажусь на эту диету ровно на 2 недели.При росте 165 вешу 57 кг.Поставила себе цель похудеть до 52-51кг.Девочки, поддержите!!! Girls, help! Tomorrow sit on this diet for 2 sharp increase nedeli.Pri 165 weigh 57 kg.Postavila a goal to lose weight to 52-51kg.Devochki, support!


[05.10.2013 18:12:13] Написал: zazigalo4ka [05.10.2013 18:12:13] Posted by: zazigalo4ka
devo4ki,zavtro den jablok u menja,ponedelnik i vtornik devo4ki, zavtro den jablok u menja, ponedelnik i vtornik


[04.10.2013 22:07:31] Написал: Marina [04.10.2013 22:07:31] Posted by: Marina
Hey, girls! Hey, girls! It is the first day I am on a diet!!!! It is the first day I am on a diet!!!! I love apples! I love apples! Feeling well yet! Feeling well yet! Good luck! Good luck!


[03.10.2013 10:47:42] Написал: Дима [03.10.2013 10:47:42] Posted by: Dima
Ой, деффачки! Oh, deffachki! С вами так интересно! With you so interesting! Столько нового узнаёшь :) So much new to learn:)


[02.10.2013 18:58:46] Написал: skin [02.10.2013 18:58:46] Posted by: skin
от яблок безумно хочется есть. from apples insanely hungry.
я за 5 дней с 55 кг стала весить 48, рост 168. I have 5 days to weigh 55 kg was 48, height 168. знаете как? know how? я влюбилась и не ела ничего :) I fell in love and did not eat anything:)
но мою любовь не приняли... but my love did not take ... теперь бы не начать есть! Now would not start there! с горя. with grief.


[16.09.2013 23:13:17] Написал: nastya [16.09.2013 23:13:17] Posted by: nastya
ну один кусочек, это не так и страшно...я тоже не выдержала, но попытаюсь завтра начать снова, надеюсь получится!!!:) Well, one piece, it is not so scary ... I also could not stand it, but I will try tomorrow to start again, hope to get !!!:)


[16.09.2013 12:15:30] Написал: lidusik [16.09.2013 12:15:30] Posted by: lidusik
ja veshu ~72kg pri roste 166sm. ja veshu ~ 72kg pri roste 166sm. zivot uzasno svisaet nu i popo4ka toze bol'waja, o4en' xo4u poxudet'.v4era na4ala etu dietu no neviderzala i sjela kolbaski zarennoj odin kuso4ek :( zivot uzasno svisaet nu i popo4ka toze bol'waja, o4en 'xo4u poxudet'. v4era na4ala etu dietu no neviderzala i sjela kolbaski zarennoj odin kuso4ek: (


[14.09.2013 9:38:33] Написал: nastya [14.09.2013 9:38:33] Posted: nastya
я вешу 65 при росте 165, но не выгляжу ужасно жирной только потому что занимаюсь спортом:))) I weigh 65, with growth of 165, but do not look terribly fat just because you do sports:)))


[12.09.2013 9:20:56] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:20:56] Posted by: *** Nastjuha ***
57 ve6u pri roste 167...a ti?hotelos bi va6e stroinoi bit,bez zirinki:)))))))) 57 ve6u pri roste 167 ... a ti? Hotelos bi va6e stroinoi bit, bez zirinki :))))))))


[12.09.2013 9:19:33] Написал: ***Nastjuha*** [12.09.2013 9:19:33] Posted by: *** Nastjuha ***
da segodnja na4ali!!!!!!!vot moja mama s4as priezajet iz 6atlandii v Rigu,i 4erez 2 4asa pridetsja iz Ludzi,viezat v Rigu:),vstre4at ejo...no ja sderzus,a to mama skazala 4to mnoga 6okoladok,i konfet nakupila:( da segodnja na4ali !!!!!!! vot moja mama s4as priezajet iz 6atlandii v Rigu, i 4erez 2 4asa pridetsja iz Ludzi, viezat v Rigu:), vstre4at ejo ... no ja sderzus, a to mama skazala 4to mnoga 6okoladok , i konfet nakupila: (


[12.09.2013 8:35:32] Написал: nastya [12.09.2013 8:35:32] Posted: nastya
давай!!!!!:) тебе на сколько нужно? !!!!!:) let you on as you need? мне килограмм на 10, наверное...Все, сегодня начали?)) me by 10 pounds, probably ... All this started?))


[10.09.2013 10:40:47] Написал: ***Nastjuha*** [10.09.2013 10:40:47] Posted by: *** Nastjuha ***
nastya!!!!ja tozhe dolga ne viderzivaju,a vokrug eti sladosti,prosto uzhas....davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom....nu hotjab-bi 3 dnja:)i to rezultat budet!!! nastya!!!! ja tozhe dolga ne viderzivaju, a vokrug eti sladosti, prosto uzhas .... davaj s zavtre6nego dnja vmeste s toboi na4njom .... nu hotjab-bi 3 dnja:) i to rezultat budet!!!


[09.09.2013 15:28:55] Написал: nastya [09.09.2013 15:28:55] Posted by: nastya
я хочу попробовать эту диету...обычно не выдерживаю диеты более 3 дней. I want to try this diet ... diets do not usually withstand more than 3 days. 3 дня это рекорд...помогите пожалуста выдержать эту диету!!!:о) 3 days is a record ... please help sustain this diet!: O)


[06.09.2013 16:32:19] Написал: ***Nastjuha*** [06.09.2013 16:32:19] Posted by: *** Nastjuha ***
devo4ki?gde va6i komentarii?delites pozaluista? devo4ki? gde va6i komentarii? delites pozaluista?


[07.08.2013 16:36:41] Написал: Svetocka [07.08.2013 16:36:41] Posted by: Svetocka
Мама сказала что я толстая стала...три дня ела яблоки,иногда ела немного риса или творога..с 59 похудела до 54)))теперь на столе стоит большая тарелка с самыми разными сортами яблок)) Mom said that I was fat ... three days of eating apples, sometimes eating a little rice or cottage cheese .. with 59 thin and 54))) is now on the table is a large plate with different varieties of apples))


[22.07.2013 23:16:48] Написал: КонФфФеткА [22.07.2013 23:16:48] Posted by: KonFfFetkA
Соко можно збросить кг если сидиш на этой ждиете неделю ? Soko can zbrosit kg if sidish zhdiete this week?


[20.07.2013 0:30:54] Написал: kiska [20.07.2013 0:30:54] Posted: kiska
cidela na diete i poxudela na 44 kg za 2 meciaza cidela na diete i poxudela na 44 kg za 2 meciaza


[18.07.2013 9:12:56] Написал: seva [18.07.2013 9:12:56] Posted by: seva
xochu poxudet 20 kq.srochno.pomoqite. xochu poxudet 20 kq.srochno.pomoqite.


[27.05.2013 12:24:22] Написал: Аллергия [27.05.2013 12:24:22] Posted by: Allergies
Екатерина, а на каком варианте диеты ты сидела? Catherine, and on what version of the diet you sitting?


[20.04.2013 19:33:17] Написал: Natali [20.04.2013 19:33:17] Posted by: Natali
А не можете сказать на каком именно варианте диеты вы сидели? And you can not say precisely which version of the diet you were?


[26.03.2013 19:42:23] Написал: Екатерина [26.03.2013 19:42:23] Posted by: Catherine
Сидела на диете ровно три недели, но помимо яблок пила кефир - похудела на 12 кг,, но потом начала все кушать подряд и набрала еще и с лихвой, но правда за год!!! I sat on a diet exactly three weeks, but other than apples yogurt drink - has lost 12 kg, but then began to eat everything in a row and won more and with a vengeance, but the truth for a year! Сама виновата, нужно было меньше "жрать"! Itself to blame, we had less than "eat"! Советую всем, легко переноситься и если потом себя сдерживать в еде и не есть после 18,00, то вес не вернется, ну может на 2-3 кг. I advise everyone, easily carried and then to restrain himself when eating and not eat after 18.00, the weight will not come back, well, may, at 2-3 kg. вы и поправитесь но это не столь страшно!!! you and recover but it is not so scary!


[24.03.2013 22:43:18] Написал: Шунечка [24.03.2013 22:43:18] Posted by: Shunechka
Лучше проводить разгрузочные яблочные дни 2 раза в неделю.Переносится очень легко.Я так похудела на 10 кг за 8 недель. It is better to arrange fasting apple days 2 times a nedelyu.Perenositsya very legko.Ya so she lost 10 kg for 8 weeks.


[06.03.2013 11:24:35] Написал: Лиза [06.03.2013 11:24:35] Posted by: Lisa
Ну вот купила яблочек теперь на диету..:) Well bought the apples on a diet now ..:)


[27.02.2013 15:50:06] Написал: Лена [27.02.2013 15:50:06] Posted by: Lena
Чего-то очень плохо верится в то,что за 1 разгрузочный день можно как-то сборосить вес.Мне кажется,чтоб сборосить вес,нужно как минимум стараться продеражаться на этой неделе около 2-х недель.А кто-нибудь сидел на этой диете и видел рельные результаты?Вот,например,некоторые сидят по 2-3 дня и не едят вообще(!) ничего,а тут на яблоках мне кажется,результата не будет никакого. Something very hard to believe that the discharge for 1 day can somehow sborosit ves.Mne think so sborosit weight, you should at least try proderazhatsya this week about 2 nedel.A someone was sitting on this diet and saw relnye results? For example, some are for 2-3 days and not eat at all (!) nothing, but here on apples I think the result would be no.


[19.02.2013 18:19:16] Написал: пациент [19.02.2013 18:19:16] Posted by: patient
а врвчами доказано что яблоки придают аппетит, а повышенная в них кислотность раздражает слизистую желудка. and vrvchami proved that apples give the appetite, and increased acidity in them irritate the stomach. Отсюда гастриты и язвы и ещё много чего !!!!!! Hence gastritis and ulcers, and much more !!!!!! Жертвуя здоровьем красивым не станешь!!!!! Sacrificing health does not become beautiful !!!!!


[05.02.2013 15:10:09] Написал: Pulpy [05.02.2013 15:10:09] Posted by: Pulpy
Приветик!всем...да действительно диета очень эффективная, даже при малоподвижном образе жизни, я на ней сидела дней 8 и целый день валялась-загорала. Hello! All ... yes indeed diet is very effective, even with a sedentary life, I was sitting on it day 8 and day lay-tan. до во мне было72 кг, а потом 65!!!! to me bylo72 kg, then 65!! вот и судите, но есть одно но!если прекратить диету и начать опять неустанно чавкать:) кг опять вернуться!!!!!да может и не только они!так что мой вам совет: во время этой диеты забываешь вкус пищи, и поэтоиу легко перейи на другую диету с разнообразными продуктами...удачи! Behold, and judge, but there is one thing but, if it stop and start the diet again ceaselessly champ:) kg back again !!!!! Yes, not only can they! so my advice to you: During this diet you forget the taste of food, and poetoiu easy now come to a different diet with a variety of products ... good luck!


[28.01.2013 14:52:14] Написал: ксениа [28.01.2013 14:52:14] Posted by: Kseniya
пять лет назад я сидела на этой диете и похудела на 12кг за месяц .но в течении дня я ела не только яблоки ,но и утром выпивала чашечку кофе и в обед выпивала 200гр бульена(овощного).Сейчас я обратно поправилась(после родов) и опять сижу на этой самой диете и уже за неделю сбросила 2.5 кг.Эта диета очень трудная. Five years ago, I sat on this diet and has lost 12kg in a month. but during the day, I do not eat only apples, but in the morning and drink a cup of coffee and lunch drank 200g bulena (vegetable). Now I'm back got better (after childbirth) and again sitting on this same diet for a week and have already dropped 2.5 kg.Eta diet is very difficult. но зато дает очень хорошие результаты. but gives very good results.


[23.01.2013 12:20:00] Написал: Мария [23.01.2013 12:20:00] Posted by: Maria
Я очень люблю яблоки и поэтому эта диета для меня не будет очень сложной, хотя на одних яблоках вряд ли долго протянешь I love apples and that is why this diet is for me not to be very difficult, although some apples are unlikely to hold out for a long time


[30.12.2005 19:23:23] Написал: Алёнка [30.12.2005 19:23:23] Posted by: Alenka
Я была на диете и с 70 кило за месяц на яблоках одних стала 50 кило,но в скорем времени опять через год я набрала 70 так что для кого как))) I was on a diet and with 70 pounds per month for apples, one a 50 kilo, but soon again in a year I scored 70 so that for someone as)))


[28.11.2005 23:57:09] Написал: калина [28.11.2005 23:57:09] Posted by: Kalina
яблочная диета была первым шагом к похудению,причем очень "безболезненным",т.к.создается чуство сытости,рекомендую всем,в холодильнике уже лежат яблоки для завтра!!!:) apple diet was the first step to losing weight, and very "painless", t.k.sozdaetsya feeling of satiety, I recommend to everyone in the fridge already on apples for tomorrow !!!:)


[20.11.2005 18:32:36] Написал: черная лангуста [20.11.2005 18:32:36] Posted by: black lobster
я ем очень много фруктов,но мало ем существенную еду,и результат 59 кг.при 178см. I eat a lot of fruit, but few eat substantial food, and the result is 59 kg.pri 178cm. роста!Причем так привыкла к своему рациону,без фруктов жить НЕ МОГУ.Лучше есть не буду мясо,рыбу ,картофель и все такое подобное!!!! growth! And so accustomed to their diet without fruit not live MOGU.Luchshe is not going to meat, fish, potatoes and stuff like this!!


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018
Apple diet|kefirnaya yablochnaya dieta what to eat first kefir or apple|kefir diet|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact