Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diets:

Восточная диета Eastern diet


Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. The use of food is strictly regulated in time and quantity.

8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. 8 hours - one cup of tea, a piece of sugar.

11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива. 11 hours - one hard-boiled egg and 8 berries prunes.

14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко. 14 hours - 200 g of boiled lean meat, 100 grams of vegetables (cabbage and carrots), an orange or apple.

17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин. 17 hours - 30 g of cheese, an apple or an orange.

20 часов - один стакан простокваши или кефира. 20 hours - one cup sour milk or yogurt.

Эту диету следует продолжать десять дней. This diet should be continued for ten days. Любое питье не ограничено. Any drink is not limited. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Ten days to go to four meals, but there is little, leaving the table a little hungry. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г). Avoid sweets, flour, salt, fat (black bread a day not more than 100-150 g).


<< Предыдущая диета <<Previous diet Все диеты All diets Следующая диета >> Next diet>>


Обсудить диету на форуме >> Discuss diet on the forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении See also: article on dieting, calorie chart, a forum about weight loss


Комментарии Comments

(всего комментариев: 4) (total comments: 4)

[06.04.2013 20:02:16] Написал: любопытная [06.04.2013 20:02:16] Posted by: curious
У меня получилось сбросить только 1кг.Правда я I got to lose only 1kg.Pravda I
объедалась этим количеством продуктов.Приходилось пропускать один из приёмов пищи. overeat this quantity produktov.Prihodilos miss one of the meals.


[24.03.2013 21:29:16] Написал: неземлячка [24.03.2013 21:29:16] Posted by: nezemlyachka
30 г сыра,а не 300 30 g of cheese, but not 300


[14.03.2013 10:05:57] Написал: Svetik [14.03.2013 10:05:57] Posted by: Svetik
4-5 кг, на себе испробовала 4-5 kg, at himself tried


[18.11.2005 6:12:58] Написал: jevgenija [18.11.2005 6:12:58] Posted: jevgenija
interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj? interesno a naskolko mowno na etoj diete pohudetj?


Добавить комментарий Add comment


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comments - not the place to discuss your weight loss results. If you want to communicate with like-minded path to weight loss - please go to our forum "Khudeem together.
Для добавления комментария заполните все поля формы: To add a comment fill in all fields:
* Ваше имя или псевдоним: * Your name or nickname:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Your e-mail (not displayed for all users):


* Ваш комментарий: * Your comment:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Warning: Do not click more than once!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2018

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact