
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Диеты : Dietas:

Двадцатидневная диета Veinte dieta

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Está estrictamente prohibido siguiente dieta: beber vino, cerveza, limonada, comer azúcar, caramelos, galletas, pan blanco, patatas, pastas.

1 - 2 Голодные дни. 1 a 2 días de hambre.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. Durante todo el día 1-2 litros de leche o yogur, un vaso de jugo de tomate, 2 rodajas de pan negro.

3 - 4 Белковые дни. 3 - 4 días de proteínas.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8-9 horas: café con leche, media cucharadita de mantequilla con una rebanada de pan negro, media cucharadita de miel.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12.13 horas: una taza de caldo (carne o pescado), 100 gramos de carne cocida o pescado, un trozo de pan negro.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17 horas: un vaso de leche o té con mitad de una cucharilla de miel.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19 horas: 100 gramos de carne hervida o 2 huevos y 50 gramos de queso y un vaso de kéfir.

5 - 6 Овощные дни. 5 - día 6 de verdura.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8 horas: 2 manzanas o 2 naranjas.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12 horas: Sopa de verduras y ensalada, sin papas.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17 horas: 2 manzanas y 2 naranjas.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19 horas: ensalada de col, remolacha y zanahorias, 1 rebanada de pan, 1 taza de té con la mitad de una cucharadita de miel.

Соблюдать диету 20 дней. Siga la dieta de 20 días. Принимать по 1 поливитамину. Para tomar 1 multivitamínico.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. Perder peso con una dieta de aproximadamente 12-15 kilos. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Después de una dieta que usted puede comer de todo, pero la moderación de observación. Обязательно нужно есть творог. Asegúrese de comer queso cottage. А повторить диету можно через месяц. Una dieta se puede repetir un mes.

<< Предыдущая диета <<Anterior dieta

Все диеты Todas las dietas

Следующая диета >> Dieta Siguiente>>

Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>

Комментарии Comentarios

(всего комментариев: 159) (Total de comentarios: 159)

[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [06/12/2013 21:15:11] Publicado por: Gul
Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая Me siento en esta dieta para la pérdida de peso 3kg cuarto día me complace, pero los dos primeros días, puede conseguir fácilmente muy difícil enérgicamente dolor de cabeza, pero ahora todo está bien y los resultados muy complacidos de que el Año Nuevo se delgado y hermoso

[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [06/12/2013 12:25:02] Publicado por: valentina79
privet!!! Privet!!! Нюта Niuta
u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let u menja takojeze ves i Tozé Rost 171-ves 79 de 17 mne deja
ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc sezuse ja na dietu etu s segodnja, dovaj dilitca rezultatomi, na Skype, Valentinaabc
peshi budu zdate! peshi budu zdate!

[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [28/11/2013 9:29:09] Publicado por: Lenka espuma
Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет? Es interesante a la lactancia materna es un ajuste dieta? Начала сегодня. A partir de hoy. Посмотрим.... Vamos a ver ....

[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [27.11.2013 18:48:36] Publicado por: Lyalya
Всем привет! Todos los saludos! Я завтра тоже начинаю! Empiezo mañana, también! Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к. Me gustaría encontrar su apoyo, porque сила воли вообще отсутствует! fuerza de voluntad es inexistente! У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг! Tengo un peso de 63 kg durante el crecimiento de 176 cm Parece un poco, pero quiero 57kg!

[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [24.11.2013 11:30:50] Publicado por: Niuta
Здрасьте всем! Hola a todos!

Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый. Que se mantuvo en esta dieta de 4 días, hoy la 5 ª. Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое... Los primeros tres días a mí mismo, un saque con 2 kg en el cuarto día a las 10 horas comió algo prohibido ... Ну я думаю, что это не так страшно, правда? Bueno, creo que no es tan malo, ¿verdad? Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить... Hoy es viernes, así que aquí estoy hoy y mañana voy a beber sólo té verde y vaya a la fitness'll ir a la que mi pecadillo correcta ... :-) :-)

Я вешу 79 кг при росте 1,71. Yo peso 79 kg, con un aumento de 1,71. Надо сбросить как минимум 20 кг. Tenemos que perder al menos 20 kg. Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц. Pero quiero hacerlo con esta dieta que el 20-permanecer días y 30 días, es decir, un mes.

Как думаете, нормально будет? ¿Qué crees que va a estar bien?

Приветы. Hola.

[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [08/11/2013 11:02:28] Publicado por: Moska
Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!! Hola a todos Senya tenía 8 días cuando me senté en una dieta etu, lo que no hay ningún resultado en absoluto como era de 60 y nunca había sido! Bueno, yo bebo un poco de agua puede ser así?? Por favor, díganos una gran lástima que soportar y aguantar hasta que todos los naprastno ooogromnoe gracias por adelantado!

[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [01/11/2013 2:55:29] Publicado por: Albinoska
Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо. Gastritis ganado en ella, para que, ja, ja - gracias grandes. Буду теперь головой думать, блин. Ahora voy a la cabeza para pensar panqueque.

[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [29.10.2013 21:33:26] Publicado por: Malinka
Комментарии воодушевляют, надо попробовать.. Los comentarios se anima, debemos tratar ..

[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [29.10.2013 19:19:40] Publicado por: Masechka
Привет всем! Hola a todos! Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила. Decidí tomar esta dieta, aunque ha cambiado un poco. Но только в лучшую сторону. Pero sólo para el mejor. Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете... He reducido el consumo de calorías en algunos alimentos, y lo que piensas ... За пять дней минйс 5 кг. Durante cinco días, incluido miNYs 5 kg. Я так рада. Estoy tan contento. Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг. Tengo 16 años y pesaba 85 kg antes. Была таким ужасным бочёнком. Fue un Bochenkov horrible. Потом похудела на десять. Luego perdió diez. И овт опять поправилась. OVT y volvió a recuperar. А используя эту диету вновь прихожу в норму. Y el uso de esta dieta de nuevo volver a la normalidad. Всем советую. Toda asesoría. И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока. Y no me regañe usted si un día de hambre vas a comer como una manzana, junto con un litro de leche. Это не страшно. No es miedo. Вы же не картошки жареной поели. ¿Usted no come patatas fritas. Всем удачи! Toda suerte!

[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [26/10/2013 9:27:10] Publicado por: probador
Preview comment Comentario preliminar

[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [20.10.2013 18:56:15] Publicado por: Chrissti ...
девочки !!! Girls! какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её... cualquiera que sea la dieta fue no sin un nutricionista no debemos apoyar ...
некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред... algunos de los que se desperdicia por no hacer más daño ...
а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать... pero en general la manera más fácil de perder peso es comer menos ... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ... comer menos calorías menos ... ... и больше двигаться БОЛЬШЕ! y moverse más MÁS!

[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [18/10/2013 8:20:32] Publicado por: Vera
Диета понравилась сразу. Dieta gustó de inmediato. Первые дни вообще не замечала чуства голода. Los primeros días de no darse cuenta de los sentidos de hambre. Сейчас уже последние дни. Ahora es los últimos días. Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой. A veces los días de la proteína permitió caviar desayuno buterbrot. А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба. Y la producción de pan frito propia hambre de pan negro. В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса. En los días de comer verduras sin reflexión sopa minestrone o sopa sin carne. Мне понравилась. Me gustó. Все время заниамалась аэробикой. Todos los ejercicios aeróbicos tiempo zaniamalas. Три раза в неделю. Tres veces a la semana. Похудела на 5 кг. Perdido 5 kg. мне достаточно. suficiente para mí. Теперь я опять влезаю в 42 размер. Ahora de nuevo subió a 42 el tamaño. Желаю всем таких же успехов. Les deseo a todos el mismo éxito.

[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [09/10/2013 20:46:05] Publicado por: Natasha
села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?! se sentó en una dieta, con altura de 165 peso 77 I-21 del equipo, tan horrible? :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! :) Sentado en una dieta es el día 12, la sensación de que el pueblo ayer, fluye con facilidad, a veces lamiendo buterbrotik con salchicha y queso, señorita susham .... lo que recuerdo .... oh, no, yo estoy sosteniendo el:) Bueno ya he caído 6 kg, quiero .... que algo no está en torno a la notificación, esperando para cuando sduyus de inmediato, el momento, y algunos juran que dicen tan bonito ahora, las formas son excelentes, pero yo soy, no sigo PTO Mostrar forma excelente))) girl! ВПЕРЕД! GO!

[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [08/10/2013 19:43:53] Publicado por: * Viva *
вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз. Aquí, también, pasó el primer día - casi - Bueno, todo lo que nishtyak sucede por primera vez. год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг! Hace años que pesaba alrededor de 45, con un crecimiento de 163, ahora mismo se han incrementado 169 y yo peso 62 Pts quieren perder peso de 7 kg! только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра! sólo el primer día no pudo soportarlo y se había comido una manzana ver qué va a pasar mañana!

[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [04/10/2013 9:33:49] Publicado: Babybooka
Сегодня первый день=))) Hoy es el primer día =)))
надеюсь полет пройдет успешно=) Espero que el vuelo será un éxito =)
Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа? Dime una cosa: yo cocino sopa de verduras - Puedo comer verduras de la sopa? И можно ли в течении дня пить молокочай? Y se puede beber en todo el molokochay día?

[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [03/10/2013 9:23:06] Publicado por: "Hudyshka"
Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально. Hoy en día el cuarto día, me siento bien. Пока сбросила только один кг. Si bien se redujo sólo un kilo. Переживаю, но пока не здаюсь. Experiencia, pero aún no zdayus. Всем удачки. Todos los udachki.

[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [02/10/2013 18:11:49] Publicado por: Alexsandra
opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjat ja WOT gramotejka Rost napisala Skolko dejar que un wes napisala neta! a na wesah ja 68 !! a na wesah ja 68!!

[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [02/10/2013 18:10:03] Publicado por: Alexsandra
Priwet wsem hudejuschim !!! Hudejuschim wsem Priwet!!! Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo . Mne 23 Rost goda 165 SM, hotelos bi s kinut desjaz Tak kilo. Dwa Nasad Herbalife goda Pila, pomoglo horoscho skinula SA goda pol 20 kg, no dorogo o4en Stoit. Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij i den utrom elementos sapihala kak kéfir w sebja, kak Tak s detstwa ego neljublju nepila iw RMVI. Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!?? Wobschem Tak dieta mne nrawitsja WOT Tolko ETI dwa golodnih dnja!?? Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !! Kak dumaete mogno 4em samenit-nibud kéfir ja gotowa zelij sok den hoyo tomatnij! Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu Po) l (alujsta otwete EMN, o4en budu rada! Resultati dieti soobschu! Esli hacer) l (uwu

[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [26.09.2013 21:29:29] Publicado por: Natasha
а как же сила воли? Pero, ¿qué fuerza de voluntad? откуда она берется? donde viene? откуда достать, как себя настроить на голодание? dónde conseguirlo como un conjunto de hambre?

[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [20.09.2013 21:08:23] Publicado por: Olka
Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:)) Leer este comentario, super!! Desde mañana, también, forman parte de esta dieta, quiero perder 10 libras! Ahora peso 64, con altura de 165 cm, los resultados se informará! Wish me udachki:))

[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [17.09.2013 15:08:17] Publicado por: Jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne li powlijaet eta dieta na moi zeludok?

[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [17.09.2013 15:05:33] Publicado por: Jungman
u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? u menij gastrit, ne li powlijaet eta dieta na moi zeludok?

[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [12/09/2013 15:29:09] Publicado por: Divona
Сидим с мужем на этой диете 9ый день. Sentado junto a su esposo en el día 9 de esta dieta. Ушло 4 кг у меня и 5 у него. Fuera de 4 kg I y 5 de él. Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7.. Todavía voy al gimnasio cada día, pero tienen un peso muy grande, 103,7 .. Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится) Ahora, 98,7))) ver que, si obtenemos)

[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [12/09/2013 12:33:30] Publicado por: Zaya
Привет девчонки. Hi girls. Сегодня 5 день. Hoy es el día 5. Чувствую себя нормально. Me siento bien. Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных? Dame, por favor, después de 6 días de nuevo dos hambre? или овощные дни? o días de verduras? спасибо за помощь)))) Удачи всем))) gracias por la ayuda)))) Buena suerte a todos)))

[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [12.09.2013 0:21:11] Publicado: Nonka
alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали? alla, y se puede aprender de lo que el peso que comenzaste?

[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [11/09/2013 16:13:02] Publicado por: Katya_24
Всем привет! Todos los saludos! Комменты впечатляют... Comentario impresionante ... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? :)) Decidí mañana para sentarse en esta dieta que yo? Вместе веселее! Pero la diversión!

[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [07/09/2013 19:10:21] Publicado por: Larisa
POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite, chto mstit hoyo dniami i vkakih ob'iomah.

[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [01/09/2013 9:20:21] Publicado por: alla
Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках. Estoy en esta dieta hace 22 años ganó los cálculos renales. При этом я похудела на 20 кг. Al mismo tiempo, he perdido peso de 20 kg. Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывались Por favor, bebe mucha agua durante la dieta a la escoria eluir

[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [27.08.2013 21:43:24] Publicado por: Albinoska
Я в июне весила 70. Pesaba en junio 70. Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв. Gastado en baja en calorías, se inició en agosto de avería. Но потеряла 10 кг. Sin embargo, perdió 10 kg. И все же хочу 53-55 кг. ¿Aún quieres 53-55 kg. Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету. Debido a día de hoy tratando de esta dieta. Сегодня 1й день. 1er día de hoy. Ничего, нормально. Nada es normal. Только в глазах темнеет. Sólo en los ojos a lo oscuro. Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться? Creo que es este organismo también Jirga, después de nizkokalloriynoy el 20-resto del día para sentarse? И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам? Y hay preguntas - un pedazo de pan negro - se cortó un trozo completo, o reducido a la mitad? Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет. Paul cucharadita de miel ... no veo el punto - las calorías no es suficiente, té azucarado, no es suficiente. Может отказаться? Tal vez dar? И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес? Y 100 gramos de carne o pescado, según la definición de un cierto peso del ojo? Ну нет у меня весов!:) Bueno, no tiene pesas!:)

[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [23/08/2013 4:21:32] Publicado por: Tatiana
Я сидела на этой диете 25 лет назад. Me senté en esta dieta hace 25 años. Тогда я весила 72 кг после родов. Entonces pesaba 72 kg después del parto. За 20 дней похудела на 12 кг. Durante 20 días perdió 12 kg.
Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг. Dos meses atrás, esta dieta permite sólo a perder 6 kg de peso.
Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо! Así que el resultado depende de la edad, pero a mí me parece que, y 6 kg por 20 días - esto es muy bueno!
А для молодых эта диета очень подходит! Y para los jóvenes, esta dieta es muy conveniente!

[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [22.08.2013 21:00:31] Publicado por: Sabina
Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно) Honrado, como yo .. probyvat ... cada día me informe) que no veritsya que tan pronto sea posible)

[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [20.08.2013 13:47:01] Publicado por: Katusha
и я так ХОЧУУУУУУУУ ! y estoy tan HOCHUUUUUUUU! Пишите мне ! Escríbeme! Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг ! Yo, también, mañana tengo que sentarme 1 zbrosit 10 kg! ето реально ? Aoi real? ЛАДНО Удачкы вам . Bueno Udachky usted.

[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [10/08/2013 16:54:52] Publicado por: Leyla
Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165. Todos los saludos! Recuperado terriblemente durante el verano, ahora pesan 78 kg, con un aumento de 165. Хочу сесть на эту диету. Quiero sentarme en esta dieta. Возникли вопросы. Una pregunta. Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее! Ensalada de vegetales de remolacha, zanahoria y repollo, si desea hervir las remolachas y las zanahorias, las primas o todos? "¿Puedo comer una naranja y una manzana, o necesariamente debe tener una cosa, pero en dos piezas.?" ¿Qué comió usted queso de queso, neerlandés, aflojó un poco de blanco como cuajada? Gracias de antemano!

[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [04/08/2013 16:05:24] Publicado por: Katia
Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись. Ginseng, me he sentado en esta dieta no beber el jugo, creo que sin él es posible hacer.
Удачи вам!! Buena suerte! Выдержать можно! Condición puede! Я выдержала и очень довольна. Me quebré y muy contento. - 10 кг. - 10 kg.

[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [03/08/2013 17:45:10] Publicado por: Ginseng
А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить? Y aquí está mi pregunta: me gusta el zumo de tomate, ¿puedo sustituirla por otro?

[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [01/08/2013 16:23:50] Publicado por: ANYUTIK !!!!!!!!
Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась! Hola a todos! He leído todos los comentarios y lo mismo se atreve! завтра сажусь на диету! mañana se sentó en una dieta! но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!! pero quiero que kéfir posavetovat mejor no todo de una vez en una cucharadita de netoropyas! udachki !!!!!!!!!!!!!

[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [30.07.2013 17:15:59] Publicado por: Angel
завтра сажусь на эту диету! mañana se sientan en esta dieta!

[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [26.07.2013 18:09:46] Publicado por: Sasha
Год назад сидела на этой диете. Un año atrás, sentado en esta dieta. Супер. Super. Результат на лицо. Resultados por persona. А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма... Y realmente me gustó de esta dieta es que mi cuerpo se sentía como grandes, llenos de energía, optimismo ... :) :)

[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [23.07.2013 23:51:20] Publicado por: Olga
Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной... Hola), simplemente no saben qué hacer con ella ... 165 cm - altura, peso - 60 Xia sentir vaca inmensa ... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех) para muchas dietas que pruebes ... en el Japón ha perdido 13 kilos en 2 semanas .. después de 2 años recuperó .... quiero más, tan perdido .. venerado sus comentarios fueron inspirados .. .. mañana se sientan en esta dieta .. пасиб no .. chmak todos)

[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [22.07.2013 20:27:56] Publicado por: Nancy
В свои 15 лет я весила 84 кг!!! En sus 15 años, pesaba 84 kg! Это ужасно. Es terrible. Взялась за диету! Tomó una dieta! Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает... Mientras que el 5 días menos 2 kg ... calma ...

[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [21.07.2013 11:21:45] Publicado por: Anna
Здравствуйте! Hola! Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки! Me gustaría saber, y si tal una dieta con semillas! Если бы ни они то я наверное не выдержу! Si no lo son entonces probablemente no se mantenga! Спасибо! Gracias!

[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [18.07.2013 17:50:03] Publicado por: Gora
Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять? Va a mostrar - dos hambrientos diario del día y luego repetir de nuevo? Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все. Mi mamá estaba sentada una vez en esta dieta, muy bien, así que parece que sólo bebía leche en primer lugar, y todo.

[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [04/07/2013 21:38:35] Publicado por: Missy
Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщаться Kate, ¿podría darme tu número de ICQ, me gustaría hablar

[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [02.07.2013 0:36:28] Publicado por: Katia
Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло. Nonka, tiré con esta dieta de 10 kg, hago ejercicios todos los días durante 10 minutos no, todavía puede influir.

[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [29.06.2013 20:41:21] Publicado por: Natiq
Вау сколько положительных результатов! Wow resultados positivos cuántos! Всё! Todo! Завтра же начинаю! Mañana empiezo!

[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [28.06.2013 18:25:40] Publicado por: inna
Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet super Prosidela IA 3 dnea na etoi diete, Super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea ..... Vsio Budet super

[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [27.06.2013 13:36:59] Publicado por: Nonka
В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг. En la dieta, dice que la pérdida de peso de 12 a 15 kg. А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:) Y si alguien le arrojó al menos el 10:)?

[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [26/06/2013 8:03:17] Publicado por: Irishka
Самая легкая и простая из всех диет, что я читала. La forma más fácil y más simple de todas las dietas que he leído. Двадцать дней пролетели незаметно. Veinte días pasaron rápidamente. Потеря веса 7 кг. La pérdida de peso de 7 kg. ЕВА держись!!! Celebrar el EVE! Дальше будет легче, поверь:) Entonces será más fácil, creo yo:)

[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [22/06/2013 9:23:19] Publicado por: Eva
Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!! Hoy día 8 !!!!!!!!!!!!!! Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем. Peso, mientras de pie, es decir, tengo 8 días bajó de 4 kg, pero los pantalones cuelgan probablemente tiene un pequeño volumen. Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи! Si mareado Chesnokov, espero ser capaz de manejar esto, pozhelaytek me luck!

[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [21.06.2013 11:57:50] Publicado por: Eva
Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!! Hoy es el séptimo día, de nuevo kéfir, pero me agrada, para mí es más fácil, más que la vida puede ser mejor en el clima caliente que frío !!!!! yogur сбросила я только 4 кг и пока вес остановился. Yo sólo disminuyó un 4 kg de peso y se ha detenido. Желаю всем удачи!!!!!!! Les deseo a todos buena suerte !!!!!!!

[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [19.06.2013 22:07:08] Publicado por: Jeanne
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! Y he den.Pohudela hoy 4 de 2,5 kg.Iznochalno pesaba 69 kg.Ya mañana también se alegra porque el día de verduras!
Удачки девочки! Niñas Udachki!

[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [19.06.2013 22:06:26] Publicado por: Jeanne
А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! Y he den.Pohudela hoy 4 de 2,5 kg.Iznochalno pesaba 69 kg.Ya mañana también se alegra porque el día de verduras!
Удачки девочки! Niñas Udachki!

[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [19.06.2013 17:21:30] Publicado por: Eva
Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!! Hoy en día, todo el día 5 de mismo, quiero advertir a toda la tarde lerzhites más cerca de la taza del baño, después de 2 días goodovki 2x carne y remolacha opera огого! Всем удачи!!!! Toda la buena suerte!!

[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [19/06/2013 9:18:58] Publicado por: Eva
Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е. Hoy es el día 5, diciendo que la proteína Chesnokov día difícil para mí, pero nada puede presumir de pie en las escalas - 90, es decir, сбросила за 4 дня 4 кг. cayó más de 4 días de 4 kg. Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!! Hoy día vegetal no se lanza a cómo me alegro !!!!!!!!!! Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!! Dos naranjas para el desayuno muy vigorizar!! Желаю всем удачи!!!! Les deseo a todos buena suerte!! Пока Mientras

[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [16.06.2013 19:22:29] Publicado por: Jeanne
Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету! Girls! Sizhu.Mne Primer día 21, creció 170, comentarios 69.Prochitala peso y decidí que se quedaría hasta el final, y espero soobschat.Pozhelayu zrezultatah No zrya.O poder de la voluntad de todos nosotros que estaba sentado en una dieta!

[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [16.06.2013 13:43:43] Publicado por: Eva
Сегодня уже второй день . Hoy fue el segundo día. Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!! Ayer llegó a casa del trabajo beber un vaso de zumo de tomate, comió un poco negro kuschek Heba .... y me di cuenta que se comió .... y ahora se encontraba en la balanza y ver .. 92kg, y ayer fue de 94 !!!!!!! сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза? Hoy más que ayer con honestidad ...... espero doterplyu .... pero alguien sabe el jugo de tomate se puede dividir en 2 veces? пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока media taza de taza de la mañana la mitad de la noche? Todos los spasibo.poka

[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [15.06.2013 21:40:55] Publicado por: Kiska
nado poprobovati poprobovati nado

[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [15/06/2013 9:50:36] Publicado por: Eva
Почитала все комментарии и решилась. Reverenciado por todos los comentarios y decidido. Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг. Ayer consultado con un amigo .... y hoy el primer día !!!!!! tengo 22 años después del nacimiento se ha recuperado cerca de 30 kilogramos. сейчас мой вес 94 кг. Ahora, mi peso 94 kg. при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим . , con un aumento en la esperanza de perder 1,7 kg, 10 y ya veremos. Пожелайте мне удачи!!! Wish me luck! Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику! Chesnokov si no había una dieta no resiste más de un día en la noche cada vez SEB perdón y corrí al refrigerador! Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет! Pero ahora te tengo a ti y espero que esto me ayude! Спасибо вам! Gracias! Завтра напишу получилось или нет:) Mañana escribiré sucedió o no:)

[16.05.2013 13:33:39] Написал: NUR@ [16.05.2013 13:33:39] Publicado por: NUR @
Всем Приветик! Hola a todos!
Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня. Los comentarios son muchos y diversos, me digo a mí mismo - de ser un fan de yogur - esta dieta, sólo para mí. Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг. Pero kg siendo el día de la 7 ª de la nada se pierde del todo: 2,8-3. Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни). En el yogur y beber té casi nada ... (de forma natural en los días de regulación). Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5.. Los datos iniciales no son Dios sabe qué: altura 170 cm, peso 68,5 ..
Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг. Esperamos que se quite el peso de la original, por lo menos 8 kg. (другого не приемлю :)). (otro no acepta:)).
Желаю всем Удачи!!! Les deseo a todos buena suerte!

[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [15.05.2013 14:20:46] Publicado por: Belka
всем приветик и удачи. Hola a todos y buena suerte. в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней. la última vez en esta dieta perdido 5 kg, sino que se sentó sólo 14 días. все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали. todo lo que no sería nada, pero eso es sólo para comunicarse conmigo en aquellos días era casi imposible, en el día el 6 º I razdrozhalo casi todo a su alrededor sólo se quejó. сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к. ha decidido hoy volver a repetir este proceso, porque результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно. los resultados son realmente allí (y con ella buena) y creo que se puede tolerar. держитесь! espere! желаю всем удачи Le deseo buena suerte a todos

[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [14.05.2013 20:49:37] Publicado por: Dashulka y Tanchenok)
ВСЁ!! ¡TODO!
садимся! ¡Siéntate!
уже почти, пошли закупать томатный сок) casi, fui a comprar jugo de tomate)
и минералку. y agua mineral.
садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) sit), ahora sólo en el McDonald's de despedida y TODOS ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))

[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [13.05.2013 23:42:52] Publicado por: Katia
голова болит из за нехватки воды. Me duele la cabeza por la falta de agua. пейте больше воды, обычной, либо минеральной. beber más agua, normal, o mineral.
держитесь все кто начал, пройти через это реально. Mantenga todos los que empezar, vaya a través de ella realmente.
у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету. Mi pérdida fue de 10 kg, quiero repetir pronto la dieta.
Всем удачиии. Suerte. Держитесььь Derzhites

[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [13.05.2013 13:13:52] Publicado por: Olga
у меня сегодня 1 день. Ahora he de 1 día. ужасно трудно! terriblemente difícil! так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx. así xochetsya allí, pero debemos tener si xochu ser bella! "Yo bebo leche todo el día y la celebración de la noche nombrará a un vaso de tomate soka.ya ya soñar, de 3 y 4 días después de escribir :-) necesariamente etix 2x día tyazholyx de los resultados de Moix.

[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [12/05/2013 14:06:01] Publicado por: Victoria
Привет. Hola. Вот уже второй день сижу на этой диете . Para el segundo día de la sesión de esta dieta. Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала. Por la noche, muy similar a comer fuera de la costumbre, sino que aguanté. Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова. Hoy en día la sensación de dolor de cabeza no es muy buena. а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная. por lo que es lo que come mucho y no quiere sólo la debilidad desagradable. Надеюсь что это скоро пройдет. Espero que pronto pasará. Всем удачи держитесь. Todos captar suerte.

[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [12/05/2013 10:09:52] Publicado por: zusy
3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой))))))) 3 º día, la sonrisa de mejora del estado de ánimo y la actitud de )))))))) )))))))
Понедельник. Lunes. Утро. Mañana.
Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. So-ak: se vistió, salió y caminó a trabajar. А завтракать кто будет? Y quién iba a tomar el desayuno? Где моя каша?! ¿Dónde está mi sopa? Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! ¡Oh, vamos, tener un humo: Y aquí estoy escribiendo ahora kulbitik! Опа! Ooops! Плохо, да? Mal, ¿eh? Нечего курить на голодный желудок. Huelga de humo con el estómago vacío. Что происходит вообще?! ¿Qué está pasando en todos?
День. Día. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ahora todo está claro, el sábado, parecía que tenía celulitis y el lunes estamos en una dieta. Блин! Blin! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Y yo le pregunté a alguien en todo? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Bueno, no, yo no soy un gran golpe, con mí, tales experimentos no pasarán! Включаем среднее бурление. Incluye hervir medio. Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Err: No, la belleza, kefirchik zasun su propio saber dónde! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Mejora hervir, añadir efectos de sonido, se están preparando para salto ilustrativos.
Вечер. Tarde. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! Quiero comer! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! QUIERE zhra-YYY! ДАЙТЕ ЕДЫ! Dar de comer! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! Exijo Chuleta de cerdo! ЖРААААААТЬ!!! ZHRAAAAAAT! Ночь. Noche. Хрен тебе, а не сон! Vete a la mierda, y no un sueño! Не заткнусь, сама дура - я голодный. No callar, engañar a mí mismo - Tengo hambre. Есть хочу, понимаешь?! No son como, ¿sabes? Мне до твоей диеты фиолетово. Tengo que hacer con su color violeta dieta. Я. Хочу. Ya que yo quiero. Есть. Comer. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Vamos, sí, tratar de dormir! Борщику бы сейчас, со сметанкой. Borschik como ahora, con la crema agria. Вторник. Martes.
Утро. Mañana. Та-а-ак!.. Ta-a-o! .. Продолжаем мучить меня, да? Seguimos a atormentarme, ¿eh? Я опять без каши, да? Estoy de nuevo, sin avena, ¿sí? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Su esófago hoja de col con el hambre digerido, antes de que yo no conseguir nada! Блин, ну и дура мне досталась! Blin, bien, un tonto que tengo! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. Toda la noche envidiaba el estómago Natalia Krachkovskii.
День. Día. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. Mi fuerza se agota, el envío de impulsos al cerebro, el cerebro envía los impulsos en el culo del culo pero que nadie ha regresado. Блин, что же делать? Blin, ¿qué hacer? Кефир опять. Kéfir de nuevo. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! NO LOVE KEFIR!
Вечер. Tarde. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. Burlea de sus fuerzas - no prestar atención a mí, la serpiente.
Ночь. Noche. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы. Y sabrosa, si un papa alevines en la mantequilla, la corteza dorada, y con crema agria, o así, las setas. Очень вкусно можно пожарить, бурлл… Tasty puede freír, burll ...
Среда. Miércoles. Утро. Mañana.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Ensalada Perepalo poco - también crece en el suelo como basura! .. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл. Comenzó a olvidar el sabor de la avena - algo suave, cálido, envolvente, urlll Bu.
День. Día. Ура!! ¡Hurra! Кефирчик! Kefirchik! Кефирчик! Kefirchik! Еще хочу, не отнимай, ааааа! También quiero sin privar a ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! MÁS KEFIR!
Вечер. Tarde. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. De no me queda nada - me vecinos órganos pélvicos. Я ссохся, сжался! I ssohsya, se redujo! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. Apenas digerido dos rábanos, perdiendo mis habilidades.
Ночь. Noche. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! Aquí, me acuerdo cuando vivía con sus padres, cada noche durante la cena era la sopa! И салат. Y ensalada. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!
Четверг. Утро. Mañana.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел.
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Noche. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.
Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. Mañana. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей.
Обед. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя.
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка
Всем привет! Todos los saludos!
С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!!
Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...

[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy
Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...

[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся
Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.

[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория
Привет всем. Hola a todos. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.

[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся
скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?

[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика
Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет. Tengo 27 años de edad. При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))

[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта
В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.

[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka
a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??

[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта
Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.

[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя
Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))

[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda
Приветик всем. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать? ¿Qué? Продолжать или перейти на другую диету?

[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka
a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]

[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик
Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот! Hay!

[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася
То есть шесть дней...

[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася
Всем привет! Todos los saludos!
Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала?
У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)

[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта
Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так:
8.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
13.00 - стакан молока;
16.00 - стакан молока, кусочек хлеба;
19.00 - стакан молока;
на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе!

[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта
Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!

[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi
Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???

[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик
Первый день! Полет нормальный! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!

[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina
Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)

[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha
Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?

[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха
Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички.
Но не более 1,5 литров.
Держитесь.......
а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.

[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net
Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?

[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net
Приветик! Hola! И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов.
Всем терпения и хороших результатов! До связи!

[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda
Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!

[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha
И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.

[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha
Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи! Buena suerte!

[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа
хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??

[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара
У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?

[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара
Конечно, спорт это всегда положительный эффект.
А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!!
Еднственное что немного тяжеловато.
Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было.
Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!!

НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)

[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net
Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный...
Сегодня первый день. Hoy es el primer día. Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.

[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha
У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???

[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha
Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!

[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina
могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна

[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха
Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться.
Вот парочка советиков:
1) не есть после 18.00
2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды agua
3) вечером после еды кушать лимон
4) раз в неделю делать разгрузочные дни

Добавить комментарий Agregar un comentario

Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

© 2004-2024
Junio70 icq|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact