|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Клаудии Шиффер на 5+ Claudia Schiffer en 5 +Завтрак Desayuno Мюсли. Muesli. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. Una taza de fruta picada y bayas (excepto uvas, higos y plátanos), mezcladas con 1 cda. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. cuchara las semillas germinadas y 100 gramos de yogur. Ланч Almuerzo Фруктовый коктейль. Cóctel de frutas. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. 100 ml de cualquier jugo y la misma cantidad de yogur. Обед Cena Овощное рагу. Ragout de vegetales. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Inflorescencias Varios coliflores hervidas, 1 pimiento, 1 zanahoria, 1 cda. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. guisantes cuchara o frijoles, una joven y media cebolla, 1 raíz de apio, perejil - todos a fuego lento en un poco de agua. Соус: 1 ст. Salsa: 1 cda. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. de aceite de oliva, 100 gramos de suero de leche, 1 cucharadita de jugo de limón. Полдник Snack Сандвич. Sandwich. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. 100 g de pechuga de pollo con una rebanada de pan con salvado. Ужин Cena Фруктовый плов. Pilaf de frutas. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 g de arroz hervido mezclado con manzana y 100 g de cualquier otras bayas y frutas. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. El agua se puede beber sin restricciones, pero no refrescos. Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. La palabra misteriosa "5 +" en el nombre de la dieta significa que dura 5 días, y el día 6 para compensar hazañas dieta se puede comer algo sabroso, pero sólo hasta las 16:00. После этого можно только пить воду. Después de eso sólo se puede beber agua. Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. La dieta proporciona 1.200 kilocalorías por día y permite perder 3 kg durante cinco días. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. El balance de nutrientes esenciales anula el riesgo para la salud.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 2) (Total de comentarios: 2)[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08/11/2013 17:41:55] Publicado por: Natalia легко! fácil! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится con el peso inicial de 55 kg se me cayó 2,5 libras en 5 dney.No necesariamente el ejercicio físico (trenazherka). Sentado en una dieta puede ser un largo tiempo, realizando estancias cortas, muy fácil de llevar
[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05/11/2013 22:50:59] Publicado por: ENSI Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! ¿Qué es de 3 kg por 5 días a las 1200 kcal ???!!!!! Акститесь!! Axt!
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
