|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета для тех, кому за 30 Dieta para los mayores de 30Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Desayuno: 1 / 2 tarros de queso (125 g), ensalada de verduras, 1-2 pedazos de pan, té o café. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). Almuerzo: 1-2 frutas y hortalizas (pimiento, búlgara, pepino). Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Almuerzo: sopa de sopa sin grasa (, verduras, sopa de remolacha, un bolso). Красная индюшатина или постная говядина. Red de pavo o carne magra. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. 1 cada 2 semanas a comer el hígado, se fríen en una sartén sin grasa. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. Adorne - 3 cucharadas de guisantes verdes (para elevar los niveles de hemoglobina) y ensalada de verduras. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Merienda: 1-2 de fruta, 1 taza de yogur dieta. Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. Cena: 1-2 piezas de pan, verduras + 1 cucharadita de aceite vegetal, queso cottage. Примечание: Nota: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. El día debe beber vasos de agua, 10,12 para la retirada de los cuerpos cetónicos renal y productos de descomposición de las grasas. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. En su lugar, utilizar el sustituto del azúcar - a 6 comprimidos por día. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Frutas - 4 raciones al día (4 manzanas medianas, mandarinas, ciruelas). Зеленые овощи без ограничения. Los vegetales verdes sin restricción alguna. Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. Debido a que la dieta es necesaria para las vitaminas esenciales y minerales, que puede ser utilizado por un largo tiempo.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 2) (Total de comentarios: 2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] Publicado por: natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата La mayoría probablemente, esta dieta es más adecuada para el mantenimiento de los resultados ya obtenidos
[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01/05/2013 20:35:39] Publicado por: Alka Очень странно. Muy extraño. Столько есть?И ещё и похудеть можно? Tanto para comer? Y sin embargo, usted puede perder peso? НЕВЕРЮ!!! Nevers!
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Тела cetonicos||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
