|
 |
Диеты : Dietas: Эскимосов диета Dieta esquimal
Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. Esquimales irradian vitalidad, rara vez son el sobrepeso, y casi nunca sufren de enfermedades de las arterias. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья. Porque, junto con un montón de caballa, el arenque, el salmón y la trucha en la mesa, los habitantes de las latitudes polares recibe la cantidad correcta de ácidos grasos necesarios para la salud.
Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Además, estas grasas especiales a reducir el colesterol para formar las hormonas importantes en el cuerpo y regular el metabolismo, en lugar de establecerse en las células de espesor de grasa. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. Por lo tanto, la dieta esquimal, el consumo de pescado de gran tamaño (frescas o de profundidad) con una pequeña cantidad de verduras y ensaladas. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. Entre comidas se puede comer fruta. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты. Chocolates prohibidas, así como las carnes grasas, leche y productos lácteos grasos.
Вы получаете около 1200 калорий в день и быстро худеете. Usted recibe alrededor de 1200 calorías al día y rápidamente adelgazar. Впрочем, в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Sin embargo, en una dieta carente de ciertas vitaminas y minerales, y los hidratos de carbono son importantes para la producción de energía. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость. Por lo tanto, puede suceder que un residente de la Europa central en la dieta de los esquimales no será fácil, pero sólo sienten la apatía.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentario
Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos:
|
|
