|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эдиты Пьехи диета Edita la dieta PiekhaДиета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Dieta Edita Piekha simple: se come todo lo que quiera, pero moderadamente, y cinco veces al día en un régimen estricto. Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Edita admite: "Yo simpatizo con los días de descarga - manzana, el kéfir. Ahora es el momento para las sandías - para cumplir el día tomando 2,7 kg de pasta de papel y se dividen en cinco partes." Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". El cantante, el sonido de la naturaleza (como ella dice), muy pronto se dio cuenta de que "el hombre es lo que come". Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Gachas de avena en el agua (por lo general la avena), verduras al vapor, pescado y, por supuesto, la fruta - que es algo que desde hace décadas es la base de su menú. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. Eha cree que la comida picante Sharp no zanja de una persona. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Carne diva de Rusia no se consumen, pero los peces como un loco. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. Además, los últimos 20 años en su escritorio casi todos los días de laminarias. И соки. Y los zumos. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. La mayoría de los favoritos y, de acuerdo con Piekha, los jugos más valioso - las toronjas. Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. No tan sabroso, pero que da vida y da efecto Edita cree que el jugo de zanahoria y remolacha con verduras - en una proporción 3:1:1. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. Jugo de remolacha es generalmente muy tseleben, pero beberlo en su forma pura es perjudicial. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом". Desde el 70-s no P'eha el uso de azúcar y café favorito, con limón y miel. " Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. En general, comer un poco, llamándola una potencia fraccionaria, después de las seis de la tarde no comen. К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. Por otra parte, Edita llama la atención sobre el hecho de que se inicia el envejecimiento prematuro de la de la falta de respeto. "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". "Fatiga de los hogares provoca depresión - dice EHA. - Por eso, a pesar de todo hecho para sí mismo un poco de tiempo - para ir a la piscina o dar un paseo. Основные принципы диеты Principios básicos de la dieta de Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Los carbohidratos y las proteínas no se pueden utilizar conjuntamente (por ejemplo, carne, pescado, huevos no estén mezclados con arroz, papas, pasta y pan). Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Hortalizas, se puede servir con cualquier cosa, los cítricos (limones, naranjas) - con proteínas, y la fruta dulce - con hidratos de carbono. Вариант меню: Menú de opciones: Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Desayuno - huevo cocido, bacon, yogur bajo en grasa. Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. La cena - pollo a la parrilla, al vapor las verduras. Ужин - картофель в мундире, салат. Cena - chaqueta de patata y ensalada. В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. Entre comidas puede comer manzanas. Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней. El resultado de la dieta - menos 7,10 kg por 15 días.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 1) (Total de comentarios: 1)[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [18.02.2013 22:08:36] Publicado por: Kseniya Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..)) Esta es una dieta ... una semana he perdido peso de 42 a talla 38 ... sigue perdiendo peso ..))
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
