Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Dietas:

Гречневая диета Dieta Alforfón


Dieta Alforfón На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. En esta dieta puedes perder hasta 10 kg por semana. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. Dieta suficientemente grave, pero, como muestran los resultados, eficaz.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. Todas las semanas, necesitan comer sólo el alforfón especialmente preparado.

Как приготовить гречку? Cómo cocinar el trigo sarraceno?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь. Nos tomamos el trigo sarraceno, el cálculo como en la cocina de costumbre y vierta el agua hirviendo, pero no hervir, sino simplemente poner a insistir en la noche.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. Grechka puede comer yogur con 1% pero no más de 1 litro por día.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Una dieta diseñada para 1 semana, luego una ruptura por lo menos un mes.


<< Предыдущая диета <<Anterior dieta Все диеты Todas las dietas Следующая диета >> Dieta Siguiente>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ver también: artículo sobre la dieta, tabla de calorías, un foro sobre la pérdida de peso


Комментарии Comentarios

(всего комментариев: 541) (Total de comentarios: 541)

[06.12.2013 11:05:49] Написал: Девушка [06/12/2013 11:05:49] Publicado por: Hombre
На этой диете за три дня сбросила 2 кг, чувствую себя легко, единственное ближе к ночи мысли о еде спать не дают. En esta dieta durante tres días, bajó a 2 kg, me siento a gusto, el único más cercano a la noche pensando en el sueño de comer no se dé.


[06.12.2013 10:43:14] Написал: катрин [06/12/2013 10:43:14] Publicado por: Catherine
сижу 3 день уже привыкла первый день был ужасен, когда будут результаты???????????????? sentarse 3 días ya ha utilizado el primer día fue terrible, cuando los resultados se ????????????????


[04.12.2013 15:11:47] Написал: Helga [04/12/2013 15:11:47] Publicado por: Helga
glavnoe byti silinimi duhom!rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i! glavnoe bytí silinimi duhom! rezulitati zaviseat OT moralinogo nastroia.uda4i!


[04.12.2013 14:13:55] Написал: Лека [04/12/2013 14:13:55] Publicado por: Leka
Куколки,всем здравствуйте! Muñecas, hola a todos! Пришлось прервать диетку-заболела . Tuvo que interrumpir dietku-enfermo. А вообще все было нормально на диете была 4 дня -легкость , но не взвешивалась.Джинсы на 2-4 см в талии стали свободнее.Подруга подсказала:лучше гречневые хлопья типа "Геркулес"- быстрее запариваются , и вместо воды для запаривания использовать овощной отвар (лук ,морковь,сладкий перец и тд и тп.) немного больше вкусовая гамма.И я для себя сделала вывод- можо 2-3шт сушеных кураги или чернослива для улучшения( у кого проблемы) работы кишечника. Y todo estaba bien en la dieta fue de 4 días, la ligereza, pero no vzveshivalas.Dzhinsy de 2-4 cm en la cintura se svobodnee.Podruga sugirió: copos de trigo sarraceno mejor como "Hércules zaparivayutsya" más rápido -, y en vez usar el agua para cocer al vapor de caldo de verduras (cebollas, zanahorias, pimientos dulces, etc, y min.) gamma.I saborear un poco más para mí llegó a la conclusión Moruo-2-3 piezas de albaricoques secos y ciruelas pasas de mejora (que tienen el problema) del intestino. Всем ,привет буду делать вторую попытку. Todo el mundo, saludos hará un segundo intento.


[04.12.2013 13:32:45] Написал: Мила [04/12/2013 13:32:45] Publicado por: Mila
Девченки рада за вас очень вот читаю последние комменты и вы все пишете что хотите похудеть на столько,а о результатах почти никто не пишет!!!Я сидела на диете в конце августа...и похудела с 69,5 до 63.....результат до сих пор держится...и меня все радует...нормализовался обмен вещест в организме и чувствую себя оболденно!!!Вот хочу немного еще скинуть...для меня идеально это 60 при росте 170...но в четверг я еду на свадьбу к подружке....поэтому когда приеду сяду и буду вам писать...сила воли у меня есть поэтому переношу диету офигенно...мне даже не хочется есть ни капельки!!!!вот....но еще один маленький нюансик...я 2,3 раза в неделю хожу на фитнес...можт поэтому и не набираю...правда уже 2 недели не была...но всеравно не набираю и ем по ночм,потому что дома бываю только ночью...и ем всякие вредные продукты и всерано не набираю...так что девченки добивайтесь результатов....они есть!!!!!Хотя и насиловать себя не надо...когда диета сочетается с хорошим настроением поверьте результат гораздо лучше!!!!!!Всем удачи и пишите если нужен совет и поддержка!!!! Devchenki muy feliz por ahora a leer los últimos comentarios y todos ustedes escribir lo que quieran perder peso durante el tiempo que los resultados de casi nadie escribe! Me senté en una dieta a finales de agosto ... y la pérdida de peso 69.5 a 63 ... .. el resultado hasta ahora ... y me mantiene feliz ... veschest intercambio normalizado en el cuerpo y se sienten oboldenno! Aquí quiero arrojar un poco más ... para mí el ideal es de 60 años con un aumento de 170 ... pero jueves me voy a una boda a la novia .... así que cuando voy a sentar y voy a dirigirme a usted ... la fuerza de voluntad que tenga, por lo tanto ostenta ofigenno dieta ... no me quiere ni la más mínima! he aquí .... pero otro nyuansik pequeño ... Yo 2,3 veces por semana voy al gimnasio ... mozht por lo tanto no se gana ... la verdad durante 2 semanas no fue ... pero vseravno no marcar y comer en nochm, porque su hogar sólo se producen por la noche ... y comer todo tipo de productos nocivos y vserano no marcar ... así devchenki lograr resultados .... que son !!!!! Aunque la violación en sí no es necesario ... cuando la dieta se combina con buen humor Believe el resultado es mucho mejor !!!!!! buena suerte y escribir si necesita asesoramiento y apoyo!!


[03.12.2013 16:50:12] Написал: Elena [03/12/2013 16:50:12] Publicado por: Elena
вот завтра я снова сожусь на эту диету... así que mañana vuelvo a sozhus en esta dieta ... аж не посибе, но мне надо срочно как минимум 15 кг сбросить до нового года... posibe no tanto, pero necesito con urgencia un mínimo de 15 kg que perder para el año nuevo ... слишком много от этого зависит... mucho depende de él ... буду строго придерживаться диеты... se atendrá estrictamente a la dieta ... вот удалось похудеть с 52го до 48-50....но мне надо 46размер, и я успокоюсь.... ahora capaz de bajar de peso con 52go a 48-50 .... pero tengo 46razmer, y me calmo .... хорошие гены я получила.... Tengo buenos genes .... мама так вообще говорит, что это по женской линии и похудеть смогу только после родов. Mamá dice que tan general que es la línea femenina, y sólo se puede bajar de peso después del parto. так парадокс - если я сейчас не похудею, то и родов наверное никогда в жизни и не будет...вот так и буду в девках сидеть.... como una paradoja - si no estoy perdiendo peso, entonces los géneros probablemente nunca en mi vida y no se ... habrá una criada vieja, y me siento .... Девчат поддержите! Apoyo a las chicas! мне не у кого поддержки просить.... Yo no apoyo a nadie pedir ....


[01.12.2013 14:06:37] Написал: Светик [01/12/2013 14:06:37] Publicado por: Svetik
Всем привет! Todos los saludos! Второй день на диете. El segundo día en una dieta. Скажите, а как вы справляетесь со слабостью? Dime, ¿cómo lidiar con la debilidad? Или я что-то не так делаю? ¿O es que yo haciendo algo mal? Вчера было ещё ничего, а сегодня голова кружится иногда. Ayer todavía era nada, y ahora a veces mareos. Или это нормально? ¿O es normal?


[30.11.2013 18:33:08] Написал: ozoda [30.11.2013 18:33:08] Publicado por: Ozoda
u meny ves 70 . u Meny ves 70. a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg . una Rost 162 y doljna sbrosit mínimo de 10 kg.
mne 29 let .y doljna eta delat meny poderjiti . mne 29 let. doljna y delat poderjiti eta Meny.


[29.11.2013 17:38:08] Написал: Мулатка [29.11.2013 17:38:08] Publicado por: Mulato
Добрый вечер! Buenas tardes! У меня сегодня подходит к концу 3-ий день диеты. Paso ahora a su fin la dieta de 3 días. Правда вчера вечером забыла замочить гречку и утром выпила немного кефира, днем съела 1киви и 1апельсин. Pero anoche se olvidó de remojar el trigo en la mañana y bebió un poco de yogur, comió 1kivi tarde y 1apelsin. Вроде бы чувствую себя нормально, голова не болит, кушать не хочется, да и некогда - на работе полный завал! Parece que se siente bien, mi cabeza no duele, no quiere comer, y ni una sola vez - en el trabajo pila completo! Днем много пью горячего зеленого чая. Durante el día, beber mucho té verde caliente. Девочки, а какие у вас результаты? Las niñas, y cuáles son sus resultados?


[28.11.2013 20:57:46] Написал: mashka [28.11.2013 20:57:46] Publicado por: Mashka
Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo!!! Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, Golova Bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1,5 kilo! reshila ne prodolzhat' raz poprovlyayus'!! prodolzhat ne reshila 'poprovlyayus Raz!


[28.11.2013 15:19:05] Написал: Мулатка [28.11.2013 15:19:05] Publicado por: Mulato
Девочки, от сижу и жую персик, как вы думаете - это сильно не повлияет на результаты или этого лучше не делать (фрукты кушать)??? Las niñas, de sentarse y masticar de durazno, ¿cree - no afectan en gran medida los resultados o es mejor no hacer (comer frutas)??


[28.11.2013 10:16:29] Написал: Мулатка [28.11.2013 10:16:29] Publicado por: Mulato
Добрый день, девочки! Buenos días, chicas,! Сегодня начался второй день диеты, пока держусь :-) Правда я гречку ем только утром, днем съела 3 мандарина, а вечером - немного ананаса... Hoy comenzó el segundo día de la dieta, mientras mantiene :-) Pero sólo se alimentan de la mañana el trigo sarraceno, por la tarde, se comió 3 mandarinas, y por la noche - un poco de piña ... просто я не могу без фруктов :-D No puedo vivir sin frutos:-D
Буду писать и дальше о своих результатах... Voy a escribir más acerca de sus resultados ...


[28.11.2013 1:56:30] Написал: маруся [28/11/2013 1:56:30] Publicado por: Maroussia
девченки спасибо за поддержку завтра сяду и посмотрю что будет после этой диеты....мой рост 167 вес 66 хочется 10 кг скинуть devchenki gracias por el apoyo que mañana voy a sentarme y ver qué pasará después de esta dieta .... mi altura 167 peso 66 quiere deshacerse de 10 kg


[28.11.2013 0:58:13] Написал: mashka [28.11.2013 0:58:13] Publicado: Mashka
tak skolko kashi vi editi v den'?? Tak Skolko kashi vi editi den v '??

skolko kefira pyoti v den'?? Skolko kefira pyoti den v '??


[27.11.2013 22:10:19] Написал: Адриана [27.11.2013 22:10:19] Publicado por: Adrian
Привет,девчонки!просидела неделю я на этой диете,весила 56 кг при росте 170,сбросила только один килограмм и все,короче,если честно зря только мучилась,и объемы кажется не уменьшились Hola, chicas! Pasé una semana en esta dieta, pesaba 56 kg con un aumento de 170, se redujo sólo un kilogramo y todo, en fin, para ser honesto no acaba de sufrir, y el volumen no parece haber disminuido


[27.11.2013 13:25:16] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:25:16] Publicado por: Kathy
Да, чай зеленый можно в любых количествах, а вот насчет кофе не знаю, и про витамины не забудьте, комплекс какой нибудь принимайте, а то диета все таки довольно серьезная. Sí, el té verde puede estar en cualquier cantidad, pero no sabe acerca del café, y acerca de las vitaminas no se olvide de establecer algún tipo de tomar, y después de la dieta es aún muy grave.


[27.11.2013 13:22:41] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:22:41] Publicado por: Kathy
На прошлой неделе сидела на этой диете, но не ради веса, а для очищения организма. Semana pasada, sentado en esta dieta, pero no por el bien de peso, y para limpiar el cuerpo. По моему вполне нормально, я не завтракаю, на обед гречку с кефиром, зато на ужин супчик и мясо с овощами. En mi opinión, es normal, no comer el desayuno, el almuerzo con el trigo sarraceno yogur, pero en la sopa de la cena y la carne con verduras. И всё равно сбросила 2 килограмма. Y, sin embargo cayó 2 libras. Зато вроде печень очищается и поджелудочная, повышается гемоглобин и выводится холестерин. Pero como el hígado y el páncreas, purificado, el aumento de la hemoglobina y la producción de colesterol.


[27.11.2013 11:14:57] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 11:14:57] Publicado por: KA-PRI-ZU-LIA
ДЕВЧОНОЧКИ:), НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПО ПОДРОБНЕЕ,ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТЬ:) DEVCHONOCHKI:), FAVOR DE CONTACTAR PARA MÁS, MUCHO QUE QUEREMOS SABER:)
КОФЕБЕЗ СЛИВОК И САХАРА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧФЙ МОЖНО?? KOFEBEZ crema y azúcar y VERDE CHFY POSIBLE?


[27.11.2013 10:56:47] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 10:56:47] Publicado por: KA-PRI-ZU-LIA
Девчоночки,ВСЕМ ПРИВЕТИК! Devchonochki, TODOS ПРИВЕТИК!
это снова Я! Ésta soy yo otra vez! вот собиралась худеть с четверга,а решилась только вчера! que va a bajar de peso a partir del jueves, pero decidió ayer! на ночь заварила себе гречку,сегодня начинаю свой низкий старт!!! en la noche preparó una alforfón están comenzando ahora a su puesta bajo!
НАДЕЮСЬ,ЧТО НЕ СОРВУСЬ! Espero que no CORBA! а чтобы,не скучать еще подругу подсоеденила!при росте178,мой вес(70),хотелось бы похудеть аж на 10КГ,но реально ли это?буду сидеть 2 недели:) y para no perder otra novia está conectado! en roste178, mi peso (70), me gustaría perder el derecho a 10 kg de peso, pero no lo es realmente? se sentará 2 semanas:)
ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ:МОЖНО ЛИ ГРЕЧКУ ВАРИТЬ,ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ЗАВАРИВАТЬ? GIRL Weácan: ¿Es posible cocinar Grechko, ni necesariamente para la noche cerveza?
И МОЖНО ЛИ С УТРА ПИТЬ УКОФЕ БЕЗ СЛИВОК И САХАРА? Y puede que en la mañana DRINK UKOFE n crema y azúcar?
ВСЕ:М УДАЧИ! TODOS: M BUENA SUERTE! ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ!!!:) ДЕРЖИТЕСЬ GIRL !!!:)
КРАСОТА-ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ:) BELLEZA sacrificios de la demanda:)


[27.11.2013 4:15:38] Написал: Mashka [27/11/2013 4:15:38] Publicado: Mashka
Segodnya moi pervii den'. Segodnya moi pervii den '. A chto budet esli pit' 2% kefir no 500 mL a ne 1 liter?? A Budet chto esli hoyo kéfir '2% no 500 ml una ne 1 litro?? kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den' i skol'ko kefira pili??? kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi Eli den v 'i skol'ko kefira Pili???


[25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma [25.11.2013 19:45:20] Publicado por: Emma
Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja .moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg :(.Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje ,nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachi Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja. Moi ves 79kg poxudet xochu 15-20kg: (. Poproboval na dietu etu no ne poderjat smogla posle 2 dnje, nadejus ydachi polychitsja.Vsem etot raz


[25.11.2013 14:29:15] Написал: Tina [25.11.2013 14:29:15] Publicado por: Tina
Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! Tozé ja Dev4enki s vami, nu vot toljko s dnja zavtra6nego! A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! A UZE sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! Moj Vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Re6ila, 4to nedeljku posizu na etoj dietke, Esli pojdjet vse normaljno, a postarajusj nedeljku e6e! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Vsetaki, eto golodovka!!! Vsetaki, Eto golodovka!!! Da i objazateljno vitamini pitj nado! Da i objazateljno Vitamini pitj nado! A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. A MOZET na4atsja plohoe somo4ustvije. Vob6jem ja s vami devo4ki!! Ja Vob6jem s vami devo4ki!! :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! :) Vsem dokazem Davajte, 4to mozem mi strojnije bitj!!!! Kto so mnoj? Kto tan mnoj?


[23.11.2013 14:22:55] Написал: Мулатка [23.11.2013 14:22:55] Publicado por: Mulato
Добрый день! Buen día!
Помогите пожалуста мне, подскажите на сколько я могу похудеть сидя на этой диете? Ayúdame, por favor, ayuda sobre cómo puedo bajar de peso mientras está sentado en esta dieta? Мои параметры - вес 55, а рост 167. Mi configuración - 55 de peso y la altura 167. Как вы думаете есть смысл сидеть на этой диете? ¿Cree que tiene sentido para sentarse en esta dieta? Я бы хотела скинуть 5кг. Me gustaría deshacerse de 5kg. Это возможно? ¿Es esto posible?
Заранее, СПАСИБО :-) De antemano, Gracias :-)


[23.11.2013 8:24:52] Написал: Лека [23/11/2013 8:24:52] Publicado por: Leka
Девченки ,всем БОДРОЕ УТРО! Devchenki, todos Bodrov MAÑANA! День с гречкой прожит-полет нормальный,тяжелее вечером,но смогла! Día con Liv alforfón vuelo normal, más pesado de la noche, pero fue capaz de hacerlo! Такое чувство ,что "пузик" куда-то втянулся(пусть совсем немножко). Una sensación de que "Puzik" en algún lugar estaba involucrado (aunque muy poco). Я себя зауважала- могу. Comencé a respetarme a mí mismo, puedo.


[22.11.2013 22:01:08] Написал: Апельсинка [22.11.2013 22:01:08] Publicado por: Apelsinka
АНЯ! Anya
два не очень большых яблока -Зеленых!-как отдельный прием пищи пойдет только на пользу. dos Apple no muy grande de color verde! "-como una comida separada sólo se beneficiarán.


[22.11.2013 19:30:58] Написал: АНЯ [22.11.2013 19:30:58] Publicado por: Anya
девочки, скажите,пожалуйста, а если я пару яблок в день буду съедать- ничего страшного? Chicas, por favor dígame, y si lo hago un par de manzanas al día a comer, ¿de acuerdo? или это категорически запрещено? o está prohibido? заранее спасибо. Gracias de antemano.


[22.11.2013 19:30:16] Написал: Апельсинка [22.11.2013 19:30:16] Publicado por: Apelsinka
KAPRIZULIA! KAPRIZULIA!
Давай с нами! Ven con nosotros! я уже 2-ой день! Tengo el día 2!

Лека Leka
Я выпила сегодня 0.5 кефира с утра съела тарелку гречки ......брррр.......... Bebí 0,5 kéfir hoy en la mañana comió un plato de trigo sarraceno Brrrr ...... ..........
и еще 1 яблочко.........сегодня решила первый раз сходить на аэробику. y 1 manzana ......... hoy decidió en primer lugar ir a aeróbic.
Я уже не знаю сколько вешу - около65 - но уменя был вес всегда 48-50 - а тут расползлась за последние 2 года. No sé cuánto peso - okolo65 - pero la capacidad era siempre 48-50 de peso - pero ahora se ha extendido en los últimos 2 años. Мне 22 года.давай те поддерживать друг друга - и все получиться. Tengo 22 goda.davay se apoyan mutuamente - y todo volverá a cabo. Моя мама в прошлом году похудела с 84 до 72 на этой диете - очень действенно! Mi madre año pasado, perdieron peso 84 a 72 en esta dieta - muy eficaz!


[22.11.2013 17:50:30] Написал: lele79 [22.11.2013 17:50:30] Publicado por: lele79
Девочки скажите а спиртное можно при гречневой диете? Las niñas y el alcohol puede decir cuando la dieta el trigo sarraceno?


[22.11.2013 13:18:36] Написал: KAPRIZULIA [22.11.2013 13:18:36] Publicado por: KAPRIZULIA
ДЕВЧОНКИ!всем приветик!прочитала ваши отзывы И ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТЕЛОСЬ:)завтра присоединяюь в ваши ряды:)ВМЕСТЕ,НЕ ТАК СТРАШНО!ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ВСЕМ УДАЧИ:) GIRL! Hola a todos! Leer tus comentarios y DIRECTAMENTE A VIVIR PARA HOTELOSX:) prisoedinyayu mañana en sus filas:) juntos, así que miedo! Lo importante es que no se rompió! 'S So КЛАССНЫХ QUIERE RESULTADOS, Buena suerte a todos:)


[22.11.2013 9:18:20] Написал: Лека [22/11/2013 9:18:20] Publicado por: Leka
Привет, Апельсинка ! Hola Apelsinka! Первая чашка кефира выпита . La primera taza de yogur drenado. Будем вместе. Estar juntos. Первая цель для меня-с 96кг до 80кг. El primer objetivo para mí, con 96kg a 80kg.


[21.11.2013 22:13:14] Написал: Апельсинка [21.11.2013 22:13:14] Publicado por: Apelsinka
ЛЕКА! LECA!
Давай вместе! ¡Vamos!
Я хочу завтра начать. Quiero empezar mañana.


[21.11.2013 8:36:18] Написал: Лека [21/11/2013 8:36:18] Publicado por: Leka
Привет всем! Hola a todos! Попробую быть с вами. Voy a tratar de estar con ustedes.


[19.11.2013 18:11:06] Написал: Зефирка [19.11.2013 18:11:06] Publicado por: Zefirka
читаю все это и понимаю, что все вроди бы хорошо.но заставить себя не могу. He leído todo esto y comprender que la fuerza, todo parece horosho.no mismo no puedo. нет силы воли. No hay fuerza de voluntad. и боюсь - не сделаю ли хужеорганизму??.... y me temo - no voy a hacerlo huzheorganizmu ??....


[19.11.2013 17:50:02] Написал: Лина [19.11.2013 17:50:02] Publicado por: Lina
Сегодня 5-ый день -3кг. Hoy es el día 5-3kg.
Всем удачи!!!!!!! Toda suerte !!!!!!!


[18.11.2013 8:47:28] Написал: Рыжее солнце [18/11/2013 8:47:28] Publicado por: rojo-dom de pelo
Привет девченки! Devchenki Hola! Я 4ый день на гречке- 3кг.На второй день чуть не сорвалась, но после 3го дня есть хочется меньше, даже забываю покушать. Estoy en el 4 º día de trigo sarraceno-3kg.Na día segundo, casi se cayó, pero después de 3 días menos hambre, olvidándose incluso de comer. Так что главное первые три дня пережить. Así que lo principal de los tres primeros días para sobrevivir. легкость такую чувствую, что кажется больше жирной пищи никогда и не захочется. la facilidad de una sensación que parece más alimentos grasos que nunca, y no quieren. Главное не сорваться!!!!!Короче, чувствую себя королевой!!!И вам этого желаю!!в талии уже 3см убралось! Principal descarrilar !!!!! En resumen, me siento como una reina! Y te quiero! En la cintura es 3cm limpiado! Всем удачи ! Toda suerte! пишите о результатах! escribir acerca de los resultados!


[17.11.2013 17:30:34] Написал: Funny [17.11.2013 17:30:34] Publicado por: Funny
на самом деле диета очень действенна!пока 2 день заканчивается, уже -3кг, при росте 175, вес 85, нужно скинуть 10кг, главное продержаться недельки две и СОХРАНИТЬ ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ! de hecho, la dieta es muy eficaz! hasta el día 2 extremos, ya de 3 kg, con un crecimiento del 175, peso 85, para sacudir el 10kg, la quincena bodega principal y luego guardar el resultado!


[16.11.2013 20:54:20] Написал: Лина [16.11.2013 20:54:20] Publicado por: Lina
Привет!!!! Hola! Сегодня заканчивается 2-ой день диеты, результатов пока нет, но надеюсь, что будут........ Hoy termina el 2 º día de la dieta, los resultados todavía, pero espero que no se ........ У меня через месяц день рождения, и я хочу к этому времени влезать во все наряды. Tengo un mes para celebrar cumpleaños, y quiero participar de este momento, todos los trajes.
За последние 4 мес. En los últimos 4 meses. я набрала 7-8 кг, а сейчас хочу их убрать. He ganado 7-8 kg, pero ahora desea borrar.
Сейчас все мне говорят, что я бледная.......... Ahora todo lo que me dicen que yo estaba pálido ..........


[14.11.2013 9:35:50] Написал: Олька [14/11/2013 9:35:50] Publicado por: Olka
И ещё, девченки! Y, sin embargo, devchenki! Советую правильно пить воду! Te aconsejo bien beber! Отлично помогает чистить организм. Excelente ayuda limpiar el cuerpo. Пить глоточков по 5, но часто! Bebe sorbos de 5, pero a menudo! Главное, за 30 минут до еды и через 30 минут после - не пить! Lo principal durante 30 minutos antes de las comidas y después de 30 minutos - no bebo! На себе испытала эффект! Ha experimentado el efecto!
Один минус... Negativo ... туалет должен быть рядом! baño debe estar cerca!


[14.11.2013 9:33:07] Написал: Лелик [14/11/2013 9:33:07] Publicado por: lelik
а ещё я бы посоветовала садиться на эту диету в первую неделю вашего менструального цикла, поверьте, эффект от любой диеты будет лучше!:) pero yo le aconsejaría a sentarse en esta dieta en la primera semana de su ciclo menstrual, créeme, el efecto de cualquier dieta es mejor!:)


[14.11.2013 9:31:24] Написал: Олька [14/11/2013 9:31:24] Publicado por: Olka
Всем привет! Todos los saludos! Я тоже второй день на этой диете! Yo, también, el segundo día en esta dieta! Чувствую себя превосходно! Me siento de maravilla! Главное, действительно настроиться! Lo importante realmente es! Утром смотрю в зеркало, улыбаюсь себе и говорю, что я самая обоятельная и привлекательная. En la mañana me miro en el espejo y sonreír a mí mismo y decir que estoy más oboyatelnaya y atractivo. Это элементарно, но действенно! Esto es elemental, pero eficaz! Днем ем только гречку, а за 30 минут до сна выпиваю стакан кефира! Durante el día sólo comen trigo sarraceno, y durante 30 minutos antes de la hora de acostarse beber un vaso de kéfir! Легкость необыкновенная! Facilidad extraordinaria! И настроение, как ни странно, замечательное! Y el estado de ánimo, sin importar lo extraño, maravilloso! Я уже худела по этой диете давненько. He perdido peso con esta dieta bastante tiempo.
Всем огромной удачи в этом трудном деле! Todo lo mejor de las suertes en esta difícil tarea! :-) :-)


[14.11.2013 9:27:38] Написал: Лёлик [14/11/2013 9:27:38] Publicado por: lelik
здраствуйте, девочки!с сегодняшнего дня и я с вами!При росте 1.60 вес-60.15кг.а хочется меньше.Конечно, не планирую за 2 недели скинуть 10 кг,ведь этот эффект ненадолго,но вот минус 4-5 кг лишних для начала,это будет в самый раз.Просто скоро у меня предстоит одно торжество и хотелось бы выглядеть соответственно:)А ещё я занимаюсь фитнесом.И могу вам сказать точно, что когда вы занимаетесь спортом, то меньше кушаете.А я обычно, когда хочу съесть чего-нить очень вредного, говорю себе, разве зря я каралась 2 часа в зале???:)Помогает, правда.Главное, начать.Но ведь мы с вами знаем,что нужно выбрать, что вам нравится больше: кушать вкусную,но вредную еду или ограничивать себя, но выглядеть, как ты хочешь.Если 2-е,то можно и потерпеть недельку-две.Однако увлекаться не стоит, без фанатизма, потому что головокружение и слабость-это не есть хорошо.Удачи вам, девочки.Думаю, у вас все получится...у нас все получится!Буду периодически с вами делиться ощущениями и результатами. Hola, las niñas de hoy y estoy con vosotros! "Con el aumento de peso de la 1,60-60.15kg.a menshe.Konechno quiere, no piensa por 2 semanas para deshacerse de 10 kg, ya que este efecto es largo, pero eso es menos de 4,5 kg extra para empezar a será muy pronto raz.Prosto que yo sea uno de celebración y se vería como, respectivamente:) Y lo hago fitnesom.I puedo decir exactamente qué hacer cuando se hace ejercicio, menos kushaete.A por lo general cuando quiero comer ¿Qué hilos muy perjudicial, me digo, no nada, me castigó con 2 horas en la sala de ???:) Ayudas, pravda.Glavnoe, nachat.No, porque vamos a saber qué elegir lo que te gusta más: comer sabroso, pero alimentos poco saludables o limitar el mismo, pero parece que te hochesh.Esli 2-e, podemos y ser paciente para una semana de dve.Odnako no debe llevar, sin fanatismo, porque los mareos y debilidad, que no es una niña horosho.Udachi usted. Creo que podría hacerlo ... todos llegar! I periódicamente a compartir con ustedes los sentimientos y los resultados.


[14.11.2013 8:50:35] Написал: Катрин [14/11/2013 8:50:35] Publicado por: Catherine
Адриана, если случится чудо, я похудею до 56 кг, и мне еще захочется, то я подумаю о визите к психоаналитику. Adrian, si el milagro sucede, estoy perdiendo peso a 56 kg, y todavía quiero, creo que una visita a un psicoanalista. Я второй день на гречке. Yo soy el segundo día de alforfón. Чувствую себя более или менее, но уж очень сладенького хочется. Me siento más o menos, pero es muy dulce como. А вообще, счастья не прибавится, если похудеешь, но зато самооценка поднимется. Y, en general, la felicidad no es añadir, si, pero pohudeesh eleva la autoestima. Надо иметь стимул. Debe tener un incentivo. Всем успехов в начинаниях. Toda la suerte en sus proyectos. Буду благодарна за поддержку. Estaría agradecido por el apoyo.


[13.11.2013 22:32:01] Написал: Julia [13.11.2013 22:32:01] Publicado por: Julia
Otsidela na grechke 2 dnya. Otsidela na grechke 2 dnya. Pohudela na 1,5 kg. Pohudela na 1,5 kg. Sobirayus' sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Dal'she sidet Sobirayus ', no znayu ne na skol'ko menya hvatit. Do diety vesila 56,5 pri roste 160. No vesila deidad 56,5 PRI ROSTE 160.
KATRIN : i sovsem ya ne schastliva. Katrin: i sovsem ya schastliva ne. mne by escho 5kg sbrosit'. mne por sbrosit 5kg escho. Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit'. Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko en vesit Hochet '. vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. naprimer vot Moya sestra vesila vsegda bol'she química ya, ROSTE takom PRI zhe, no vneshne Ona vsegda vyglyadela hudee. Navernoe u nee kost' prosto tyazhelee. Tyazhelee prosto Navernoe u nee Kost. Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. Poetomu ne vazhno skol'ko vesish ty ', chuvstvuesh ty glavnoe' sebya uverenno PRI vese eTOM. A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet'. Un esli ya veshu 56, ili dazhe men'she PRI ROSTE srednem, no sebya chuvstvuyu ne uverennoj iz-za takogo VESA, a nuzhno hudet.
A o diete hochu skazat', chto dlya menya ona tyazhelovata. A o diete hochu skazat ', chto dlya menya Ona tyazhelovata. osobenno vecherom est' ohoto. ohoto est vecherom osobenno. no nado derzhat'sya, hudoy to byt' chochetsya. no derzhat'sya nado, hudoy a byt 'chochetsya.
D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den' po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit. D'YAVOLIZA_666: YA em po 2raza den v '5-7 lozhek stolovyh, vlazit ne bolshe. no ya escho 2 frukta v den' s'edayu. no ya escho 2 Frukta s'edayu den v '.


[13.11.2013 21:55:47] Написал: Адриана [13.11.2013 21:55:47] Publicado por: Adrian
Катрин,когда ты похудеешь до 56 кг,через некоторое время тебе захочется большего!Я тебя уверяю,раньше я весила где-то 61 кг,за лето сбросила и решила,что этого недостаточно.Тем более,что мне нужно похудеть(на это есть причины),ну к примеру килограмма на 3-4.Я уже 3 дня на диете,в принципе нормально,но я позволяю себе гречку с малым кол-вом соевого соуса,ну и конечно же яблоки,без них я просто не могу,а то,как говорит моя мама,мозги работать не будут,а учиться нужно,красота красотой,а учеба учебой.Жутко хочется адыгейского сыра и сухофруктов,очень-очень.Всем удачи,девчонки Catherine, cuando pohudeesh a 56 kg, después de un tiempo quieres más, te lo aseguro, antes pesaba 61 kg en algún lugar, se redujo durante el verano y decidió que esta nedostatochno.Tem más que tengo que bajar de peso (esto es razones), así, por ejemplo, un kilogramo en 3-4.YA durante 3 días con una dieta básicamente bien, pero me permito alforfón, con una pequeña cantidad de salsa de soja por CMV, y las manzanas por supuesto, sin ellos no, sólo puedo, y entonces, como mi madre, el cerebro no funcionan, pero tienen que aprender, la belleza la belleza, y el aprendizaje ucheboy.Zhutko quieren queso circasianos y frutos secos, la suerte muy ochen.Vsem, las niñas


[13.11.2013 17:32:11] Написал: Rina [13.11.2013 17:32:11] Publicado por: Rina
Сегодня 4-й день на этой диете. 4 º día de hoy en esta dieta. Множество раз собиралась сесть на диету, но постоянно забивала, не успев и начать. Muchas veces vamos a seguir una dieta, pero constantemente asesinados, y no tener tiempo para comenzar. Сила воли слабая и поесть люблю :) И вот собравшись с последними силами дала себе слово сидеть на гречке с кефиром неделю. La fuerza de voluntad es débil y me encanta comer:) Y ahora reunido con las últimas fuerzas prometí a mí mismo a sentarse en el trigo sarraceno a la semana el kéfir.
Что меня радует на этой диете - есть не хочется долго после порции гречки. Lo que me gusta de esta dieta - que no quieren que mucho tiempo después de la porción de trigo sarraceno. Я немного соли всё же добавляю (где-то пол чайной ложки на дневную порцию). Estoy aún un poco de sal añadir (a mitad de una cucharadita por día vale la pena). Насчёт количества ушедших килограмм сказать ничего не могу (весы купила только сегодня), но по ощущениям эффект есть. En cuanto a la cantidad de libras ido no puedo decir nada pesos (acaba de comprar hoy en día), pero el efecto es una sensación. Осталось три дня - меньше половины! Sigue siendo de tres días - menos de la mitad! Сейчас уже не так грустно, как первые два дня, хотя конечно мечтаю хоть что-то другое съесть :) Но самое сложное впереди, т.к. Hoy día no es tan triste como los dos primeros días, aunque por supuesto, el sueño de cualquier otra cosa de comer:) Pero el frente más difícil, porque 4 дня я была на работе, а там нет особо соблазнов и пока приеду домой - уже и спать скоро. 4 días yo estaba en el trabajo, pero no hay tentaciones particulares y aún llegar a casa - incluso a la cama pronto. А вот завтра-послезавтра выходные. Pero mañana o el día después del fin de semana. Надо будет занять себя чем-то поактивнее, чтобы не думать о сыре или мясе :) Tendría que ocuparse con algo poaktivnee no pensar en el queso o carne:)
Помогает образ себя трёхлетней давности в голове и юмор :) Ayuda a la imagen de una de tres años de edad en la cabeza y el humor:)
Всем успехов! Buena suerte!


[13.11.2013 15:57:38] Написал: Катрин [13.11.2013 15:57:38] Publicado por: Catherine
Я с сегодняшнего дня на этой диете. Que tengo hoy en esta dieta. Во мне 65 кг при росте 164 см. Хочу сбросить 8 кг. Durante mis 65 kg con altura de 164 cm quiero perder 8 kg. И вообще, у кого меньше 56 кг при среднем росте, и вы худеете - это уже ненормально. Y de todos modos, que tienen menos de 56 kg, con un crecimiento promedio, y adelgazar - esto es normal. Мне совсем не хочется быть шваброй. Yo no quiero ser una fregona. Девчонки, не майтесь дурью. Las niñas no locura ácaro. Я это не со зла. Yo no es por despecho. Мне бы ваши 56 кг, я была бы счастлива. Yo sería su 56 kg, yo sería feliz. Все спасибо. Todo gracias.


[13.11.2013 15:50:24] Написал: *Рыжее Солнце* [13.11.2013 15:50:24] Publicado por: * rojo * Sun
Привет девченки!Я сидела на этой диете в прошлом году, у меня был мощный стимул, я очень сильно похудела по объемам за 8 дней. Devchenki Hola, me senté en esta dieta el año pasado, había un incentivo poderoso, estoy muy delgada en volumen durante 8 días. Похудела где-то на размер. Thin en algún lugar de su tamaño. Но как-то постепенно набрала кг.За последнее время несколько раз пыталась посидеть на этой диетке, но более 2-3 дней не получалось. Pero de alguna manera fue ganando kg.Za trató recientemente en varias ocasiones a sentarse en este dietke, pero más de 2-3 días, sin éxito. Поэтому, я решила, что нужно худеть сообща и бесконечно поодерживать друг друга. Así que decidí que tengo que bajar de peso juntos y sin fin pooderzhivat unos de otros. В этой диете мне нравится то, что 1. En esta dieta, me gusta el hecho de que 1. гречки можно есть сколько угодно- диета не голодная 2. trigo sarraceno puede comer dieta de todo-no tiene hambre 2. ощущается легкость с первых дней. hay una ligereza de los primeros días. Результаты у меня были видны на 7-8 день, не раньше, главное продержаться. Los resultados que he visto durante 7-8 días, no antes, la bodega principal. Моя проблема в том, что я могу на работе пить кефир, а потом придти домой ок.21-00 и наестья и лечь спать, а наутро опять кефир а вечером срываюсь, вообщем замкнутый круг! Mi problema es que puedo en el trabajo para tomar el kéfir, y luego volver a casa ok.21-00 y comer y dormir, y de nuevo en la mañana y la tarde frustrada voobshchem kéfir círculo vicioso! поэтому я буду писать вам когда буду приходить домой чтоб не сорваться. así que voy a escribir que cuando vuelva a casa para no caer. Так я советую делать всем, старайтесь писать, что чувствуете, так легче.мой вес 73(2дня назад был 70), рост 178, хочу вес 65, но кг врядли сильно уйдут, главное объемы скинуть, мне бы на размерчик меньше стать, хотя бы 46.ЕЩЕ СОВЕТ! Así que les aconsejo a todos a hacer, tratar de escribir lo que sientes, porque el peso legche.moy 73 (2dnya atrás era 70), el crecimiento de 178, quiero peso 65 kg, pero no dejan mucho, para sacudir el volumen principal, que sería al menos размерчик, aunque se 46.ESCHE BORDO! эта диетка слаба позитивом, старайтесь делать себе приятное на этой диете как можно чаще! Esta dietka positivos débiles, tratar de hacer un favor a esta dieta tan a menudo como sea posible!
1.Душитесь любимыми духами или нюхайте ароматические масла. 1.Dushites Sniff su perfume preferido o aceites perfumados.
2. 2. позволяйте себе апельсины и яблоки(1-2) permita que las naranjas y las manzanas (1-2)
3.купите себе какую-нибудь мелочь! 3.kupite un poco de poco! напр. por ejemplo. журнал и смотрите, думайте, что скоро станете такой же девушкой с обложки! la revista y ver, pensar, que pronto se convertirá, como CoverGirl! ЭТО РЕАЛЬНО! Es real!
4. 4. пейте фруктовый чай! de té de frutas bebida! чтобы вкусно пахло! que olía!
5.слушайте любимую музыку! 5.slushayte música favorita!
Кстати, гречка классный антидепрессант! Por cierto, el antidepresivo cool trigo!
Я сажусь на гречку чтобы быстро похудеть, но я также понимаю, что кг легко возвращаюются, поэтому гречка должна быть лишь началом! Me siento en el trigo sarraceno para bajar de peso rápidamente, pero también entiendo que kg vozvraschayuyutsya fácilmente, por lo que el trigo sarraceno debe ser sólo el principio! Я собираюсь изменить режим питания, а впоследствии и отказаться от вредных продуктов полностью! Voy a cambiar la dieta, y posteriormente abandonar los productos nocivos puede ser!
Кто со мной? ¿Quién está conmigo?


[13.11.2013 13:10:07] Написал: Аленушка [13.11.2013 13:10:07] Publicado por: Alenka
Margo Margo
Я смотрю ты тоже разочеровалась в этой диете.. Veo que usted, también razocherovalas en esta dieta ..
Я считаю, что все зависит от того, сколько лишних КГ и все индивидуально.... Creo que todo depende de cuántos kilos de más y todos de forma individual .... если я до этого питалась нормально и не поправлялась, то сидя на этой диете 5 дней - только мучалась!!!! si me hubiera comido bien y no es recuperado, luego de estar en esta dieta 5 días - sólo la agonía!! а результата 0... un resultado de 0 ... так что ясчитаю, что надо ограничивать кол-во еди и следить за качеством!!!! yaschitayu lo que debemos limitar el número de unificado y control de la calidad!
Все худеющим - терпения и удачи! Todos los hudeyuschego - paciencia y buena suerte!


[11.11.2013 21:16:26] Написал: Адриана [11.11.2013 21:16:26] Publicado por: Adrian
Сегодня первый день,да ничего,прожить можно,только пресная гречка-это жестоко Hoy es el primer día, pero nada puede vivir, sólo el trigo sarraceno está muy fresco


[11.11.2013 20:24:33] Написал: Дьяволица_666 [11.11.2013 20:24:33] Publicado por: Dyavolitsa_666
девчонки,а по скольку грамм вы едите гречку и сколько раз в день? las niñas, pero en lo que usted come gramos de trigo sarraceno y cuántas veces al día?


[10.11.2013 18:56:22] Написал: Margo [10/11/2013 18:56:22] Publicado por: Margo
Девчонки!!! Girls!
Просидела я на этой диете 5 дне, похудела на 3кг, а сегодня мне как стало хреново, меня и тошнило, и пару раз чуть сознание не потеряла, всю трусило, причем на конуне вечером чувствовала себя отлично... Me senté en esta dieta 5 días, perdió 3 kg, pero hoy como que estaba teniendo dificultades, y me sentía enfermo, y un par de veces simplemente no perder la conciencia, todos los cobardes, y en la noche konun sentir bien ...
Так вот, плюнула я на эту дурацкую диету, пошла в ЯКИТОРИЮ, поела малокалорийной еды (суши, ролы, осьминогов), чувствовать себя стала сразу отлично. Así que me escupió en que la dieta de tonto, se dirigió a la yakitori, comían bajo los alimentos de calorías (sushi, rollos, pulpo), fue inmediatamente se siente bien.
Поэтому делаю вывод, что это не такая уж классная диета, из-за которой стоит себя насиловать. Por lo tanto concluye que no es una dieta de clase, debido a que es una violación. Перехожу на кремлевскую, там, где и кушать по чуть-чуть можно. En cuanto al Kremlin, donde comer y un poco lo que puede. По опыту моей подруги могу сказать, что она очень эффективная!!! En la experiencia de mis amigos dicen que es muy eficaz!

А тем, кто продолжает себя мучить, девчоночки - есть диеты намного приятней и с не чем не худшим результатом!!! Y los que siguen atormentando a sí mismos, devchonochki - una dieta es mucho más agradable y con peor resultado que no! УДАЧИ ВАМ!!! Buena suerte!


[10.11.2013 15:13:24] Написал: БЕНЬКА [10/11/2013 15:13:24] Publicado por: Benko
Адриана.Можно конечно, только в микроволновке, а не на жареном сале Adriana.Mozhno supuesto, sólo en el microondas en lugar de tocino frito


[10.11.2013 14:00:34] Написал: Адриана [10/11/2013 14:00:34] Publicado por: Adrian
Девчонки,скажите пожалуйста,гречку можно подогревать или есть холодной?


[10.11.2013 10:53:47] Написал: LILI
Добрый день, девочки!
Сестра посоветовала гречневую диету.
Хотела попробовать.
Прочитала форум, но не нашла ответа на самый главный вопрос:
ВЕС "НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ?
Как нужно питаться после диеты, чтобы вес не вернулся?
Кто уже прошел через это, поделитесь, пожалуйста.


[10.11.2013 10:43:35] Написал: Margaret
Девчоночки!!!
Я сегодня утром чуть не умерла, жутко кружилась голова, руки тряслись, тошнило.
Подскажите, с чем это может быть связано???
Или стоит бросать диету???


[09.11.2013 21:59:31] Написал: Адриана
Девочки,а гречку холодной что ли есть?Скажите,пожалуйста,на сколько см убираются объемы?я вешу 56,5 кг при росте 170см,как вы думаете смогу ли я за неделю скинуть килограмм а 4-5


[09.11.2013 15:52:47] Написал: Margo
Катюша!
Не пережмвай, лучше одна новая пара джинс, чем 5, в которых было не очень приятно смотреть на себя!!!
Я тоже на выходных пойду за новой парой джинс:)) ТАК ЭТО Ж КЛАССНО!!!
Что косаеться витамин, ничего страшного за две недели не произойдет. Я консультирывалась со своим врачом.

Sladusya!!!
Да, гречка - она такая, паршивая!!!
Тяжело она идет только первый день, на третий ее уже полюбишь:)))
Чесно, на собственной опыте говорю, я на ней уже 4 дня...


[09.11.2013 12:31:54] Написал: Sladusya
Привет девчонки! Hey girls! :) Я тоже решила отпробовать эту диету, т.к. мне срочно надо похудеть.
Вот только одна проблема, я никак не могу заставить себя есть её :( Она такая не вкусная, одну ложку чуть ли не минуты 3 жую..


[09.11.2013 12:23:24] Написал: Катюшка
Кстати, а здесь кто ни будь витамины, какие, ни будь, пьет? Ведь нельзя так вот, без Витаминов совсем?


[09.11.2013 12:18:48] Написал: Катюшка
На самом деле, после этой диеты, у нас с вами, девчонки, будет всего одна сложность!!! Сделать так чтобы все, что от нас ушло, к нам же и не возвратилась...


[09.11.2013 12:11:07] Написал: Катюшка
Приветик!!! Я с вами, я вот уже на гречке 7 дней 6 кг. как не дывало+4см. на талии испарились, куда-то!? Бедра мои меня тоже очень радуют, меньше стали. Одна у меня только проблема, джинсы новые покупать придется, а у меня их 5 пар и все весят. Ужассс!!!


[09.11.2013 0:53:16] Написал: Aqua
Я сегодня узнала, что голова и т.н. обмороки на этой диете совсем не от голода. Гречка с кефиром снижает уровень сахара в крови. Вот так. Tan.


[08.11.2013 19:27:23] Написал: zai4ik
Девочки сидела я на этой диете...чутьв обморок не упала...потому что гречку с собой носить не будешь...а есть хочется,но за 13 дней похудела на 5 кг...при этом соблюдала строго...только кефир и гречка...зато потом не ела больше 900 ккал...и за 2 недели скинула 10 кг...


[08.11.2013 17:52:28] Написал: Aqua
Ну вот, первый день-полет нормальный ))) А вот Кремлевская диета хорошая штука. Даи не голодная она ))) В эти 40 единиц много что можно уместить ))) Только думаю, что слишком много холестерина приобретается, когда на ней сидишь. А результат есть. 2 месяца - 12 кг не напрягаясь.


[08.11.2013 17:31:09] Написал: Аленушка
Margo
Спасибо за поддержку :)
Мой вес 53кг про росте 168см... сказать честно, я себя не обмеряла... джинсы на мне стали свободнее, но нет так чтобы совсем болтались...
А вот после 17ч не кушать - это сложнее, т.к. люблю готовить и, особенно, печь :)))


[08.11.2013 12:57:09] Написал: Margo
Аленушка!!!
Так же на этой диете ты сможешь всегда держать себя в форме. Самое главное, перед тем, как купить покушай, посмлтри на упаковку, сколько там углеводов, не еш в день больше 40 и не кушай после 17.00.
УДАЧИ!!!
МЫ С ТОБОЙ!!!


[08.11.2013 12:53:49] Написал: Margo
Привет Аленушка!!!
Подскажи, плиз, вот вес , ты говоришь, остался тот же, а размеры меньше не стали???
Если тебе не помогает, попробуй Кремлевскую диету. Там то результат точно будет, только через определенное время, не сразу, сначала должен заработать механиз, а потом все будет ОК!!!


[08.11.2013 12:41:35] Написал: Аленушка
Сидела я на этой диете 5 дней... согласна, легкость чувствуется...гречкой давилась, но терпела...вес стоит на месте, как было 168/53, так и осталось :((( вот не выдержала до конца и бросила сегодня... кто-нибудь может подсказать диету чтобы сбросить 5кг... ПОЖАЛУЙСТА, помогите, очень хочу сбросить! А совсем голодать не хочу... я на диетах не сидела, а тут стукнул бзик и в 25лет решила, что я толстая... вот и надо похудеть... помогите!!!! заранее всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!


[08.11.2013 12:33:08] Написал: Aqua
Да уже вот сижу и жую. Гречку в термосочке запарила ))) //А компанией на диетке сидеть удобнее. Только вот как быть с субботой ((( Эх, как же я, да трезвая на днюхе (((


[08.11.2013 12:21:48] Написал: Margo
Aqua!!!
Стоит!!! И еще как!!!
Ниже ты можешь прочитать мой коментарий, по поводу того, как нужно соблюдать эту дету...

Дечонки, это супер!!!
Третий день на этой диете - нравиться, очень нраиться результат!!! Все лишнии места уходят!!!

Я с вами!!! Кому нужна поддержка - пишите!!! Только я вас умоляю - НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!!
НЕ НАЧИНАЙТЕ ЖРАТЬ!!!


[07.11.2013 21:33:26] Написал: Aqua
Стоит ли начинать? Или подождать? Но такие вещи нельзя откладывать на потом. Если решил, то надо начинать НЕМЕДЛЕННО!!! Или я ошибаюсь?


[07.11.2013 21:25:14] Написал: Aqua
Привет! Hola! Похоже, что ч тоже завтра присоединюсь к любителям гречки и кефира. Только есть одно но. Мне 11 на день рождения. А пью я исключительно водку ))) Что делать?


[07.11.2013 21:21:00] Написал: Мария.
Девченки,привет!Я сегодня кушала гречку с куриной грудкой,приготовленной на пару,и потом пила кефир,съела 5 ложек чайных яблочного пюре...Гадство!Но зато очень долго занималась фитнесом...Вес днем был 71кг.500гр.Завтра надо строже!!!Как думаете куриная грудка и эти 5 ложек сильно аукнутся?!


[07.11.2013 19:27:17] Написал: Margo
Девчоночки, подскажите, плиз, вот я читала, что на этой недели можно сидеть две недели, но не больше. А здесь написано, только одну.
Помогите мне с этим вопросом!!!
Я очень настроена на эту диету, а еще больше на результат:-))


[07.11.2013 15:52:03] Написал: Гретта
Margo!
Спасибо огромное за поддержку и совет, сегодня ничего не ем, кроме гречки и кефира. Посижу на день дольше, вчерашний буду считать разминкой)))


[07.11.2013 14:35:49] Написал: Margo
Гретта!
Есть яблоки, а уж темболее мясо и рыбу НЕЛЬЗЯ!!!
Весь прикол заключаеться в том, что можно есть одну гречку и пить кефир 1% жирности и как можно больше пить воды без газов!!!
Я уже второй день на этой диете и могу сказать, что чувствую себя легче. Только вот гречка без соли и масла в меня вчера туго влазила, но сегодня уже лучше:-))
Поэтому, девчоночки, давайте, держитесь!!!
Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


[07.11.2013 12:45:27] Написал: Гретта
Всем привет! Todos los saludos! Прочитала информацию и отзывы о многих диетах, решила попробовать гречневую, т.к. гречку люблю. Мой рост 165 см и вес 56 кг. Очень хочу убрать живот и уменьшить талию. Как вы думаете на этой диете это возможно? На разных сайтах разная информация, в некоторых источниках указано что на обед можно съедать 200 гр. постного мяса или рыбы, естествено без соли и специй. Также можно съедать пару яблок, а зеленый чай вообще приветствуется.Вчера села на нее, за день гречку кушала 2 раза+3 яблока и чай, кефир вообще не пила. Сегодня позавтракала гречкой и выпила стакан кефира. Очень хочу продержаться. Девченки помогайте))) И можно ли все-таки кушать мясо или рыбу, или вся диета пойдет насмарку??


[07.11.2013 7:38:50] Написал: Mila
Yulyа.
А помойму кофе можно.(естественно без сахара).
На многих сайтах про диеты,сказано,что можно и чай и кофе.


[06.11.2013 18:29:30] Написал: Yulya
Devochki!!! Naskol'ko ya znau - kofe nel'zya pri etoi diete! Ne yverena! Y menya 5-ui den', pozavtrakala grechei s kefirom! Samochyvstvie norma'lnoe!!!!


[06.11.2013 15:20:04] Написал: Линна
Да я с сегодняшнего дня на гречке!Тоже пью литр кефира.Еще купила капли - Стройность плюс в аптеке - типа биологическая добавка для снижения аппетита специально для тех кто сидит на диете - там одни травы и витамины - горьковата - но терпимо.Может это самовнушение - но мне помогает справляться с аппетитом.Хочу после 5 не есть!!!!Держитесь!!!


[06.11.2013 12:51:05] Написал: Mila
Margo!
Чай и кофе можно,но только без сахара.
Я еще пью кефир 1%.(не более 1 литра в день). И воды не менее 2 литров в день.
Мне ну очень помогает кофе снижать аппетит.


[06.11.2013 12:29:43] Написал: Margo
Девчоночки, я тоже с сегодняшнего дня с вами!!!

Только вот подскажите, можно что-нибудь пить - чай или кофе??? или только миниральную воду без газов???

Спасибо!!! Gracias!


[06.11.2013 12:08:12] Написал: Шерил
Ну у меня 2 дня-2 кг,теперь вешу 55,300.Тлько я еще фрукты кушаю,без них не могу совсем.Но мне пришлось нарушить диету,т.к. сестра родила,надо же было отметить!Ну а так все сепер,талия на 1 см уменьшилась,так что девчонки,всем удачи,мы выдержим!!!


[06.11.2013 11:16:35] Написал: Mila
Завтрак из ГРечки и кефира. Достаточно нормально. Даже можно сказать "наелась".
Мне очень сбивает аппетит кофе без сахара.Чашки 3 наверно уже выпила.


[06.11.2013 9:56:31] Написал: Mila
Линна!
А ты с сегодняшнего дня на диете?


[06.11.2013 9:21:43] Написал: Линна
Mila!
Давай вмнсте!Вместе легче!Я вешу 64 кг - хочу весить 54.Главное мне кажется еще никому не рассказывать, что худеешь, а то все только мешают.


[06.11.2013 6:59:58] Написал: Mila
Девчонки! Все.С сегодняшнего дня я с Вами)))
ГРечку еще не ела,только чашечку кофе выпила.
Будем вместе? Вместе легче.


[06.11.2013 5:21:24] Написал: Yulya
Privetik! 4-ui den' zakanchivaetsya, vse horosho; grechy vecherom ne ela, tol'ko kefir vupila, ne hotela est'!


[05.11.2013 23:15:17] Написал: Линна
С завтрашнего дня я с вами!Мне так сложно держаться!Нужна поддержка!Девченки - как вы справляетесь с желанием поесть на работе в обед - когда все начинают поглощать вкусную еду или на учебе - когда все зовут попить чайку каждый перерыв?!!!


[05.11.2013 21:09:28] Написал: Мария.
Привет девченки!Итак-Вчера вечером было 72кг.900гр.,сегодня утром 72кг.100гр.,перед сном еще взвешусь...Съела сегодня утром 4 чайных ложки гречки без кефира,и в 18.00-один маленький свежий огурец...Пью сейчас сок яблочный-свежевыжатый...Самочувствие,слава Богу,вроде нормальное,капельку хочется кушать,но ничего,потерплю...


[05.11.2013 16:33:47] Написал: Yulya
Privetik!!! Y menya segodnya 4-ui den'! Yzhe pozavtrakala grechei! Seichas yezzhau na celui den', tak chto dymau, chto vse proidet OK!


[05.11.2013 0:49:11] Написал: Хинта
Прочитала отзывы, рискнула сама. Результат: в течение 3 дней ушло 2,5 кг. Есть не хочется, пока ничего не болит(т-т-т), после 18.00 не ем. Главное на кухню не заходить! :) Хотя соблазнов и вкусных запахов много...


[04.11.2013 23:48:56] Написал: Мария.
Девченки!Результат утром-74кг.200гр.,а сейчас-72кг.900гр.!!!Я конечно надеялась на меньшее!!Оченьрада!Голова болит немножко...Но,ничего,это я готова терпеть,главное-чтобы результат продолжал меня радовать.Ела 2 раза и нисколечко не голодная!!


[04.11.2013 18:33:35] Написал: Шерил
А я сегодня Проснулась покушала несоленой гречки и по магазинам,потом,не заходя домой,поехала в парикмахерскую,недавно пришла и поужинала гречкой,ну и чаек выпила,самочувствие хорошее голова не болит


[04.11.2013 12:41:18] Написал: Мария.
Итак,сегодня поснулась в 10 часов,и прошлепала на кухню,там на столе стояли блинчики и сметана,и...Маленькие шоколадки в вазочке...НО!!!Я как худеющая ПРОШЛА МИМО с гордо поднятой головой к своей гречке!Но и тут меня ждал облом!Мама выпила кефир!Я,как худеющая,взяла деньги и побежала в магазин!И тут мне сказочно повезло!Купила не 1%,а 0,5%!И сейчас сижу и жую эту гречку с моим кефиром!Вот такое у меня утро.


[03.11.2013 23:38:56] Написал: Шерил
Мария,с удовольствием


[03.11.2013 22:39:11] Написал: Мария.
Шерил,давай с завтрашнего дня вместе!Я тебя поддержу,а ты меня!У нас точно получится!Удачи!


[03.11.2013 20:00:55] Написал: Шерил
Все девчонки,завтра примкну к вам,обязательно,почитала ваши комментарии и решилась,сейчас пойду и приготовлю себе гречку.Только,ПОЖАЛУЙСТА,поддержите меня!!!


[03.11.2013 19:01:13] Написал: Юльча
Почитала ваши коменты.. эх вы девченки.. нет у вас силы воли.. даже на гречке толком отсидеть положенный срок не можите.. я не сижу на гречневой диете.. так как для меня лучший способ похудеть это просто голодать. Я не могу есть ограниченное кол-во еды..тоесть ставить себе какие то рамки.. по этому я выбираю голодание.. мне так проще.. ну пока сижу 4 день.. по утрам иногда бывает плохо. сил нет... но проходит два часа.. и опять бодрячек.. собираюсь просидеть 10 дней.. посмотрю. :) и вам девченки удачи.. давайте возьмем силу в кулак..и пойдем на встечу нашему огранизму. так как ему тоже не легко носить постоянно лишние 10-20 кг :)


[03.11.2013 17:29:26] Написал: Yulya
Privetik! Y menya vse OK!!!! Sizhy vtoroi den'!!! Samochyvstvie horoshee!!!! Ya em 2 raza v den': v 10 ytra iv 4 , em grechy i zapivau kefirom!!!! Yzhe zhivotik ymen'shilsya!!!!!


Добавить комментарий Agregar un comentario


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos:
* Ваше имя или псевдоним: * Tu nombre o apodo:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Su e-mail (no se muestra para todos los usuarios):


* Ваш комментарий: * Tu comentario:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Advertencia: No haga clic en Más de una vez!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Sabroso bebi цена купить|vesato la locura|adelgazar comiendo grechka|regbnm bebi sobroso|alforfón dieta|adelgazar gracias a la grechka|ydachi para adelgazar|bebi lili|comer grechka|alforfon verde|adelgazar grechka|poxudet na grechke|comer alforfon|por ozoda|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact