|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Понаровской Ирины диета Irina dieta PonarovskayaИрина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Irina Ponarovskaya siempre se ve muy bien y siempre en buena forma. Берите с неё пример! Tómelo de su ejemplo! Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской. Aquí están algunas recomendaciones sobre la dieta, lo que representa un complejo de la dieta Irina Ponarovskaya. Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Usted no puede comer carne, huevos, productos lácteos, papas, especias, tomates, chocolate, café. Редко можно есть рыбу. Usted raramente comen pescado. Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты. Usted puede y debe comer lentejas, brócoli, avena, cebada, y entre las comidas - verduras y frutas. Завтрак: овсянка. Desayuno: harina de avena. Обед: овощной суп, овощной салат. Almuerzo: sopa de verduras, ensalada de verduras. Ужин: рис, салат и рыба. Cena: arroz, ensalada y pescado. Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца. Para consolidar los resultados, se recomienda una dieta de nuevo en dos meses. Результат - минус 8-9 кг за 15 дней. - Resultado menos 8,9 kg durante 15 días.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta irini ponarovskay|dieta irina ponarovskaya||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
