|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Летняя диета Dieta de verano Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Este es un 7 realmente delicioso dieta midnevnaya, que es muy fácil de pegar un par de veces al mes. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Especialmente bueno para utilizar esta dieta en el verano, después de todo este tiempo del año está repleto de toda clase de frutas y verduras. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. Por lo tanto, elegir por sí mismos las frutas y hortalizas, que más ama, y absorbe todo el día - para el desayuno, almuerzo y cena. Понедельник Lunes Первый день овощной. El primer día de verduras. Допустим, вы выбрали огурцы. Supongamos que usted ha elegido los pepinos. Вы можете есть их в любых количествах: хоть 10 кг в течение дня, но какими бы сочными ни были огурцы, они не восполнят в достаточном количестве нехватку жидкости в вашем организме. Usted puede comer en cualquier cantidad: por lo menos 10 kg por día, pero no importa cuan jugosa o se los pepinos, que no compensan la falta de suficiente cantidad de líquido en su cuerpo. Так что советуем вам в этот день пить побольше минеральной воды. Así que le aconsejamos en este día, beber mucha agua mineral. Вторник Martes Если предыдущий день был овощным, то за ним должен следовать фруктовый. Si el día anterior fue de hortalizas, a continuación, para que lo siguiera de fruta. Распределите выбранный вами фрукт (в любом количестве) их на четыре-пять приемов и основную часть съешьте в обед. Asígnelas el fruto de su elección (cualquier número) de sus cuatro o cinco recepciones a granel y comer para el almuerzo. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта. Si cree que esta insoportable, el hambre, y luego beber un vaso de yogur o el kéfir. Среда Miércoles Сегодня разрешается есть ягоды. Hoy en día se permite comer bayas. Это может быть ароматная свежая клубника, слива или крыжовник. Esto puede ser sabrosa, fresas frescas, ciruelas y grosellas. Ешьте ягоды в течение всего дня и пейте в неограниченном количестве минеральную или кипяченую воду. Coma frutas todo el día y beber la cantidad ilimitada de mineral o agua hervida. Четверг Jueves В этот день вы должны отдать предпочтение кисломолочным продуктам. En este día, usted debe dar preferencia a los productos de yogurt. Выберите кефир, йогурт или ряженку и пейте маленькими глоточками в течение дня. Seleccione kefir, yogur o ryazhenka y beber pequeños sorbos durante el día. Если ваш пустой желудок постоянно напоминает о себе, то съешьте немного нежирного творога с небольшим количеством сахара без сметаны. Si tiene el estómago vacío, me recuerda constantemente, comer un poco pequeña, el queso cottage grasa con el azúcar poco, sin crema. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира. Hecho el día de hoy el mejor vaso de kéfir. Пятница Viernes Снова вас ждут овощи. Una vez más usted está esperando verduras. Выберите их по своему усмотрению. Seleccione su discreción. Это может быть капуста, тыква, картофель (но не жареный, а отварной) или сочные помидоры. Esto podría ser la col, la calabaza, las patatas (no frito y hervido) o tomates jugosos. Ешьте только овощи в течение всего дня и запивайте минеральной водой. Comer sólo vegetales durante todo el día y agua mineral de bebida. Суббота Sábado Этот день посвятите какой-нибудь ягоде. Este día está dedicado a algunas bayas. На ночь не забудьте выпить полный стакан кефира. Por la noche, no te olvides de beber un vaso de kéfir. Воскресенье Domingo Самый, пожалуй, тяжелый и трудный день на протяжении всей диеты. Día pesado y difícil más probable es que, para todas las dietas. В течение дня вы должны будете только пить какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый. Durante el día, usted sólo tiene que beber un poco de zumo de frutas - manzana, uva o naranja.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 7) (Total de comentarios: 7)[07.08.2013 15:04:31] Написал: Анна [07/08/2013 15:04:31] Publicado por: Anna Мой опыт: Mi experiencia: день 1й - ем только морковку, поскольку при ее погрызании теряется больше калорий, чем приобретается. 1er día - Puedo comer sólo zanahorias, porque cuando se pogryzanii perder más calorías de las que adquirió. Под вечер, после 2х с лишним кг морковки, появляется чувство легкости бытия и происходит, извините, постоянное очищение организма с интервалом в 10 минут...неприятно. Hacia la tarde, después de más de 2 x kg de zanahorias, una sensación de ligereza del ser y es, perdón, la limpieza constante del cuerpo con un intervalo de 10 minutos ... desagradable. день 2й - держусь дальше, выбираю груши, снова 2 кг (ем в 4 приема, как и написано), под вечер - снова очищение... 2 º día - aferrarse, elija las peras, una vez más de 2 kg (comer en 4 horas, como está escrito), en la noche - de nuevo la limpieza ... после 21 очень хочется блинов, пирожков, ну или хотя б сухариков!!! después del 21 de verdad quieres panqueques, tortas, bien, o trocitos de pan, al menos, usado! день 3й - с утра влезаю в джинсы, которые раньше еле сходились на пузике, это мотивирует, решаю продолжать. 3 º día - a partir de la mañana se metió en los pantalones vaqueros, que apenas habían convergido en el parto, que motiva, decide continuar. Уходит 3 кг черешни, литры зеленого чая (чай пью на протяжении всех 3 дней), под вечер наступает полное отупение на тему - ну вот, ща похудею на 3 см может быть, а дальще-то что?? Hojas de 3 kg de cerezas, litros de té verde (tomar el té para los 3 días), llega la noche adormecimiento completo sobre el tema - Bueno, la pérdida de peso ща por 3 cm puede ser, y dalsche ¿qué? Что делать, как ВЫХОДИТЬ с этой диеты, чем питаться (советов на эту тему не прописано в рецепте "летней" ), поскольку уже сейчас хочется сожрать носорога. ¿Qué hacer, cómo salir con esta dieta, qué comer (asesoramiento sobre este tema no se explica en la receta de "verano"), porque ahora quiere devorar a un rinoceronte. Представляю, как срываюсь по истечении 7ми дней, и в тоске съедаю пару сухарей... Imagínese cómo arrancar después de 7mi días, y en la angustia comer un par de galletas ... Животик пучит от черешни, жить не хочется. Puchit Cirugía de las cerezas, no quiero vivir. день 4й - плевать на все, жарю блины, ем на завтрак и на ужин+кефирчик...Организма не воспринимает еду в больших кол-вах. 4 º día - a escupir sobre panqueques zharyu todo, el desayuno y cena + ... kefirchik organismo no acepta los alimentos en gran número de islas. Во время диеты постоянно сомневаюсь - а можно ли И огурцы, И морковку в 1 день или нет? Durante la dieta constante duda - y si, y los pepinos y las zanahorias en 1 día o no? Что значит "яблоки, апельсины..."=ИЛИ то ИЛИ другое, или оба вместе? ¿Qué significa "manzanas, naranjas ..."= uno OR o el otro, o ambos juntos? Тоже самое с ягодами... Lo mismo con las bayas ... А АРБУЗ можно в ягодный день? Una sandía que en los días de Berry? Что значит какие-нибудь ягоды? ¿Cuáles son algunas uvas? Не верю, что кото-то может есть весь день ТОЛЬКО сливу, при этом далеко отходя от туалета...А что, если есть одну морковь вредно (вычитано на другом сайте)? No creo que Coto puede tener todo el día simple ciruela, mientras que lejos de alejarse de la taza del baño ... ¿Y si no hay una zanahoria es perjudicial (deducido en otro sitio)? Какие-то нечеткие указания. Algunas instrucciones vagas. Делаю вывод: Final: полностью согласна с написанным выше - день такой разгрузки-да, но никак не ..."7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц" ...Это ж получается несколько раз в месяц по 7 дней - минимум 2 недели! totalmente de acuerdo con lo escrito arriba - el día de la descarga de esta índole, sí, pero ... "7-dieta midnevnaya, que es muy fácil de seguir un par de veces al mes" Bueno ... Resulta que varias veces al mes durante 7 días - al menos 2 semanas ! Результат: похудение в области предполагаемой талии на 3 см, грудь - на 2 см (чего конечно не хотелось). El resultado: pérdida de peso en la cintura alegado por 3 cm, el pecho - 2 cm (que por supuesto no quería). Бедра -нифига. Hip-Nifiga. Посмотрим насколько хватит... Vamos a ver cómo lo suficiente ... Если кто продержался дольше, пишите, это мотивирует! Si alguien se quedó ya escribir, es lo que motiva!
[10.07.2013 12:30:38] Написал: Utka [10/07/2013 12:30:38] Publicado por: Utka Юль......если ты додержишься до етого дня.... Yul ...... si doderzhishsya a etogo día .... то можно любой йогурт....... puede ser cualquier yogur ....... конечно не 8% но до 5% точно=) ciertamente no el 8%, pero hasta el 5% sólo =)
[04.07.2013 11:21:30] Написал: Юля [04/07/2013 11:21:30] Publicado por: Julia Вот только непонятно йогурт какой пить простой или обезжиреный?Может кто ответит?....=(( Eso no es claro lo que para beber un yogur simple o sin grasa? ¿Puede alguien responder ?....=((
[04.07.2013 11:18:17] Написал: Юля [04/07/2013 11:18:17] Publicado por: Julia Я попробовала сесть на эту диету.Уже 2 день сижу,а килограмчика уже нет........=))) Traté de sentarse en este día dietu.Uzhe 2 niños, y no ........=))) ya kilogramchika Буду продолжать дальше! Voy a continuar!
[19.03.2013 19:37:32] Написал: Кузенька [19.03.2013 19:37:32] Publicado por: Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно.... No sé cuánto puede perder por semana en diete.Ya tales duró 4 días, y luego vino sil.A desintegración completa aquí una vez por semana para acordar una fecha de alta no es difícil ....
[19.03.2013 19:36:53] Написал: Кузенька [19.03.2013 19:36:53] Publicado por: Kuzenka Не знаю сколько можно сбросить за неделю на такой диете.Я продержалась 4 дня ,а потом наступил полный упадок сил.А вот устроить раз в неделю разгрузочный день совсем не трудно.... No sé cuánto puede perder por semana en diete.Ya tales duró 4 días, y luego vino sil.A desintegración completa aquí una vez por semana para acordar una fecha de alta no es difícil ....
[21.02.2013 21:48:28] Написал: дошеедшая до ручки!! [21.02.2013 21:48:28] Publicado por: dosheedshaya de manejar! да это не диета, ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙТО, а сколько можно сбросить за неделю? Sí, no es una dieta, es sólo HOLIDAY KAKOYTO, y cuánto se puede perder por semana?
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Que es ряженка|receta de ряженка|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
