|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рыбы, Овен. Signos del zodíaco Piscis, Aries. Диета DietaРЫБЫ (19 февраля - 20 марта) PISCIS (19 febrero a 20 marzo) Ловушки: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Trampas: le gusta el té y se puede beber más de ocho tazas por día. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Además, usted es aficionado a la cerveza, la ginebra y limonada. Вы питаете слабость к розовому шампанскому, мороженому и курице по-восточному. Usted es una debilidad por el champán rosado, de helados y pollo oriental. Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то поскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Sus debilidades: que en todas partes en peligro: las puertas se abren directamente en su cara, que tropieces con un poste de luz, se resbala con una cáscara de plátano lanzado por los transeúntes descuidados por. Вам надо серьезно заняться собой - вы невнимательны и недостаточно крепки физически. Es necesario prestar mucha atención a sí mismo - no son lo suficientemente cuidadoso y fuerte físicamente. Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. Su dieta: Creo que podrá disfrutar de ensaladas exóticas con ingredientes inusuales y bajo las bebidas de calorías, que incluye frutas tropicales. Выберите из предлагаемого перечня четыре салата: Elija entre una lista propuesta de cuatro ensaladas: а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра; a) la lechuga, pepino, mango, dos cucharadas de queso cottage; б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук; b) 50 g de bajo jamón de grasa, naranjas, judías verdes, cebolla y lechuga; в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка; a) 50 g de pollo, coliflor, ejotes, chícharos en lata, perejil; г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук. g), huevo duro, rodajas de tomate, dos filetes de anchoas, dos de patatas hervidas en cubos, cuatro aceitunas, pepino, lechuga. К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня: Para la ensalada, añadir una merienda de una lista propuesta: а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире; a) 50 g de pollo o jamón con salsa de manzana (sin azúcar), el calabacín, coliflor, 125 g de patatas en su piel; б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. b) un pastel con un pescado, 75 g de patatas fritas, una porción grande de ensalada mixta del conjunto de restricciones. ОВЕН (21 марта - 19 апреля) ARIES (21 marzo-19 abril) Какие и где вас подстерегают ловушки: вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродами и обязательно заходите в буфет, когда бываете на железнодорожном вокзале. ¿Qué y dónde se esconden la trampa: no se puede pasar por los bastidores de pasteles y bocadillos, y asegúrese de ir al buffet cuando estoy en la estación de tren. Вы активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути. Usted es una persona activa todo el tiempo están en movimiento y nunca se olvide de actualizar usted mismo para que te encuentres por el camino. Ваши недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Sus debilidades: tiene un cuerpo libre, pero usted no puede invocar el espíritu y hacer ejercicio. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант - попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. Trate de encontrar una opción viable - tratar de empezar a bailar o seleccionar el deporte apropiado. Ваша диета: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу. Su dieta: hay que limitarse cuatro comidas y abandonar el hábito de comer bocadillos sobre la marcha. Завтрак (выберите один из вариантов): Desayuno (elegir una opción): а) одно яйцо всмятку или "в мешочек", один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта; a) un huevo cocido o una bolsa ", una tostada de pan con un vaso de yogur bajo en grasa; б) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко, один банан. b) 25 g de cereales sin azúcar, diluido con leche, una manzana, un plátano. Второй завтрак и легкий обед (выберите два варианта): Segundo desayuno y almuerzo ligero (elegir dos opciones): а) два ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора, 50 г нежирной ветчины или курицы (без кожи), одно яблоко; a) dos rebanadas de pan con ensalada de gama ilimitada, 50 g de jamón magro o pollo (sin piel), una manzana; б) тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, салат из неограниченного набора, 75 г соленого тунца, одна груша; b) un plato de sopa de verduras, un rollo de harina gruesa, ensalada de marcación ilimitado, 75 g de atún sal, una pera; в) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата из неограниченного набора. a 150) g de pescado a la parrilla, 125 g de patatas hervidas con piel, una gran porción de ensalada mixta del conjunto de restricciones. Ужин (выберите один вариант): Cena (elegir una): а) 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, заправленного лимонным соком; de 75) g de carne magra, las zanahorias o coliflor hervida, una porción grande de ensalada mixta de la serie sin restricciones, llena de jugo de limón; б) один бифштекс, хорошо прожаренный на гриле, запеченные помидоры, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция зеленого салата, заправленного лимонным соком. b) un filete, bien hecho a la parrilla, tomates al horno, dos cucharadas de maíz, una porción grande de ensalada verde llena de jugo de limón.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 3) (Total de comentarios: 3)[06.11.2013 14:31:03] Написал: karatel [06/11/2013 14:31:03] Publicado por: karatel ну вот кому тут руки оторвать!!!!!!!!!!! Bueno, que luego las manos para arrancar !!!!!!!!!!! кому нех было делать стока диет на выкидывали!!!!!!!! Neh que estaba haciendo la escorrentía dietas arrojado !!!!!!!! че занят больше не чем?????? Ju ocupado más de ??????
[04.07.2013 10:32:15] Написал: Юлия [04/07/2013 10:32:15] Publicado por: Julia Помогите, пожалуйста, похудеть перед свадьбой за 10 дней!!! Ayuda, por favor, bajar de peso antes de la boda en 10 días!
[24.04.2013 19:35:15] Написал: lyubov [24.04.2013 19:35:15] Publicado por: Lyubov занальная диета dieta zanalnaya
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
