|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Рак, Лев. Los signos del zodíaco Cáncer, Leo. Диета DietaРАК (22 июня - 22 июля) CANCER (junio 22 a julio 22) Ловушки: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь вкусненькое и разделить трапезу со своим возлюбленным. Trampas: ¿Cree usted que la forma de corazón de un hombre es a través de su estómago, tratando de cocinar algo delicioso y compartir una comida con su amante. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Por lo tanto, no es sorprendente que su peso depende de su vida personal. Кроме всего прочего вы очень любите шампанское и не можете отказать себе в рыбе и чипсах. Por encima de todo, usted es muy aficionado a la champaña y no puede negarse a sí mismo el pescado y patatas fritas. Ваши недостатки: вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Sus debilidades: no se puede presumir de tener una cintura fina, tiene un poderoso pecho y el vientre grande. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими. Ya sabes, con cualquier ejercicio físico puede ser más ágil, pero tiene suficiente fuerza de voluntad para hacerlas. Ваша диета: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее. Su dieta: cocinar para ellos y sus amados plato de productos interesantes para dar un nuevo impulso a su relación y también para ser más ligera. "Сексуальные" завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): "Sexual" desayunos (elegir una de las opciones): а) полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; a) la mitad de un vaso de jugo de granada, 50 gramos de hongos, cocidos en agua, una tostada de pan con tomates asados; б) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося, лимонный сок; b) dos rebanadas de pan con 25 g de salmón ahumado, jugo de limón; в) половинка дыни среднего размера, одно нарезанное яблоко, банан, несколько виноградин и немного неподслащенных хлопьев. c) la mitad del tamaño medio de los melones, uno de rodajas de manzana, plátano, uvas y un poco de cereal sin azúcar. Возбуждающие обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): Emocionante almuerzo (elegir una de las opciones): а) половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция смешанного салата: a) la mitad de un aguacate con jugo de limón y 50 g de camarones, una gran porción de ensalada mixta: б) две жареные куриные ножки (без кожи) с приправой, приготовленной из двух столовых ложек йогурта, горчицы, порошка карри, помидоров, базилика и лука; b) dos patas de pollo frito (sin piel) con especias, cocida en dos cucharadas de yogurt, mostaza, curry en polvo, tomates, albahaca y cebolla; в) два ломтика хлеба с отрубями, 25 г икры, сбрызнутой лимонным соком, с огурцами и зеленым салатом. c) dos rebanadas de pan con 25 gramos de huevos, espolvorear con el jugo de limón con pepino y ensalada verde. Пикантные ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): Cena provocativa (elegir una de las opciones): а) 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире; a) 150 g de pechuga de pollo (sin piel), cocidos en sopa de setas, una ensalada de espárragos, berros y naranja y una patata pequeña, cocidos en su piel; б) 150 г крабов или устриц с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире; b) 150 g de cangrejos y ostras con una porción grande de ensalada mixta completa con jugo de limón, 125 g de patatas hervidas con piel; в) 125 г нежирного ромштекса-гриль, 75 г чипсов, запеченные помидоры, цветная капуста, несколько виноградин. a 125) g de filete de lomo magro, a la plancha, 75 g de patatas fritas, tomates asados, coliflor, uvas. ЛЕВ (23 июля - 22 августа) LEO (julio 23-agosto 22) Ловушки: вы считаете, что заслуживаете самого лучшего, поэтому, бывая в ресторане, заказываете самые дорогие и, как правило, самые жирные блюда в меню. Trampas: usted cree que se merece lo mejor, por lo tanto, visitar el restaurante, para los más caros y generalmente muy grasos comidas en el menú. Ваши недостатки: даже если сейчас вы чувствуете себя достаточно хорошо, следите за своим здоровьем: вас могут начать беспокоить боли в спине или сердце. Sus defectos: Aunque usted se sienta lo suficientemente bien, cuida tu salud: usted puede empezar a preocuparse dolor de espalda o del corazón. В сексуальном плане вы неутомимы, но и здесь надо понемногу сбавить темп. Sexual le inquieta, pero no debe ser un poco más lento. Ваша диета: в этой диете основным по калорийности является ужин. Su dieta: Esta dieta es la clave de calorías de la cena. Я предлагаю вам в течение дня четыре раза перекусить, а вечером плотно поужинать дома или в ресторане. Invito a usted durante el día cuatro veces de una comida en la noche para cenar en casa o cerca del restaurante. Выберите из предлагаемого перечня четыре закуски: Elija entre una lista propuesta de cuatro titulares: а) один хрустящий хлебец, 12 г низкокалорийного мягкого сыра, один небольшой банан; a) Un pan crujiente, 12 g de bajo queso de pasta blanda de grasa, un plátano pequeño; б) тарелка постного супа или чашка какао, один маленький тост; b) un plato de sopa de verduras o una taza de cacao, un pequeño brindis; в) большая порция смешанного салата из неограниченного набора, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса; c) una porción grande de ensalada mixta conjunto ilimitado, dos cucharadas de queso cottage, una rebanada de piña; г) 125 г вареной фасоли, один хрустящий хлебец; g) 125 g de frijoles cocidos, un pan crujiente; д) 100 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком; d) 100 g de pescado a la plancha con una ensalada de tomates y cebollas, lleno de jugo de limón; е) один шоколадный батончик, одно яблоко, несколько виноградин. e) Una barra de chocolate, una manzana, uvas. Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов): Cena (elegir una de las opciones): а) 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата, 25 г ванильного мороженого; a) 250 g de pollo sin piel, cocida con caldo, cebolla, tomate y zanahoria, 75 g de puré de papas con la adición de leche descremada, una porción grande de lechuga mixta, 25 g de crema de Vanilla Ice; б) 125 г нежирной баранины, приготовленной на гриле, немного жидкой подливы, цветная капуста, 250 г картофеля, сваренного в мундире, булочка с отрубями, ломтики одного банана, запеченные с двумя столовыми ложками рома, в готовом виде добавить две столовые ложки мягкого сыра; b) 125 g de grasa de cordero, cocinados en una parrilla, una salsa poco de líquido, coliflor, 250 g de patatas hervidas con piel, pan de salvado, un plátano en rodajas, papas asadas con dos cucharadas soperas de ron, listo para usar, agregar dos cucharadas de queso de pasta blanda ; в) порция курицы Тандури с вареным рисом, ржаная лепешка, салат; можете позволить себе дополнительную порцию пива или бокал сухого вина; c) la parte de pollo tandoori con arroz hervido, tortilla de harina de centeno, lechuga, puede permitirse una ración extra de cerveza o un vaso de vino seco; г) спагетти с мидиями и томатным соусом; g) spaghetti con mejillones y salsa de tomate; д) кусок дыни, 250 г индейки, зеленые овощи, салат, ванильное мороженое. d) un pedazo de melón, 250 g de pavo, verduras, ensalada, helado de vainilla.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
