|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Dietas. Худеем вместе. Khudeem juntos. Здоровое питание. Alimentos saludables. Лечебное голодание и сыроедение El ayuno y la dieta crudaПорой нам кажется, что лучше совсем ничего не есть, чтобы достичь заветной худобы. A veces pensamos que lo mejor no tenía nada que comer para alcanzar la delgadez deseada. И мы голодаем. Y nos moríamos de hambre. А организм, если конечно он здоров, часто сопротивляется. Y el cuerpo, a menos que, por supuesto, es saludable, a menudo reticentes. И правильно делает, потому что здоровому человеку присущи и чувство голода, и чувство насыщения. Y con razón, porque una persona sana y el sentido inherente de hambre y una sensación de saturación.Голодая просто так, лишь для того, чтобы избавиться от лишних килограммов , мы тем самым наносим своему организму большой вред, совершая над ним насилие. Muertos de hambre así como así, sólo para librarse de libras extra, de este modo, infligir un gran daño a su cuerpo, por lo que es más de la violencia. Голодание ради похудения и только может привести к тому, что после избавления от лишнего жира может развиться булемия , когда ты испытываешь постоянное чувство голода, а чувство насыщения полностью отсутствует, либо анорексия , когда вообще не хочется есть. Ayuno por la pérdida de peso y sólo puede llevar al hecho de que, después de deshacerse del exceso de grasa puede desarrollar bulimia cuando usted se siente una constante sensación de hambre, pero una sensación de saturación está totalmente ausente, o la anorexia, cuando no quieren comer. Знакомы эти термины? Familiarizados con estos términos? Да, это бич нашего цивилизованного общества. Sí, es la ruina de nuestra sociedad civilizada. Сотни молоденьких девушек, желающих походить на топ-моделей, умирают от истощения. Cientos de jóvenes que quieren parecerse a las top models, mueren de agotamiento. Но сегодня мы поговорим не о просто, а о лечебном голодании. Pero hoy hablamos no es fácil, pero sobre el ayuno. Лечебное голодание – это общеоздоровительный метод, направленный на мобилизацию защитных сил организма. El ayuno - un tipo de medicina es el método de generall encaminadas a movilizar a las fuerzas de defensa del organismo. Его называют также методом разгрузочно-диетической терапии. También se le llama el método de la terapia de ayuno-dieta. Сторонник метода умеренного голодания Поль Брэгг считал: «Голодание – великий очиститель, но не средство от недуга». Partidario del método de ayuno moderado Paul Bragg pensamiento: "El ayuno - un limpiador grandes, pero no una cura para la enfermedad. Позволим себе согласиться с его словами, ибо единого лекарства, как и единого лечебного метода от всех болезней, не существует. Vamos a seguir de acuerdo con sus palabras, para un solo medicamento, como un método terapéutico único para todas las enfermedades, no existe. Длительное голодание человека возможно , хотя и нежелательно, так как во время голодания в обмене веществ возникает целый ряд изменений, некоторые из которых полностью необратимы. Persona ayuno prolongado posible, aunque indeseable, ya que durante el ayuno en el metabolismo plantea una serie de cambios, algunos de los cuales son completamente irreversible. Полное голодание человека совместимо с жизнью в течение примерно 40 дней (когда масса тела снижается в среднем более чем на 40%). Persona ayuno completo es compatible con la vida de alrededor de 40 días (cuando el peso corporal disminuyó en promedio en más del 40%). Как не вспомнить старцев, которые держали строгий пост или голодали именно такой срок. ¿Cómo no recordar a los ancianos que mantienen un ayuno estricto o privarla de esa denominación. К исходу этого срока ликвидируются запасы пластического «строительного» материала. Al final de este período se liquidan stock de plástico "construcción" del material. И, несмотря на большую экономичность процессов обмена веществ, которая обычно бывает при голодании , организм начинает активно расходовать жизненно необходимые белки. Y, a pesar de la mayor eficiencia de los procesos metabólicos, lo que suele suceder cuando el ayuno, el cuerpo comienza a consumir activamente las proteínas vitales. После этого обычно наступает разрушение организма, которое приводит к смерти. Después de que por lo general viene de la destrucción del organismo, que conduce a la muerte. В процессе голодания быстрее всего исчерпываются запасы углеводов . En el proceso de morir de hambre con más rapidez de escape de las reservas de hidratos de carbono. Это относится к гликогену печени и мышц, который является энергетическим резервом организма человека. Esto se aplica para el hígado y el glucógeno muscular, que es una reserva de energía del cuerpo humano. После того как резервные углеводы в качестве энергетического материала уничтожены, организм начинает использовать жиры и так называемые лабильные белки , то есть белки, без определенной части которых организм может существовать. Una vez que la reserva de hidratos de carbono como material de energía destruidas, el cuerpo comienza a utilizar las grasas y las llamadas proteínas lábiles, es decir, proteínas, sin una parte específica de la que el cuerpo puede existir. В первую очередь, это относится к сократительным белкам мышц, резерв которых в нашем организме достаточно высок. Principalmente, esto se refiere a las proteínas contráctiles de los músculos, que se reserva en nuestro cuerpo es alta. Лабильные белки используются голодающим организмом и для пластических целей. Lábil proteínas utilizadas por el cuerpo y el hambre para fines de plástico. Содержание лабильных белков является фактором, который влияет на продолжительность жизни голодающего человека. El contenido de proteínas lábiles es un factor que afecta a la esperanza de vida de un hombre muerto de hambre. В процессе голодания их количество уменьшается, и организм начинает использовать уже все более и более ценные белки. En el proceso de morir de hambre se reduce su número, y el cuerpo empieza a utilizar un proteínas cada vez más valioso. И, наконец, наступает момент, когда дальнейшая трата собственных белков оказывается несовместимой с жизнью, несмотря на то, что жировые ресурсы организма далеко не исчерпаны. Смерть при длительном голодании наступает не из-за недостатка в энергетическом материале, а из-за недостатка в пластическом, прежде всего, белков. Y, por último, llega un punto en el que más gasto de sus proteínas propias es incompatible con la vida, a pesar de que los recursos de la grasa corporal está lejos de haberse agotado. "S muerte durante el ayuno prolongado no se produce debido a la falta de energía en el material, pero debido a la falta de plástico principalmente las proteínas. Тяжелее всего переносят голодание люди с избыточной массой тела или страдающие ожирением. Для лечения ожирения голодание оказалось малоэффективным, так как после прохождения этого курса лечения больные чаще всего намного быстрее набирают вес, чем при обычной диетотерапии. Los más afectados tolerar el ayuno las personas con sobrepeso u obesos. Para el tratamiento de la obesidad hambre era ineficaz porque, después de pasar este curso de tratamiento, los pacientes generalmente aumentan de peso mucho más rápido que con el tratamiento con dieta convencional. Сторонники голодания считают, что при голодании происходит омоложение организма. Los defensores de ayuno decir que cuando el hambre es el rejuvenecimiento del cuerpo. Но исследования людей, испытавших на себе голодание, не подтвердили это мнение. Pero los estudios de personas que habían experimentado el hambre, no confirman esta opinión. Проведенные тесты на быстроту реакции, объем памяти, решение сложных задач и т.д. Las pruebas de la velocidad de reacción, la memoria, la solución de problemas complejos, etc доказали, что умственные способности человека при голодании снижаются. demostrado que el ayuno reduce el cerebro humano durante. Исследования также показали, что многие болезни, которые пытаются лечить методом голодания, можно более эффективно и без всяких осложнений вылечить обычной лечебной диетой в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Los estudios también han demostrado que muchas enfermedades que están tratando de curar por el ayuno puede ser más eficaz y sin complicaciones para el tratamiento de tratamiento convencional con la dieta en combinación con otras medidas terapéuticas. При голодании также истощается запас витаминов, снижается иммунитет ко многим заболеваниям, в частности, к инфекционным, которые в период голодания носят затяжной и более сложный характер. Cuando el ayuno también está fuera de vitaminas, disminución de la inmunidad a muchas enfermedades, en particular, a las enfermedades infecciosas que en el período de ayuno de una prolongada y más complejo. При таких болезнях, как сердечная недостаточность, активный туберкулез легких, язвенная болезнь и многих других, голодание вообще строго противопоказано. En enfermedades como la insuficiencia cardíaca, la tuberculosis pulmonar activa, la enfermedad de úlcera péptica, y muchos otros, el ayuno, en general, está estrictamente contraindicado. Лишь в редких случаях, например, при лечении шизофрении, бронхиальной астмы и некоторых видов пищевой аллергии , когда другие методы лечения не дают эффекта, врачи назначают полное лечебное голодание продолжительностью не более 14-21 дня. Sólo en casos raros, como el tratamiento de la esquizofrenia, el asma y ciertos tipos de alergia a los alimentos, cuando otros tratamientos no dan el efecto, los médicos prescriben un limotherapy completo no más de 14-21 días. Ни в коем случае не испытывайте на себе метод полного голодания. No sufra el método de ayuno completo. Самостоятельное применение этого метода может привести к трагическому исходу. Auto-aplicación de este método puede conducir a un desenlace trágico. Здоровому организму голодание не может нанести вреда, когда оно длится не более 1-2 суток , и если все это время человек потребляет достаточное количество минеральной воды и применяет ежедневно клизмы. Ayuno cuerpo sano no es perjudicial, cuando no dura más de 1-2 días, y si todo este tiempo la gente consume una cantidad suficiente de agua mineral y se aplican enemas diarios. При этом обязательным является постепенное снижение калорийности пищи перед началом голодания, а также постепенное увеличение ее после окончания голодания. Esta unión es una disminución gradual de la ingesta calórica antes de ayuno, así como un aumento gradual en su después de un ayuno. И еще об одном методе питания мы поговорим сегодня, а именно о сыроедении . Y sin embargo, otro método de alimentación se debatirán hoy en día, es decir, la dieta de alimentos crudos. Сыроеды отвергают любую кулинарную обработку пищи. Даже мясо, рыбу и птицу они потребляют в сыром виде. Foodists primas rechazar cualquier cocción de los alimentos. Incluso la carne, pescado y aves de corral se consumen en forma cruda. Приверженцы этого метода обосновывают полезность сыроедения тем, что сырые растительные продукты особенно богаты биологически активными веществами, которые быстро разрушаются при термической обработке. Los defensores de este método de justificar la utilidad de la dieta de alimentos crudos para que los productos vegetales crudos es particularmente rico en sustancias biológicamente activas, que son rápidamente destruidos por tratamiento térmico. По мнению сыроедов, употребление в пищу сырого мяса и рыбы способствует профилактике и лечению туберкулеза, а также ускоряет заживление ран и язв. Según foodists primas, comer carne cruda y pescado contribuyen a la prevención y el tratamiento de la tuberculosis, sino que también acelera la cicatrización de heridas y úlceras. При этом они ссылаются на опыт народностей Севера, которые используют в питании сырое мясо животных и сырую рыбу. Sin embargo, se refieren a la experiencia de los pueblos del norte, que se utiliza en animales productores de alimentos y carne cruda y pescado crudo. Можно возразить на это, что термически обработанная пища дольше сохраняется. Se podría objetar a esto, que los alimentos procesados térmicamente ya mantenerse. Кроме того, при термической обработке продукты размягчаются (сырое мясо и сухие бобы, например, невозможно разжевать), что повышает их усвояемость, обеспечивает санитарно-гигиеническую безопасность (особенно мяса, рыбы и молочных продуктов), продлевает срок хранения и улучшает вкусовые качества продуктов с помощью разнообразных кулинарных средств и приемов. Además, los productos, cuando sometidos a tratamiento térmico se suavizan (carne y frijoles secos, por ejemplo, no puede masticar), que aumenta su digestibilidad, garantiza la seguridad higiénico-sanitarias (especialmente carne, pescado y productos lácteos), prolonga la vida útil y mejora el sabor de los alimentos a través de una variedad de herramientas y técnicas culinarias. Конечно, нельзя отрицать тот факт, что у тепловой обработки продуктов есть свои недостатки . Por supuesto, uno no puede negar el hecho de que el tratamiento térmico de los alimentos tiene sus inconvenientes. Во-первых, при тепловой обработке происходит частичное разрушение витаминов, теряются некоторые питательные вещества. En primer lugar, cuando el tratamiento térmico es la destrucción parcial de vitaminas, pierden algunos nutrientes. Во-вторых, при неправильно проведенной тепловой обработке иногда даже могут образоваться нежелательные, вредные для организма вещества, на что справедливо указывают сторонники метода сыроедения. En segundo lugar, si se llevó a cabo un tratamiento de calor a veces puede producir indeseables y nocivos para el cuerpo material, para indicar que los verdaderos partidarios del método de la dieta de alimentos crudos. Современная наука о питании рекомендует есть побольше свежих ягод, фруктов, некоторых овощей и зелени, богатых витаминами. La moderna ciencia de la nutrición se recomienda comer muchas frutas frescas, frutas, algunas verduras y hierbas que son ricos en vitaminas. Здесь нет расхождений во мнениях, но это не значит, что следует распространять сыроедение на все продукты питания. No hay diferencias de opinión, pero eso no quiere decir que debemos distribuir la dieta de alimentos crudos para todos los alimentos. Медики считают, что опыт сыроедов можно применять лишь на короткий срок в качестве лечебного питания при запорах, заболеваниях почек и печени, ожирении, гипертонии, подагре и сахарном диабете. Los expertos dicen que la experiencia de foodists primas sólo se puede utilizar durante un breve período como alimentos terapéuticos para el estreñimiento, enfermedades del riñón y el hígado, la obesidad, la hipertensión, la gota y la diabetes. Рациональное зерно можно найти в любом методе питания и только от нас зависит, что именно выбрать. La razón puede encontrarse en cualquier método de los alimentos y sólo depende de nosotros, qué elegir. Главное, не перегнуть палку, испытывая на себе ту или иную методу. Cosa no es doblar la vara, tratando de tener uno u otro método. Поэтому, если вы все-таки решите воспользоваться методом голодания или сыроедения, проконсультируйтесь сначала со своим лечащим врачом. Por lo tanto, si usted decide utilizar el método de la dieta alimentaria en ayunas o primas, consulte primero con su médico.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Artículos frescos en la categoría "dieta. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem juntos. ": TV + Comida = libras extra, no puedo perder peso?, Caminar como un medio de pérdida de peso efectiva, historia de una transformación accidental. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Parte 2, Historia de una transformación accidental. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Parte 1, Reglamento de la dieta razonable, el tamaño sí importa!, Modo de salud, Khudeem en Zodiac, la sal - el enemigo de su figura
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 4) (Total de comentarios: 4)[03.10.2013 18:32:58] Написал: alf [03/10/2013 18:32:58] Publicado por: Alf ГОЛОДАЙТЕ! De hambre! ГОЛОДАЙТЕ! De hambre! Но сначала ПРОЧИТАЙТЕ книгу основоположника лечебного голодания П.Брег. Pero primero lea el libro del fundador de ayuno PP Brega. В Тибете, Индии Азии люди голодают с полным успехом для оздоровления и продления вашей юности . En el Tíbet, la India, Asia, la gente se muere de hambre con un éxito para la rehabilitación y ampliación de su juventud. ГОЛОДАНИЕ В МАССЫ!!! El hambre en las masas!
[28.09.2013 17:02:50] Написал: Florina [28.09.2013 17:02:50] Publicado por: Florina все грамотные люди знают-что полное и длительное голодание нужно проводить в медицинских условиях. todas las personas que saben leer y escribir, que un ayuno término completo y largo plazo deben realizarse en las condiciones médicas. без предварительных медицинских исследований ето опасно. sin la previa Aoi investigación médica peligrosa.
[27.09.2013 13:42:51] Написал: татьяна [27.09.2013 13:42:51] Publicado por: Tatiana Здравствуйте уважаемые читательницы! Hola queridos lectores! Хочу сделать замечание автору статьи. Quiero hacer una observación del autor del artículo. Прежде чем писать этот бред читайте литературу о голодании! Antes de escribir este sentido leer literatura sobre el hambre! И если люди от своей неграмотности неправильно используют голодание то это только им минус! Y si la gente de su uso indebido analfabetismo ayuno sólo se hace menos! Почитайте Поля Брега и узнайте что это такое. Leer Paul Lishman y averiguar qué es. Никакого вреда голодание людям не приносит, им лечат такие болезни как рак, ветилиго (псориаз) и другие трудно излечимые заболевания, которые наша, до ужаса примитивная медицина и мечтать не может лечить. No hay daño a las personas en ayunas no llevarlos a tratar enfermedades como el cáncer, vetiligo (psoriasis), y otras enfermedades tratables difícil que la nuestra es terriblemente la medicina primitiva y el sueño no puede ser tratada. Конечно, люди хотят поголодать 10 дней и сбросить все это сало которое накопилось за долгие годы. Por supuesto, la gente quiere morir de hambre durante 10 días y deshacerse de toda esta grasa que se ha acumulado durante muchos años. Если хотите быть здоровой, иметь нормальную сосудистую, сердечную и нервную системы, иметь красивую фигуру, то очень рекомндую изучить и применять голодание в своей жизни. Si quieres ser saludable y normal, vasculares, cardiacas y del sistema nervioso, tiene una hermosa figura, muy rekomnduyu explorar y aplicar el hambre en sus vidas. А кто рекомендует обратное просто не имеет знаний об этом, силы воли и считает то что он пишет за истину! Y que recomiende lo contrario simplemente no tiene conocimiento de ello, la fuerza de voluntad y cree lo que él escribió para la verdad!
[25.08.2013 22:27:13] Написал: penny lane [25.08.2013 22:27:13] Publicado por: Penny Lane да, голодала я... Sí, tengo hambre ... в 11 ом классе 2 через 2 дня. 11 ª clase de 2 en 2 días. похудела за пару месяцев с 75 до 63... diluyente para un par de meses 75 a 63 ... попыталась год назад применить свой опыт еще раз... intentó hace un año para utilizar su experiencia de nuevo ... ночью проснулась от общего дурного состояния - все конечности ледяные, а туловище горит... noche me desperté en el mal estado general - todos los miembros de hielo, y las quemaduras del cuerpo ... голова непонятная, кружится...дурно мне было, тошнило... incomprensible la cabeza, dando vueltas ... yo estaba enfermo, enfermo ... попыталась поесть - развела овсянную кашку быстрого приготовления - вырвало после первой ложки... trato de comer - se divorció gachas de avena, de comida rápida - vomitó después de la cuchara primeros ... попыталась йогурт - та же история... trató yogur - la misma historia ... кофе - аналогично... Café - lo mismo ... в состоянии полного нетояния кое-как заснула... en netoyaniya completa de alguna manera se quedó dormido ... наутро, трясущейся рукой съела 3 ложки творожной массы с курагой...больше не могла.. por la mañana, dando la mano comió 3 cucharadas de queso cottage con el peso de albaricoques secos ya no podía ... .. возвращалась к нормальному питанию неделю... de volver a la dieta normal de una semana ... больше на столь радикальные методы не решаюсь. más en los métodos menos drásticos no va a resolver. состояние действительно было ужасным. Estado fue realmente terrible.
Добавить комментарий Agregar un comentarioДля добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Alimentos saludables|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
