|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Лулу диета Dieta de LuluЭто название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Este superdiety nombre vegetariana, gracias a la cual la cantante Lulu ha descendido más de tres libras en dos semanas. Общие правила диеты Лулу: Normas generales para la dieta de Lulu: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Dosis diaria de leche desnatada para el té o el café es de 250 ml, agua para beber mucho, pero prefería que no agua mineral de aguja. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Cada día se le permite tomar un vaso de vino seco o champagne. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Los representantes del sexo fuerte también puede seguir las recomendaciones de la dieta, pero que tendrán que complementar su dieta con dos rebanadas de pan untado con margarina, la luz o la taza de cerveza oscura, y 125 g de patatas hervidas con cáscara. Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Despertar, beber un vaso de agua, jugo diluido de medio limón, endulzado con edulcorantes artificiales. Завтрак Desayuno 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. 25 g de cualquier cereal sin azúcar y ensalada de frutas de una manzana, una naranja, melón, frambuesas o arándanos. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку. Entre el desayuno y la cena, comer algo dulce: un croissant pequeño, pan caliente, una pequeña barra de chocolate o una barra de chocolate pequeño. Обед Cena Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: Una gran porción de ensalada mixta de la serie "sin restricciones" y uno de los cursos básicos siguientes: - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 175 g de patatas hervidas con piel, 12 g de margarina y 12 g de queso rallado edamskogo; - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - 75 g (seca) de cualquier pasta de la harina gruesa, los tomates enlatados, verduras de ajo, y 50 g de camarón de carne o atún; - ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра. - Rebanadas de duraznos en conserva y 100 g de queso cottage. Полдник - яблоко или груша. Cafetería - manzana o de pera. Ужин Cena Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: Una gran parte de las verduras ligeramente cocidas (sin mantequilla) y uno de los cursos básicos siguientes: - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 150 g de pescado al horno en papel de aluminio con cebolla, pimiento verde y rociar con el jugo de limón; - 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 125 g de frijoles cocidos y tostar el pan de salvado; - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - 75 g (seca) de la pasta de harina gruesa, 75 g de camarones o el atún, tomates en conserva, ajo, hierbas frescas; - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра. - Coliflor cocido con salsa de queso, hecha de 12 gramos de margarina, cucharadas soperas de harina, 250 ml de leche y 25 g de baja de queso de grasa.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
