|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteca: Yoga Медитация Випассана Meditación VipassanaМесто действия – подмосковный пансионат. Lugar de celebración - Moscú suburbanas pensión. Дорожки, ограниченные по сторонам верёвками, ведут от жилых корпусов к основному зданию. Caminos delimitada a ambos lados por las cuerdas, el plomo de los edificios de viviendas en el edificio principal. По ним идут люди, причём мужчинам и женщинам отведены разные дорожки. En ellos son hombres, y los hombres y las mujeres dejar de lado caminos diferentes. Люди идут молча, не общаясь друг с другом, не перекидываясь ни словом, ни взглядом, ни жестом. La gente caminaba en silencio, sin comunicarse entre sí, sin cambiar una palabra o una mirada o gesto. Они заходят в главное здание, снимают обувь и проходят в зал, где садятся на коврики. Vienen en el edificio principal, se quitan los zapatos y entrar en la sala, que se encuentra en esteras. Сейчас здесь будет проходить очередная сессия медитации Випассана. Ahora habrá otro período de sesiones de la meditación Vipassana. Несмотря на кажущуюся строгость, здесь учат людей быть счастливыми. A pesar de la aparente austeridad, es enseñar a la gente a ser feliz.Это особый десятидневный курс, в котором может принять участие абсолютно любой человек (за исключением, пожалуй, людей с психическими заболеваниями и наркозависимых), абсолютно любого вероисповедания. Este es un diez especial-supuesto día, que podrá tomar parte absolutamente a nadie (excepto, quizás, las personas con enfermedades mentales y drogadictos), absolutamente todas las religiones. В течение этого курса люди обучаются технике медитации Випассана линии С.Н. En este supuesto, la gente aprende la técnica de meditación Vipassana por SN Гоенки – учителя Випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина из Бирмы. Goenka - profesor Vipassana en la tradición de Sayagyi U Ba Khin de Birmania. С.Н. SN Гоенка – индус по происхождению, родившийся и выросший в Бирме в богатой семье бизнесменов . Goenka - origen indio, nacido y criado en Birmania en un negocio de familia rica. В течение многих лет он мучался от жуткой мигрени . Durante muchos años que sufría de migrañas terribles. Ни один врач не мог ему помочь, они лишь прописывали морфий, чтобы как-то заглушить эту чудовищную боль. Ningún médico no podía ayudarlo, sólo se prescribe la morfina, de alguna manera a frenar este terrible dolor. Судя по всему, заболевание было психосоматическим. Aparentemente, la enfermedad era psicosomática. Однажды друг Гоенки посоветовал ему пройти курс медитации Випассана у учителя Саяджи У Ба Кхина. Una vez que cada Goenka le aconsejó someterse a un curso de profesor de Meditación Vipassana Sayagyi U Ba Khin. После того, как Гоенка сказал У Ба Кхину, что хочет пройти этот курс, чтобы избавиться от мигрени, он получил отказ. Después de Goenka dijo U Ba Khin, que quiere aprobar el curso para deshacerse de las migrañas, fue rechazado. Причина отказа заключалась в том, что данная техника не направлена на излечение каких-то определённых заболеваний, но создана для того, чтобы освободить человека от всех страданий . La razón de la negativa fue el hecho de que esta técnica no es la intención de curar cualquier enfermedad específica, sino que es creada con el fin de liberar al hombre de todo el sufrimiento. Мотивация при этом должна быть соответствующая. La motivación de esta debe ser adecuado. После тщательного обдумывания причин полученного отказа Гоенка пришёл к учителю снова с просьбой принять его на курс. Después de la consideración cuidadosa, las causas subyacentes de la insuficiencia Goenka llegó a la maestra de nuevo para llevarlo a el curso. Но на этот раз его мотивация отличалась – он хотел достичь полного Освобождения от страданий. Pero esta vez, su motivación es diferente - que quería lograr la completa liberación del sufrimiento. Учитель принял его. El profesor lo tomó. Стоит ли говорить о том, что после усердных практик от мигрени не осталось и следа? Huelga decir que después de un profesional diligente de la migraña ha desaparecido? Курс медитации Випассана является внесектантской техникой , которой может обучаться человек любой конфессии: христианин, мусульманин, буддист, индуист, иудей, атеист... El curso es vnesektantskoy técnica de meditación Vipassana, que se puede enseñar a una persona de cualquier denominación: cristiana, musulmana, budista, hindú, Judio, ateo ... Несмотря на это, сама техника восходит ко временам исторического Будды - Готамы. A pesar de esto, la técnica se remonta al Buda histórico - Gautama. Именно ей он обучал всех, кто желал навсегда избавиться от страданий и достичь полного Просветления. Fue ella la que enseñó a todos los que querían deshacerse del sufrimiento y alcanzar la iluminación total. Он не стремился создать никакой секты или религии. No se tratará de establecer cualquier secta o religión. Путь Освобождения является универсальным и может быть применен любым человеком. Camino de la liberación es universal y puede ser utilizado por cualquier persona. Он стоит на трёх основах-китах: шила (нравственное поведение), самадхи (развитие способности владеть умом) и паньня (мудрость, прозрение). Se asienta sobre tres pilares principales: coser (la moral), Samadhi (el desarrollo de la capacidad de poseer la mente) y pannya (sabiduría, conocimiento). Практикуя с опорой на эти три принципа, можно очистить свой ум на глубинном уровне, полностью избавиться от таких ментальных загрязнений, как гнев , страх, страсть, ненависть ... La práctica de la elaboración de estos tres principios, puede borrar de su mente en un nivel profundo, completamente deshacerse de la contaminación mental, tales como la ira, el miedo, la pasión, el odio ... Можно обрести покой и уравновешенность, избавиться от страданий. Usted puede encontrar paz y equilibrio, librarse del sufrimiento. Сама техника полностью основана на работе со своим собственным телом . Técnica en sí se basa enteramente en el trabajo con su propio cuerpo. В первые дни пребывания на курсе студенты под руководством квалифицированного наставника учатся работать с дыханием , наблюдать за ним. En los primeros días de la estancia del curso, los estudiantes bajo la orientación de mentores calificados aprender a trabajar con la respiración, mirándolo. Эта практика подготавливает ум к дальнейшей работе, делая однонаправленное внимание более сильным, отточенным. Esta práctica se prepara la mente para seguir trabajando, haciendo un solo sentido en el más poderoso, agudo corte. Именно таким заострённым умом можно провести «операцию на сознании» - так сам Гоенкаджи определяет цель этого десятидневного курса. Era una mente aguda puede mantener "la operación en la mente" - Goenkadzhi mismo lo define el objetivo de este diez por supuesto día. После освоения практики, основанной на дыхании, студенты учатся осознавать собственное тело и процессы, в нём происходящие. Después de que el desarrollo de la práctica basada en la respiración, los estudiantes aprenden a comprender su propio cuerpo y los procesos que ocurren en él. Медитация Випассана основана на том факте, что всё наше тело состоит из мельчайших, невидимых глазу субатомных частиц. La meditación Vipassana se basa en el hecho de que todos los de nuestro cuerpo se compone de minúsculas partículas invisibles subatómicas. Когда наш ум теряет уравновешенность (например, когда мы злимся), в теле начинают происходить определённые изменения: учащается дыхание, выступает пот, нас бьёт дрожь, т.е. Cuando la mente pierde su equilibrio (por ejemplo, cuando estamos enojados), en el cuerpo empiezan a producirse algunos cambios: la respiración se hace más frecuente, los actos de sudor, nos pega estremecimiento, que проявляются ощущения. sentimientos de manifiesto. Это значит, что между нашим телом и умом существует взаимосвязь. Точно так же, как наш ум воздействует на наше тело, мы можем научиться лишь с помощью тела контролировать свой ум . Esto significa que entre nuestro cuerpo y mente hay una relación. Así como nuestra mente afecta a nuestro cuerpo, podemos aprender sólo a través del cuerpo para controlar su mente. Именно это и было открытием Будды. Y esa fue la apertura del Buda. Наш ум подобен дикому быку или слону в посудной лавке (пример, приводимый самим Гоенкой). Nuestra mente es como un toro salvaje o un elefante en una cacharrería (un ejemplo citado por Goenka). Он способен разрушить всё вокруг. Él es capaz de destruir todo a su alrededor. Он настолько силён, что способен разрушить и нас самих. Él es tan fuerte que es capaz de destruir y de nosotros mismos. Только задумайтесь: ваше собственное сознание может уничтожить вас подчистую! Однако этого дикого слона можно приручить, сделать послушным, и тогда он начнет служить человеку – своему хозяину. Pensemos: su propia mente puede destruir limpia! "Pero que los elefantes salvajes pueden ser domesticados, para hacer obedientes, y luego comienza a servir al hombre - a su amo. Именно этим и занимаются практикующие Випассану – учатся контролировать свой ум, а значит, учатся контролировать свою жизнь, чтобы она больше не зависила от окружающих обстоятельств и других людей. Esto es lo que la práctica de Vipassana - aprender a controlar su mente, y así aprender a controlar sus vidas, de modo que ya no depende de las circunstancias y de otras personas. Свойство нашего ума таково, что он постоянно находится либо в прошлом (например, в воспоминаниях о минувших событиях), либо в будущем времени (обдумывание планов: что сделать, что предпринять). Мы практически никогда не живём настоящим моментом. La propiedad de nuestra mente es que es constante, ya sea en el pasado (por ejemplo, en el recuerdo de acontecimientos pasados), o en el tiempo futuro (planes, pensando: ¿qué hacer, qué hacer). Casi nunca vivir este momento. То есть вовсе и не живём! Практикуя правильное осознавание с помощью регулярной медитации, вы можете разрушить эту пагубную привычку . Eso es, no vive! Practicar la sensibilización adecuada a través de la meditación regular, usted puede romper este hábito nocivo. Вы перестанете растрачивать свою энергию на переживания о прошлом и будущем, и тогда жизнь засияет новыми красками, станет полноценной. Usted dejar de perder su energía en las experiencias del pasado y del futuro, y la vida brillará con nuevos colores será completa. Ещё один немаловажный аспект медитации Випассана – она учит справляться с физической болью . Otro aspecto importante de la meditación Vipassana - Ella nos enseña a lidiar con el dolor físico. В ходе курса проходят специальные часовые медитации, во время которых вы не должны открывать глаза и менять положение рук и ног. Durante el curso, pasar una hora especial de meditación, durante el cual no debe abrir los ojos y cambiar la posición de las manos y los pies. Минут через 40 тело начинает испытывать неприятные и болезненные ощущения. Después de 40 minutos, el cuerpo comienza a sentir sensaciones desagradables y dolorosas. Именно в этот момент и начинается настоящая работа со своим умом. Fue en este punto y el verdadero trabajo comienza con la mente. Ваш ум учится наблюдать за болью. Tu mente aprende a respetar el dolor. Вы превращаетесь из пациента во врача, храднокровно обследующего своё тело. Usted se convierte en un paciente de un médico, hradnokrovno inspeccionar el cuerpo. Вскоре вы обнаружите, что физическая боль зачастую так сильна, потому что является, в основе своей, ментальной – её усиливает наш ум : «Ох, как же больно! Pronto usted encontrará que el dolor físico es a menudo tan fuerte, porque es, en esencia, mental - que refuerza nuestra mente: "¡Oh, cuán doloroso! Как больно! ¡Duele! Не могу больше терпеть! No puedo soportarlo más! Умираю!» Если научить свой ум быть наблюдателем, а не участником, то можно научиться владеть болью, с которой несомненно вам придётся встретиться в жизни не раз. ¡Me muero! "Si enseñas a tu mente a ser un observador, no un participante, usted puede aprender a controlar el dolor, lo que sin duda tendrá que cumplir en mi tiempo de vida. Ведь наша жизнь полна страданий - это факт, который нельзя отрицать. Después de todo, nuestra vida está llena de sufrimiento - un hecho que es innegable. В течение всей жизни мы сталкиваемся с болью: головная боль, болезненные менструации, болезненные роды, боль из-за болезни... A lo largo de la vida nos enfrentamos con dolor: dolor de cabeza, menstruación dolorosa, el parto doloroso, el dolor debido a una enfermedad ... в конце концов, физическая боль собственной смерти . Al final, el dolor físico de su muerte propia. Ко всему этому нужно присовокупить безмерное количество боли ментальной: ревность, зависть, гнев, страх, несчастная любовь, различные душевные страдания – их так много! A todo esto debe ser aportado cantidad incalculable de dolor mental: los celos, la envidia, la ira, el miedo, el amor no correspondido, el sufrimiento mental distintos - muchos de ellos! Итак, Випассана предлагает путь избавления от боли и страданий. Así, la Vipassana ofrece una manera de librarse del dolor y el sufrimiento. Это системный путь, который можно опробовать за десять дней. Esta ruta de acceso del sistema, que puede ser probado por diez días. Всего десять дней! A tan sólo diez días! Записаться на курс можно через сайт Випассаны в Интернете. Inscripción al curso está disponible en el sitio web de la Vipassana en Internet. Курс абсолютно бесплатный. El curso es totalmente gratuito. Финансовая система курса строится на добровольных пожертвованиях студентов, прошедших курс ранее и посчитавших его полезным для себя - естественным образом они обрели желание поделиться этой техникой и с другими. El sistema financiero del curso se basa en las donaciones de los estudiantes que hayan sido objeto de anteriores y consideró que es útil para ellos -, naturalmente, que han encontrado un deseo de compartir esta tecnología con otros. Они сделали пожертвования, предоставив таким образом другим уникальную возможность, которой можете воспользоваться и Вы! Se han hecho donaciones, lo que ofrece una oportunidad única, que puede tomar y tú! С пожеланиями истинного счастья и душевного равновесия. Relájese y disfrute de la verdadera felicidad y el equilibrio emocional.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh artículos en la categoría "Yoga: Yoga y la religión, Yogui Yogui usted o no?, Yantra Yoga: la comprensión de su perfección propia, mirar el karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Parte 2, mirar el karma. Часть 1 , Питание в йоге. Parte 1, Poder del Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Parte 2, la nutrición en el yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Parte 1, Yoga: la práctica de masajes, yoga restaura la vista. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Parte 5, Yoga restaura la vista. Часть 4 Parte 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Goenka y morfina|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
