|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic y Fitness: Fitness Ирландские танцы Baile irlandésВы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? Ha intentado todas las clases de baile en el gimnasio, y el alma y el cuerpo todavía están pidiendo las nuevas sensaciones? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Luego, baile irlandés será nuevo para usted un poco de aventura, pero para algunos - un paso importante en la práctica de fitness.Из истории Historia В случае с Ирландскими танцами об их истории можно говорить долго. En el caso de la danza irlandesa acerca de su historia se puede decir de un largo tiempo. Ведь танец для ирландцев – это особая часть их культуры, которая чтится и передается из поколения в поколение. Después de todo, danza para los irlandeses - es una parte especial de su cultura que venera y se pasa de generación en generación. А возник этот танец на крестьянских вечеринках (они назывались feis), где юноши и девушки собирались в длинные линии (“длинные танцы”), круги (“круглые танцы”) или парами и зажигательно танцевали. Y tiene esta danza en los grupos de campesinos (que fueron llamados feis), donde los niños y niñas se reunieron en las líneas largas (danza de largo), círculos ( "danza circular") o en pares y el baile incendiarias. Существует множество видов ирландских танцев: джига, рил, хорнпайп, кейли . Hay muchos tipos de danzas irlandesas: Jig, carrete, cornamusa, Keighley. То, чему сегодня можно обучиться, представляет собой вариант смешения нескольких стилей ирландского танца. Entonces, ¿qué se puede aprender hoy en día, es una variante de la mezcla de varios estilos de danza irlandesa. Как танцевать? Como bailar? Для всех ирландских танцев характерны быстрый темп движений и приставные шаги. Para todos los bailes irlandeses se caracteriza por un ritmo rápido y los movimientos de las escaleras pasos. Руки на протяжении всего танца остаются опущенными вдоль тела. Manos a través de la danza a lo largo del cuerpo. Ноги, напротив, постоянно двигаются. Las piernas, por el contrario, está en constante movimiento. В чем танцевать? ¿Qué es la danza? В зависимости от вида ирландские танцы исполняются в туфлях с твердой подошвой ( степовках ) – твердые танцы, или в мягких туфлях ( ирландках ) – мягкие танцы. Dependiendo del tipo de danza irlandesa a cabo en los zapatos de suela dura (stepovkah) - Dance duro, o en los zapatos blandos (Irlanda) - danzas suave. У степовок на подошвах и носках сделаны специальные набойки, чтобы стучать звонче. Nos stepovok en las plantas y los dedos de los pies son tomas especiales, para golpear con más fuerza. Приобрести эту обувь можно в специализированных магазинах, а для мягких танцев на первое время подойдут и обычные чешки. Compra el calzado puede ser en tiendas especializadas, pero para la danza suave para el ajuste y la primera vez Cheshkov habitual. Одежда должна быть удобной, но в то же время обтягивать ваше тело. La ropa debe ser cómoda, pero en el momento mismo, correa de su cuerpo. Для девушек лучше всего подойдут плотные колготки, купальники темного цвета и коротенькие юбочки; мужчинам, которые решили посвятить свое свободное время танцам, советуем обзавестись специальными танцевальными брюками. Para las niñas las mejores medias de ajuste apretado, trajes de baño y de color oscuro, faldas cortas, los hombres que han decidido dedicar su tiempo libre a bailar, le recomendamos adquirir pantalones de baile especial. Где найти? ¿Dónde encontrar? Чтобы посетить урок Ирландских танцев, или, как его еще называют, “Riverdance”, не обязательно ехать в Ирландию. Para visitar una clase de baile irlandés, o, como se llama, "Riverdance", no necesariamente para ir a Irlanda. Ирландские танцы уже давно покорили весь мир, поэтому вы без труда найдете место, где сможете обучаться, недалеко от своего дома. Baile irlandés ha cautivado al mundo entero, de esta manera puede encontrar un lugar donde se puede aprender, no muy lejos de su casa. Некоторые фитнес-клубы в частности ввели этот урок в свое расписание. Algunos clubes de fitness, en particular, han presentado esta lección a su horario. Но далеко не в каждом фитнес-центре вы сможете посетить групповые занятия Ирландскими танцами. Pero no en todos los centros de fitness se pueden visitar las clases del grupo irlandés de baile. Альтернативой занятиям в группе могут стать персональные тренировки. Un ocupaciones alternativas en el grupo puede convertirse en un entrenamiento personal. Узнайте в вашем фитнес-клубе, может, среди инструкторов по танцевальным направлениям есть настоящий профессионал по Ирландским танцам, который сможет заниматься с вами индивидуально. Leer en su club de fitness, quizá uno de los instructores en el baile pistas es un verdadero profesional de la danza irlandesa, que será capaz de tratar con usted individualmente. Такие занятия будут достаточно эффективными, ведь при занятиях в группе всегда есть риск не уловить важные моменты в технике танца, так как Ирландский танец очень специфичен и при своей внешней простоте дается не сразу и не всем. Estas clases serán muy eficaz, porque al participar en el grupo es siempre el riesgo de no capturar los momentos importantes en la técnica de la danza, así como el baile irlandés es muy específico y en su simplicidad externa no se da una vez por todas. На индивидуальных занятиях инструктор полностью проконтролирует вашу технику исполнения и быстро исправит ошибки. Instructor de clase individual totalmente supervisar su técnica y rápidamente corregir los errores. А если у вас появится желание, то тренер составит и поможет разучить целый танец, исполнив который на домашней вечеринке, вы покорите всех друзей и родных своей грацией и безупречной координацией. Y si usted tiene el deseo, entonces será el entrenador y aprender un baile completo, que está llevando a cabo en la fiesta de casa, subyugar a todos los amigos y parientes de su gracia y la coordinación impecable. Что дают Ирландские танцы? ¿Qué le da el baile irlandés? Координацию и чувство равновесия. Кроме развития координации ирландские танцы еще способствуют активному сжиганию калорий, помогают приобрести красивую линию бедер, подтянутые мышцы ног, великолепную правильную осанку, улучшают чувство ритма… Продолжать этот список можно долго. La coordinación y el equilibrio. Además de coordinar el desarrollo de la danza irlandesa ha contribuido activamente a la quema de calorías, ayudando a conseguir la curva hermosa de sus muslos, sacó músculos de las piernas, la postura correcta excelente, mejorar el sentido del ritmo ... La lista podría continuar durante mucho tiempo. Приходя в класс, человек просто вынужден отвлечься от своих повседневных забот и забыть про плохое настроение, ведь ежесекундно придется считать, чтобы попадать в ритм , думать о следующих прыжках и махах ногами, энергично двигаться. Llegar a clase, la gente tuvo que escapar de sus preocupaciones cotidianas y olvidarse de mal humor, porque cada segundo se llevará a entrar en el ritmo, pensar en la next-hop y las piernas Mahah moverse vigorosamente. В конечном счете, в процессе занятия неизбежно появляется хорошее настроение, с которым можно будет продолжать повседневные дела вне зала. En última instancia, en el proceso de ocupación siempre aparece en un buen estado de ánimo, con el que será posible continuar con las actividades diarias fuera de la sala. Поведаю вам о своих ощущениях во время первого урока. Informarle sobre sus sentimientos durante la primera lección. Первый раз я пришла на занятие “Riverdance” из интереса, но и не подозревала, что с виду такой незамысловатый и веселый танец на самом деле танцевать не так-то просто. La primera vez que vine a participar en "Riverdance" de interés, pero no tenía idea de que algo aparentemente tan sencillo y realmente divertido baile danza no es tan simple. После часа занятий было ощущение, будто я провела время за хорошей тренировкой в тренажерном зале, а футболка моя была такой же мокрой, как после интенсивного бега по дорожке. Después de horas de estudio fue la sensación de que había tiempo para una buena sesión de ejercicios en el gimnasio, y mi camisa estaba tan húmeda como después de una racha fuerte en la pista. Но вместе с тем я получила огромный заряд бодрости, и танцевать захотелось еще и еще! Pero, al mismo tiempo, recibí una carga enorme de energía, y quería bailar una y otra vez! Рекомендую! Recomendado! По ирландским танцам проводятся даже чемпионаты! Национальный чемпионат Америки, Всеирландский чемпионат, Чемпионат Великобритании и Чемпионат мира. En los campeonatos de danza irlandesa se mantuvo incluso! Campeonato Nacional de América, Vseirlandsky Championship, Campeonato de España y Campeonato del Mundo. Чемпионат мира проводится, конечно, на родине танцев – в Ирландии. FIFA World Cup se celebrará, por supuesto, la casa de la danza - en Irlanda. Может быть, и вы станете когда-нибудь участником этих соревнований! Tal vez algún día los participantes en estos concursos! Просто попробуйте научиться исполнять танец древних ирландцев, и вам понравится! Sólo trate de aprender a bailar la danza de los antiguos irlandeses, y que os guste! Автор Por Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina instructora María de los programas de fitness grupo Federación de Aerobic y Fitness Centro de entrenamiento personal "profesional", un estudiante de Estado de Rusia Física de la Universidad de Cultura, Deporte y Turismo, coordinador de la rúbrica de "Aerobic y Fitness" revista «MyPANI». Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес». Rusia Física de la Universidad Estatal de Cultura, Deporte y Turismo y el Centro de entrenamiento personal "profesional" invita a todos a el curso "entrenador personal, instructor de un gimnasio" y "el tratamiento y la rehabilitación física. Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Artículos frescos en la categoría "Fitness: Gimnasio-Tours, Gimnasio - esto no es sólo el ejercicio, o hacer uno, dos, tres, duelen los músculos? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Elija un coche ..., Akvaoborudovanie, justo donde ... ballet!, Gimnasio de las normas y sin que, todo será Jazz!, Spinning - no es la pesca!, Madres Fitness, hip-hop dance - hasta que no puedas! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
