|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic y Fitness: Fitness Фитнес по правилам и без Fitness en las normas y sinВы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? Todavía no ha participado en la aptitud? Но твердое решение начать тренировки уже есть? Pero la firme decisión de comenzar a entrenar ya? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Entonces usted debe ser una tarea fácil elegir un área de estudio que es su futuro club de fitness, donde estaremos encantados de venir casi todos los días y volver a casa, esperando a otra reunión con los entrenadores.Итак, собираясь начать занятия, прежде всего, стоит обратить внимание на те фитнес-клубы, которые находятся ближе всего к дому или работе. Por lo tanto, a punto de comenzar las clases, sobre todo, hay que prestar atención a los clubes de fitness, que están más cerca de casa o trabajo. Это правильно, так как после тяжелого рабочего дня, как правило, не хочется никуда идти, и чем расстояние до клуба больше, тем сложнее заставить себя пойти позаниматься. Así es, porque después de un duro día de trabajo, por regla general, no quieren ir a ninguna parte, y la distancia al club que es más, la más difícil de obligarme a ir a disfrutar de un entrenamiento. Ваш выбор во многом может зависеть также от той суммы, которую вы готовы потратить на приведение себя в хорошую физическую форму . Su elección puede depender en gran medida también de la cantidad que está dispuesto a echarse en la forma física adecuada. Советуем не экономить на важном - на качестве сервиса. Se recomienda no guardar en la importante - la calidad del servicio. Согласитесь, всегда приятно, когда в клубе чисто, вам рады, сотрудники приветливые, а тренерский состав - профессионалы . De acuerdo, siempre contento cuando el club está limpio, está feliz, amable personal, y Entrenadores - profesionales. Заглянув в любой фитнес-клуб, можно не только узнать о ценах предоставляемых услуг, но и полностью осмотреть все, что там могут предложить. Не стесняйтесь задавать любые интересующие вас вопросы. Entre en cualquier gimnasio, no sólo se puede aprender acerca de los precios de los servicios, sino también para ver todo lo que pueden ofrecer. No dude en hacer cualquier pregunta que pueda tener. Сотрудники клуба в любом случае обязаны вам ответить. Если же они не могут предоставить необходимую информацию, возможно, не стоит начинать занятия в этом клубе и лучше поискать другой. Los empleados del club, en cualquier caso obligada a responder a usted. Si no puede proporcionar la información necesaria no podrá empezar las clases en este club, y mejor buscar otro. Обычно в фитнес-клубах, в зависимости от их размера, спектра услуг и качества сервиса, могут предложить несколько видов оплаты занятий. Por lo general, los clubes de fitness, dependiendo de su tamaño, su gama de servicios y la calidad del servicio, puede ofrecer varios tipos de actividades de pago. В больших клубах и крупных компаниях – это, скорее всего, будет годовое членство. En los grandes clubes y grandes empresas - es probable que sea una membresía anual. То есть Вы вносите сразу всю сумму на год вперед и занимаетесь в любое удобное для вас время в течение целого года. Que es, una vez que usted paga la cantidad correspondiente para el próximo año y lo están haciendo en cualquier momento conveniente para usted durante todo el año. Если через год фитнес-клуб по-прежнему вас устраивает, то контракт продлевается еще на год. Si un club de fitness años todavía esté satisfecho, entonces el contrato se prorrogó por otro año. В таких клубах могут быть предложены услуги на месяц, три месяца, полгода, но такие предложения не всегда являются выгодными. En dichos clubes se ofrecen los servicios durante un mes, tres meses, seis meses, pero esas propuestas no siempre son rentables. Если же Вы пока не готовы внести за занятия всю сумму денег сразу, попробуйте найти какой-нибудь небольшой клуб или фитнес-студию. Si usted todavía no están preparados para las clases para hacer la suma total de dinero a la vez, tratar de encontrar un club pequeño o gimnasio. Таких сейчас достаточно много, стоит просто присмотреться. No es mucho, es sólo un vistazo. Возможно, там вам смогут предложить оплачивать отдельно каждое занятие или приобрести абонемент на месяц. Tal vez no será capaz de ofrecer a pagar por separado cada actividad o adquirir una suscripción por un mes. Не покупайтесь сразу на низкие цены. No comprar de inmediato a precios bajos. Сначала опять же осмотрите все, что там могут предложить, задайте необходимые вопросы. En primer lugar, una vez más, inspeccionar todos los que no puede ofrecer, hacer las preguntas necesarias. И только если вас в целом все устраивает, покупайте карту. Y sólo si están felices con todo, comprar un mapa. Если в фитнес-клубе предлагают за определенную сумму осуществить гостевой визит на любой урок или в тренажерный зал, ни в коем случае не отказывайтесь. Si el club de fitness ofrece una cierta cantidad de ejercicio para visitar todos los resultados de una lección o en el gimnasio, en cualquier caso, no se niegan. Ведь таким образом можно не просто сформировать о клубе первое (порой обманчивое) представление, но и взглянуть на обстановку клуба изнутри, пообщаться с другими занимающимися на тему интересующих вас услуг. Por lo tanto, no puede limitarse a construir en el primer club (a veces engañosa), la representación, sino también examinar la situación dentro del club, para comunicarse con otras personas involucradas en el tema de interés para usted el servicio. Если Вы выберете недорогой фитнес-клуб, то советуем обратить внимание на то, с кем Вы тренируетесь . Si usted elige un club de fitness de bajo costo, le sugerimos que preste atención a los que usted puede practicar. Прежде всего, тренер должен быть Вам интересен. En primer lugar, el entrenador debe ser de interés para usted. Если он в любой ситуации показывает свой профессионализм, если он отзывчив и внимателен и искренне хочет помочь в достижении целей, то Вы не пожалеете о занятиях, даже если занимаетесь в одном из самых дешевых клубов. Si es en cualquier situación pone de manifiesto su profesionalidad si es sensible y atento y realmente quiere ayudar en la consecución de los objetivos, no se arrepentirá de la clase, incluso si usted está haciendo en una de las más baratas de los clubes. Ведь хороший тренер, имея в арсенале даже минимум оборудования, может сделать тренировку эффективной и интересной. Después de todo, un buen entrenador, que en el arsenal de mínimo hasta los de los equipos, puede hacer una formación eficaz e interesante. Итак, подведем итоги. Для начала занятий наиболее важными являются три пункта: близость клуба, качество сервиса и та цена, которая запрашивается за оказание услуг. Среди множества предложений постарайтесь выбрать одно. Por lo tanto, vamos a resumir. Para el inicio del curso son las más importantes tres puntos: la proximidad del club, la calidad del servicio y el precio que se pide para la prestación de servicios. Entre las propuestas de muchos, trate de elegir uno. То, в котором Вас будут хотя бы отчасти устраивать все три пункта. Lo que usted será, al menos en parte, para organizar los tres puntos. Конечно, при определенных условиях, можно заниматься и дома. Por supuesto, bajo condiciones determinadas, se puede hacer en casa. Но согласитесь, это менее интересно и лишает вас возможности общения с другими любителями фитнеса, поддержки и обмена опытом. Sin embargo, de acuerdo, es menos interesante, y te priva de oportunidades de comunicarse con la aptitud de aficionados, el apoyo y compartir experiencias. Поэтому не скупитесь на покупку абонементов и персональных тренировок в фитнес-клубе, ведь здоровье и общение, которые Вы получите, бесценны! Así que no escatime en la compra de suscripciones y de formación personal en un club de fitness, porque la salud y la comunicación, recibirá no tienen precio! Автор: Autor: Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Vanyushkina instructora María de los programas de fitness grupo Federación de Aerobic y Fitness Centro de entrenamiento personal "profesional", un estudiante de Estado de Rusia Física de la Universidad de Cultura, Deporte y Turismo, coordinador de la rúbrica de "Aerobic y Fitness" revista «MyPANI» Внимание! Advertencia Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Rusia Física de la Universidad Estatal de Cultura, Deporte y Turismo y el Centro de entrenamiento personal "profesional" invita a todos en las clases de la tarde "entrenador personal, instructor de gimnasia" Срок обучения 3.5 месяца Aprendizaje 3,5 meses Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Las clases son de 2-3 veces por semana 16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Fechas de inicio: noviembre 21, 2013, el Sr. Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-mail: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Artículos frescos en la categoría "Fitness: Gimnasio-Tours, Gimnasio - esto no es sólo el ejercicio, o hacer uno, dos, tres, duelen los músculos? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Elige un entrenador ..., Akvaoborudovanie, justo donde ... ballet!, Baile irlandés, todo será Jazz!, Spinning - no es la pesca!, Las madres Fitness, hip-hop dance - hasta que no puedas! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
